Можно ли использовать массажный пистолет каждый день?
▼ Читать описание
Ежедневные сеансы массажа – вполне нормальная практика, если подходить к процессу правильно. Чтобы получить от процедуры максимум пользы и не перегрузить мышцы, следуйте простым рекомендациям:
Избегайте перегрузок. Лучше делать короткие массажные процедуры регулярно, чем редко и долго. Чрезмерная нагрузка может привести к перенапряжению мышц и нервной системы, после чего восстановление затянется, а прогресс замедлится.
Контролируйте интенсивность массажа. Даже спортсмены мирового уровня не тренируются постоянно на максимуме. После тяжёлых тренировок обязательно идут восстановительные работы. То же правило справедливо и к массажу: после глубокого, интенсивного сеанса проведите лёгкий, щадящий массаж.
Ошибки новичков при работе с массажёром. Часть 2.
▼ Читать описание
Каждая насадка разработана для определённой зоны, а постоянное применение только одной насадки снижает эффективность массажа. Если сомневаетесь, какую выбрать, используйте карту массажа из комплекта – она подскажет оптимальный вариант и время воздействия.
Пиковые скорости – удел опытных пользователей, и чрезмерное воздействие может перегрузить нервную систему, а также вызвать дискомфорт. Новичкам рекомендуется начинать с более мягких режимов и постепенно увеличивать интенсивность по мере адаптации.
Ошибки новичков при работе с массажёром. Часть 1.
▼ Читать описание
Работа в области костей и суставов: Многие применяют массажный пистолет, воздействуя на кости и суставы. Однако важно понимать целесообразность данного массажа, использовать мягкую насадку, чтобы смягчить удары и избежать дискомфорта. Без неё эффект массажа снижается и возможны болезненные ощущения.
Длительное воздействие на одну точку: При работе с напряжёнными мышцами или триггерными точками приходится, так или иначе, задерживаться на одном участке, но всё равно рекомендуется периодически менять зоны воздействия, чтобы не перегружать нервную систему. Новичкам лучше вообще ограничивать время воздействия на каждой точке, постепенно адаптируясь к новому типу массажа.
Почему перкуссионный массажёр отключается сам?
▼ Читать описание
Замечали, что перкуссионный массажёр самопроизвольно отключается спустя некоторое время? Что это может быть – перегрев, заводской брак или ошибка эксплуатации? Вы даже не представляете, сколько людей обращается к нам в сервисный центр с этим вопросом.
Не будем томить и скажем прямо – это абсолютно нормально! Автотаймер отключает массажёр через 10 минут работы. Эта мера не только защищает устройство от перегрева и чрезмерной вибрации, но и напоминает вам сделать перерыв, чтобы не перегружать нервную систему.
Если же есть необходимость продолжить работу, можно смело это делать – единственное, рекомендуется делать перерыв на 20–30 минут каждые 30 минут работы (то есть после 3 автоматических отключений).
Можно ли использовать перкуссионный массажёр при температуре?
▼ Читать описание
Использование массажного пистолета при повышенной температуре тела — не лучшая идея. Организм и так находится в состоянии стресса и борьбы, поэтому не стоит давать ему дополнительную нагрузку. Подождите, пока температура придёт в норму, и затем приступайте к массажу снова.
Несколько дней перерыва не принесут негативных последствий — наоборот, нервная система отдохнёт и будет гораздо лучше реагировать на массаж. Исключением может быть незначительное повышение температуры (37,0–37,1°C) на фоне физического или эмоционального напряжения, но даже в таком случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом или тренером.
Эксплуатация перкуссионного массажёра при холоде
▼ Читать описание
Если устройство находится на холоде более получаса, пластмассовая втулка, которая удерживает массажный поршень на нужной траектории во время работы, может сужаться, «зажимая» поршень. Это приводит к увеличению трения и преждевременному износу.
В редких случаях поршень зажимается «мёртвой хваткой», не позволяя массажёру даже начать работу. Поэтому мы не рекомендуем хранить устройство в холодном месте и включать его сразу после транспортировки.
Почему шумит перкуссионный массажёр?
▼ Читать описание
Перкуссионный массажёр может шуметь по нескольким причинам. При увеличении скорости до пиковых значений шум возрастает за счёт повышенного трения и работы мотора на высоких оборотах.
Если шум увеличивается даже на низких скоростях, стоит проверить техническое обслуживание. Если смазка на поршне высохла, устройство начинает работать «на сухую», что приводит к износу.
Если слышны посторонние звуки (скрежет, свист, стук), необходимо прекратить использование и обратиться в сервисный центр.
Возможно ли сделать массаж перкуссионным массажёром самостоятельно?
▼ Читать описание
Массажёр создавался как устройство для замены или дополнения сеансов в массажном кабинете, поэтому самостоятельный массаж им возможен. В комплекте обычно входит профессиональное руководство (карта массажа), которое поможет адаптироваться и добиться положительного эффекта.
Нужно ли образование для работы с перкуссионным массажёром?
▼ Читать описание
При самостоятельном массаже специальное образование не требуется. Однако, если обращаетесь к специалисту, который использует перкуссионный массажёр, обычно требуется соответствующая сертификация в областях массаж, косметология и т.д.
Массаж перкуссионным массажёром через боль? Делать или нет?
▼ Читать описание
Если цель массажа – получить только положительный эффект, боль возникать не должна. Однако при работе с зажатыми участками возможны неприятные ощущения. Если боль усиливается, снизьте режим работы или используйте мягкую насадку, а при сильном дискомфорте обратитесь к специалисту.
Нужна ли гарантия на перкуссионный массажёр?
▼ Читать описание
Гарантийное обслуживание массажёра необходимо. Гарантия подтверждается отзывами и условиями постгарантийного обслуживания, чтобы устройство служило долго и надёжно.
Данный раздел входит в собранную нами базу знаний по работе с перкуссионным массажёром.
Инструкция по эксплуатации массажного пистолета включает в себя не только информацию о том, как включать, выключать, правильно заряжать и хранить устройство. В то же время затрагивает многие технические моменты, такие как: автоотключение, техническое обслуживание устройства, правильную работу с массажными насадками и многое другое. Наши специалисты подготовили большое количество полезной и качественной информации, но если вы не нашли то, что искали, можете также посмотреть в других разделах. База постоянно пополняется!
Также у нас есть полностью бесплатная онлайн-школа с обучением перкуссионному массажу. За прохождение каждого урока вы получите сертификат эксперта.
Из этой статьи Вы узнаете, как правильно пользоваться перкуссионным массажным пистолетом и почему еще его называют
миофасциальным массажером. Сколько видов массажных насадок бывает у такого прибора и как их правильно применять. Сколько делать по времени
массаж перкуссионным пистолетом. Какие есть противопоказания для его применения. Полное содержание статьи с ответами на все вопросы представлено ниже.
Перкуссионный массажер пистолет для тела
Примерно около десяти лет тому назад на мировых рынках впервые появились перкуссионные массажеры пистолеты для тела.
В нашей стране такие приборы, относительно новое явление, которое активно развивается последние 2–3 года. Перкуссионный массажер пистолет
оказывает такое же воздействие, как и постукивающая, вибрационная техника ручного массажа. Только более эффективная.
Главной, отличительной особенность таких массажных пистолетов является перкуссионное, то есть постукивающее или
ударное воздействие насадкой по телу с высокой частотой и интенсивностью. Это воздействие производит направленную волновую вибрацию,
которая в зависимости от модели массажера, может проникать в глубину наших тканей от 8 до 15 мм. Перкуссионный массажер пистолет для тела
действительно обладает высокой эффективностью для снятия боли и восстановления здоровья. Ведь 10 минут массажа таким прибором равны
30–40 минутам ручного массажа у профессионального специалиста.
Перкуссионный пистолет обладает еще одной уникальной особенностью. Ударная волна или перкуссия идет от массажера
строго в одном направлении, полностью сохраняя всю свою интенсивность и мощность. Это дает возможность проникнуть перкуссии в самые глубокие
и труднодоступные ткани: мышечные и даже в фасциальные (соединительные), где и расположены основные очаги нарушений и триггерные
болезненные уплотнения. Поэтому такие массажеры также называют фасциальными.
Если сравнивать перкуссионные пистолеты для тела с домашними вибрационными электрическими массажерами, то и здесь
благодаря технологии направленности волнового удара массажные пистолеты значительно превосходят в своей эффективности и результативности.
У электрических вибрационных массажеров волна закручивается так, что «вихрем» распространяется по всему телу и на его поверхности, и сила ее
воздействия значительно уменьшается, а также при этом снижается способность вибрационной волны проникать глубоко в ткани. Поэтому времени на
массаж таким прибором требуется не менее 30 минут. А перкуссионный пистолет, благодаря тому что всю силу ударной волны отдает в одном
направлении и не распыляет ее, моментально достигает очага проблемы в глубоких мышцах, фасцах и других тканях. И времени на массаж требуется
всего минут 10, не более.
Миофасциальный или перкуссионный массажер для тела позволяет за очень короткий промежуток времени снять спазмы и
защемления в глубоких мышечных и соединительных слоях, восстановить работу мышц, вернуть им активность и тонус, убрать защемления корешков
нервных окончаний, избавиться от триггерных болевых точек-уплотнений, восстановить циркуляцию лимфы и кровообращения. Таким образом
устраняется причина возникших осложнений и болевого синдрома, восстанавливается здоровье и улучшается общее самочувствие.
Читайте о том, что такое миофасциальный массаж и для чего он нужен.
Миофасциальный массаж — что это и для чего нужен
Читать статью
Как делать массаж перкуссионным массажером
На самом деле делать массаж себе самому перкуссионным массажером удобно, легко и просто. Фасциальный пистолет
беспроводный, ничего не путается и не мешается под рукой, не отвлекает внимания. Включается он одной кнопкой, нажал на дисплей, выбрал
необходимую скорость, режим и массажер полностью готов к работе. Рукоятка прибора сделана из таких материалов, которые полностью исключают
его скольжение в руке.
Необходимо знать, как правильно пользоваться массажным пистолетом:
Первое. Это выбрать насадку и закрепить ее.
Второе. Сначала включить массажер. Выбрать необходимый режим и скорость. Для новичков рекомендуется начинать
с самой минимальной, чтобы нагрузка на тело была оптимальной и приемлемой. Никаких болевых ощущений от насадки во время массажа не должно быть.
Третье. Только после того, как включили массажный пистолет, можно его использовать. Подносим его к телу и
массируем проблемную область. Необходимо совершать плавные движения и не давить на тело. Особенность такого прибора в том, что ударной
силы самой перкуссии более чем достаточно, чтобы проникнуть в глубокие слои тканей, без дополнительного давления и усилий извне. Вы просто
держите пистолет в руке и водите им по телу. Поэтому руки от прибора во время массажа не устают, что очень удобно.
Четвертое. Делать массаж всего тела перкуссионным массажером в общей сложности необходимо всего 10–15 минут.
Сначала Вы 3–5 секунд разогреваете массажером проблемную, болевую зону небольшими круговыми движениями. А за тем, в это место направляете
перкуссионную волну на 30–60 секунд, не более. Затем переходите к другому участку тела. За 10–15 минут Вы проработаете таким образом все
проблемные области, где сосредоточена боль, скованность, защемления.
Как видите, делать массаж пистолетом не только быстро, удобно, легко, но и очень эффективно. Попробуйте, и Вы это оцените!
После массажа перкуссионным прибором, Вы почувствуете небывалую легкость, прилив бодрости и сил!
Основной диапазон вращения массажной насадки от 1700 до 3300 перкуссий (оборотов в минуту). Это определяет
программы или режимы массажа от менее к более интенсивному. Поэтому Вы сможете выбрать наиболее подходящую для себя программу массажа и
интенсивность воздействия перкуссии.
Для чего необходимы такие режимы или программы работы массажера:
- от 1700 до 1900 об/мин – для активации работы мышечной структуры и тканей.
- от 1900 до 2300 об/мин – при такой интенсивности перкуссий происходит воздействие на фасциальную ткань.
- от 2300 до 2700 об/мин – происходит усиление тонуса мышц, увеличение подвижности и гибкости мышечной ткани.
- от 2800 до 3000 об/мин – происходит снятие напряжение, устранение мышечной и фасциальной боли, облегчение, общее расслабление и релакс.
- от 3000 об/мин – глубокий точечный массажа направленного воздействия.
Эффективность перкуссионного массажа
Предлагаем Вам ознакомиться с эффективностью перкуссионного массажа на организм человека для восстановления здоровья.
Эффективность ударного пистолета по зонам массажа:
- шея: для снятия гипертонуса мышц, боли и защемлений, мышечного напряжения и усталости; устранения «синдрома затекшей шеи»,
для расслабления; для улучшения кровообращения; для восстановления тонуса мышц и подвижности шеи; - плечи: для устранения скованности, дискомфорта и болезненных ощущений в области плеч и затылка; против мигреней и головных болей; для улучшения сна
- руки: для снятия боли и гипертонуса мышц, напряжения и отечности в руках; для восстановления тонуса мышц; улучшения кровообращения,
профилактики суставных заболеваний и туннельного синдрома - живот: для улучшения работы ЖКТ; для лимфодренажа и уменьшения жировых отложений, против растяжек и целлюлита
- пресс: против болевых ощущений; для улучшения тонуса мышц и рельефа кожи
- спина: для расслабления и снятия гипертонуса, напряжения в мышцах спины, помогает избавиться от боли и усталости в спине, пояснице,
укрепить мышцы, восстановить их тонус и двигательную активность - бедра: против целлюлита; для снятия отеков и вывода застоявшейся жидкости
- ягодицы: против защемлений, боли, дискомфорта и напряжения, помогает укрепить мышцы ягодиц; против целлюлита, дряблости кожи
- ноги: для снятия боли и гипертонуса в мышцах ног; для устранения напряжения и отечности; для восстановления тонуса мышц и их двигательной
активности, для профилактики варикоза и суставных заболеваний - стопы: для устранения боли, напряжения в стопах, голеностопе; для улучшения кровообращения, лимфотока, водно-солевого обмена, метаболизма
и укрепления иммунитета - околопозвоночная область: для устранения боли; снятия защемлений мышц, нервных окончаний и кровеносных сосудов в околопозвоночной области;
для укрепления мышц; улучшения метаболизма в мышцах и тканях позвоночных дисков - околосуставная область: для устранения боли; снятия защемлений мышц, нервных окончаний и кровеносных сосудов в околосуставной области;
для улучшения метаболизма в мышечных и суставных тканях - триггерные точки боли: против болезненных уплотнений в мышечной ткани (триггерных точек); для устранения боли, спазмов, отеков; возвращает
тонус, двигательную активность мышцам и фасциям.
Виды насадок для массажного пистолета
У массажного пистолета есть несколько видов насадок. Их минимальное количество в комплекте – 4 шт.
Чем больше, тем лучше и тем более функционален перкуссионный массажер. Насадки для массажного пистолета сделаны из качественного
полимерного материала. Поэтому во время массажа Вы не будет испытывать дискомфорт или другие неприятные ощущения.
Материал для массажных насадок перкуссионного пистолета обеспечивает их достаточную эффективность и упругость,
полностью исключая при этом болезненную жесткость. Так что делать массаж таким устройством одно удовольствие! Массажные насадки для
перкуссионного массажера очень пластичны, хорошо амортизируют, поэтому их также можно использовать для разогрева и проработки костной,
суставной, хрящевой ткани суставов, связок и сухожилий.
Инструкция по применению насадок перкуссионного массажера.
Насадка «шар» для перкуссионного массажера
Сферическая насадка или чаще всего ее называют «шар» для массажа перкуссионным массажером подходит для
воздействия на большие и средние группы мышц. Отлично подходит для проработки мышц спины, плеч, рук, бедер, ягодиц, икр и живота.
Универсальная и самая часто используемая из насадок.
Плоская насадка для перкуссионного пистолета
Вторая по популярности — плоская насадка для перкуссионного массажера. Идет в комплекте в двух видах:
малая плоская и плоская, отличаются между собой толщиной и площадью соприкосновения с телом. Малая плоская для мышц живота,
бедер и икр. Плоская прорабатывает крупные мышцы нижней части спины, поясницы, ягодиц.
Насадками можно проработать чувствительные зоны: внутреннюю поверхность рук и бедер, живот. Они отлично подходят
для моментального снятия зажимов, хорошо расслабляют тело и позволяют быстро восстановиться после усталости или стресса.
Насадка «вилка» для перкуссионного массажера
Насадка «вилка» для перкуссионного массажера отличается тем, что подходит для проработки области шеи,
околопозвоночных, икроножных мышц, а также суставов, связок и сухожилий. Уникальность насадки в том, что она позволяет проработать
все около суставные и позвоночные мышцы, не касаясь при этом суставов и позвонков. Особенно это важно для массажа мышц шеи, ведь
шейные позвонки самые хрупкие и тонкие, и при неаккуратном давлении их можно сместить. А насадка «вилка» позволяет сделать массаж шеи,
которая чаще всего страдает от боли, аккуратно, не затрагивая сами позвонки, а только мышцы. Это очень важно.
Насадка «пуля» для перкуссионного массажера
Массажная насадка перкуссионного пистолета «пуля» идеально подходит для проработки и устранения триггерных
точек и миофасциального болевого синдрома, места образования мышечных и фасциальных внутренних рубцов, уплотнений, спазмов и зажимов.
Применяется также для массажа плеч, ладоней и стоп. Насадка пуля в комплекте к массажеру идет в двух видах.
Зонтичная насадка для перкуссионного пистолета
Массажная насадка в виде зонтика предназначена для проработки больших групп мышц бедер и рук. За счет удобства
конструкции и изогнутой формы происходит больший контакт с площадью тела и тем самым можно более обширно проработать определенные группы мышц.
Насадка щупальцы для перкуссионного пистолета
Подходит для проработки мышц верхнего плечевого пояса, рук и ног. Насадка щупальцы тоже является универсальной
и подходит для мышц всего тела: устраняет болевые триггерные точки, защемления, снимает спазмы и отечность.
Важно знать! После массажа перкуссионным пистолетом клетки тканей насыщаются кислородом и в них активизируются
метаболические процессы. Поэтому после применения данного прибора необходимо нанести на болевые места, в которых Вы делали
массаж, специальные крема от боли в суставах и мышцах. Активные натуральные
ингредиенты таких кремов отлично впитываются и проникают в глубокие слои тканей и будут способствовать повышению эффективности массажа и
скорейшему восстановлению поврежденных суставных, костных, мышечных и нервных тканей. Это необходимо учесть для того, чтобы правильно
пользоваться перкуссионным массажером для восстановления своего здоровья.
Противопоказания к применению перкуссионного массажера
Как и у любого прибора, у перкуссионного массажера также есть ряд противопоказаний к его применению. Еще раз хотим
напомнить о том, что не рекомендуется долго массировать одно и тоже место, максимум 1–2 минуты.
Противопоказаниями для использования массажного пистолета являются:
- переломы и травмы, возможно посттравматическое применение, в период реабилитации, с разрешения лечащего врача
- наличие кардиостимулятора
- эпилепсия
- онкология
- беременность
- высокая температура тела от 37 градусов
Помните о том, что из зон воздействия перкуссионным массажером необходимо исключить лицо, голову, область сердца,
молочные железы, половые органы, паховую область, места прощупывания пульса. В случае любого сомнения, лучше всего обратиться за консультацией
к специалисту или к своему лечащему врачу.
Как выбрать массажный пистолет
Очень важно знать, как выбрать правильный массажный пистолет, который будет идеальным именно для Вас. Ведь от этого
зависит не только его эффективность и результат применения, но и радость, удовольствие от покупки, потраченных времени и средств.
Ознакомьтесь с рейтингом лучших массажных пистолетов.
Перкуссионный массажер — какой лучше выбрать
Читать статью
Массажер в подарок
Помните о том, что перкуссионный массажер в подарок для своих родных и близких – это отличная и оригинальная идея.
Массажный пистолет в подарок мужчине или женщине подойдет для любого значимого события: день рождения, новый год, 23 февраля, 8 марта.
Это всегда нужная и полезная вещь для заботы о своем здоровье. Современные, модные, с изящными формами и линиями
перкуссионные массажеры будут не только визуально радовать глаз, но и приносить удовольствие и огромную пользу для здоровья. Подарок,
которым всегда будут пользоваться и вспоминать о Вас с большой теплотой и благодарностью.
Будьте здоровы!
Что такое технология Smart-Hit?
Новейшая технология интеллектуального контроля удара. Мониторинг давления, налагаемого пользователем в реальном времени, а также быстрая регулировка крутящего момента и скорости двигателя, обеспечивает плавное переключение скорости и интенсивности!
Мышечный ударный массажер Booster M2 используется для снятия мышечной ригидности и боли, улучшения кровообращения и циркуляции лимфы. Спортсмены могут использовать Booster M2 для ускорения восстановления после тренировок и физических травм. Также массажер может быть использован для личного или лечебного использования, как массажный пистолет для физиотерапии, который может улучшить общее состояние мягких тканей организма и предотвратить воспаление.
Booster M2 – это беспроводное перкуссионное массажное устройство, которое работает посредством направленной вибрации:
- Снимает боль и усталость в мышцах;
- Улучшает циркуляцию и кровоток;
- Снимает спазмы и триггеры;
- Увеличивает работоспособность мышц и их диапазон движения;
- Расщепляет молочную кислоту;
- Улучшает общее состояние мягких тканей тела.
- Идеально подходит как для профессионального использования в массажных салонах, реабилитационных центрах, так и для домашнего использования.
Технология бесщеточного двигателя 24 В обеспечивает более стабильный и комфортный опыт использования Booster M2. Высокая частота вибраций способствует рассеиванию усталости, глубокому массажу, расслаблению мышц, облегчению боли. Отрегулируйте частоты в соответствии с целью: для разогрева, облегчения боли, лечению поврежденных мышц, мышечной боли и активации мышц; увеличьте на более высокую скорость для более крупных и сильных групп мышц.
Автоматические режимы:
- Затухающая вибрация: снижение интенсивности вибрации подходит для мышечного расслабления после тренировок.
- Волновая вибрация: волновая вибрация подходит для любого вида мышечного массажа мышц всего тела.
- Нарастающая вибрация: увеличение интенсивности вибрации подходит для мышечной активации перед тренировками.
- А ТАКЖЕ режим AI – режим вибрации, когда массажер подстраивается под силу натиска. То есть интенсивность вибрации меняется, учитывая силу натиска: чем сильнее натиск, тем больше ударов в минуту выдает массажер.
6 массажных головок:
- Маленькая круглая головка х2 – подходит для массажа и расслабления мышц всего тела;
- Плоская головка – используется также для массажа и расслабления мышц всего тела;
- Воздушная компрессионная мягкая головка – подходит для чувствительных мышц и мягких тканей;
- Пулевидная массажная головка – используется для точечного массажа и триггерных точек, использовать не дольше 15 секунд на одном месте;
- U-образная головка – подходит для массажа мышц вдоль позвоночника, а также для мышц шеи.
Для того чтобы приобрести товара в нашем магазине, выберите понравившийся товар и добавьте его в корзину. Далее перейдите в Корзину и нажмите на «Оформить заказ» или «Быстрый заказ».
Когда оформляете быстрый заказ, напишите ФИО, телефон и e-mail. Вам будет присвоен номер заказа. А также перезвонит менеджер для уточнения деталей заказа. Теперь останется только забрать товар или оформить доставку и радоваться новой покупке.
Оформление заказа в стандартном режиме выглядит следующим образом. Заполняете полностью форму по последовательным этапам: адрес, способ доставки, оплаты, данные о себе. Советуем в комментарии к заказу написать информацию, которая поможет курьеру вас найти. Нажмите кнопку «Оформить заказ». Для подтверждения заказа с Вами так же свяжется менеджер магазина.
В нашем магазине вы можете оплатить свою покупку несколькими способами:
- наличными
- банковской картой (Visa, MasterCard, МИР)
- безналичным платежом на расчётный счёт магазина (важно работаем без НДС)
На сайте оплата не принимается, по всем возникающим вопросам звоните 8 (800) 551-26-10
Самара
Доставка для заказов до 50000₽
Стоимость доставки в черте города рассчитывается индивидуально, минимальная стоимость — 250₽
Самовывоз
День в день в рабочие часы магазина по адресу: г. Самара, Московское шоссе, 17, ТЦ Вертикаль 2 этаж.
Карта зон доставки и её стоимость
Бесплатная доставка: от 3000 руб. до 5 км.
Красный цвет: 250 руб.
Светло-синий цвет: 250 руб.
Желтый цвет: 300 руб.
Синий цвет(центр): 300 руб.
Оранжевый цвет(Дубки, Смышляевка): 350 руб.
Тёмно-оранжевый цвет(Стройкерамика, Красноглинский район): 400 руб.
Синий цвет(Куйбышевский район): 400 руб.
Синий цвет(Петра Дубрава): 500 руб.
В праздничные дни, доставка осуществляется с доплатой 100 р.(до 5 км стоимость доставки составит 100 р, свыше 5 км — обычная стоимость + 100 р). Даты, являющиеся праздничными: 31.12-03.01, 14 февраля, 23 февраля, с 5 по 9 марта включительно, 9 мая, 12 июня, 1 сентября, день учителя, 4 ноября, день матери, Татьянин день(день студента).
Россия
Индивидуальная стоимость доставки зависит от габаритов и веса товара. Расчёт стоимости можно получить по телефону 8 (846) 267-35-21. Отправка производится транспортными кампаниями: СДЭК, Байкал Сервис, ЖелдорЭкспедиции, Деловые линии.
Регулярные физические упражнения необходимы для поддержания здорового образа жизни, но они часто сопровождаются побочным эффектом в виде боли в мышцах. Мышечная боль, также известная как мышечная болезненность замедленного действия (МБЗД), может вызывать у вас чувство скованности, ломоты и ограничения в движениях.
К счастью, существуют различные техники и инструменты, которые помогают облегчить боль и снять напряжение в мышцах и ускорить процесс восстановления. Одним из таких инструментов является массажный пистолет Booster, популярный выбор среди любителей фитнеса и других видов спорта. В этой статье мы рассмотрим эффективные способы снятия боли в мышцах, уделив особое внимание использованию усиливающего массажного пистолета от Booster
- Понимание боли в мышцах:
Прежде чем перейти к методам снятия боли в мышцах, важно понять причины ее возникновения. Боль в мышцах часто является результатом микроскопического повреждения мышечных волокон, вызванного интенсивной физической нагрузкой. Это повреждение запускает воспалительную реакцию, приводящую к боли и скованности. Понимая этот процесс, мы можем эффективно решить проблему и способствовать более быстрому выздоровлению.
- Важность отдыха и восстановления:
Отдых и восстановление играют решающую роль в уменьшении боли в мышцах. Дайте своему организму достаточно времени для восстановления между тренировками, позволяя поврежденным мышечным волокнам заживать и регенерироваться. Достаточный сон, правильная и сбалансированная диета, богатая белком, жизненно важны для оптимального восстановления. Включение дней отдыха в ваш режим тренировок даст вашим мышцам возможность восстановиться и стать сильнее.
- Растяжка и накатывание ролла:
Растяжка и накатывание ролла — отличные упражнения до и после тренировки для снятия мышечной боли. Динамическая растяжка перед тренировкой помогает разогреть мышцы, в то время как статическая растяжка после тренировки помогает уменьшить напряжение и способствует притоку крови. Катание на ролле/валике, техника самомассажа с использованием цилиндрического валика, помогает разрушить спайки и снять мышечное напряжение. Включите эти упражнения в свой фитнес-план, чтобы предотвратить и облегчить боль в мышцах.
- Ускорьте восстановление с помощью перкуссионного массажного пистолета:
Перкуссионный массажный пистолет Booster может изменить правила игры, когда дело доходит до восстановления мышц. Эти портативные устройства используют ударную терапию для оказания быстрого давления на целевые мышцы, улучшая кровообращение, уменьшая воспаление и способствуя более быстрому восстановлению. При использовании массажного пистолета-бустера следуйте следующим советам для достижения оптимальных результатов:
- Начните с низкой интенсивности: Установите самую низкую скорость массажного пистолета Booster и постепенно увеличивайте интенсивность по мере того, как ваши мышцы адаптируются к давлению.
- Воздействуйте на конкретные группы мышц: Сосредоточьтесь на областях, испытывающих болезненность или напряжение. Медленно перемещайте массажный пистолет Booster по каждой группе мышц, уделяя больше времени проблемным зонам.
- Поддерживайте правильную осанку: Сохраняйте расслабленную позу во время использования массажного пистолета Booster. Поддерживайте небольшой изгиб в целевой мышце, чтобы обеспечить оптимальную эффективность и предотвратить дискомфорт.
- Сочетайте с растяжкой: Используйте массажный пистолет в сочетании с упражнениями на растяжку для ее усиления.
- e. Поддерживайте гидратацию: питьевая вода до и после использования массажного пистолета Booster помогает выводить токсины и способствует восстановлению мышц.
- f. Проконсультируйтесь с медицинским специалистом: Если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или травмы, проконсультируйтесь с медицинским врачом перед использованием массажного пистолета.
- Другие стратегии восстановления мышц:
В дополнение к использованию массажного пистолета Booster, существует несколько других эффективных стратегий для снятия боли в мышцах:
- Горячая и холодная терапия: Чередование горячих и холодных процедур может помочь уменьшить воспаление и ускорить заживление. Приложите холодный компресс или пакет со льдом на 15-20 минут, затем сделайте теплый компресс, чтобы расслабить мышцы. Ну или классический контрастный душ будет также эффективен.
Ванны со расслабляющей солью: Погружение в теплую ванну с солью может помочь расслабить мышцы, улучшить кровоток.
Купить перкуссионные массажеры Booster по низкой цене с гарантией производителя можно в нашем магазине Atleticsport.ru. Быстрая доставка по РФ.
Продолжая использовать joom.ru, вы подтверждаете, что согласны с Правилами использования и Политикой конфиденциальности, в том числе, с порядком использования cookie-файлов.
Джум Гик
Домашняя страница Джум
Войти
Мои заказы
Корзина
Товар раскупили
Booster Pro 3 Массажный пистолет Стимулятор мышц глубоких тканей Массажер для тела Фасциальный пистолет Расслабляющая терапия Низкий уровень шума для формирования фигуры
Магазин
Booster Massager
Техника для красоты и здоровья