Голодание по оганян 21 день инструкция

Условное голодание – это метод оздоровления организма в домашних условиях, который приобрел популярность благодаря работам Марвы Оганян. Этот метод является частью системы здорового образа жизни и долголетия через оздоровление организма путем голодания. Марва Вагаршаковна Оганян – известный врач-натуропат и специалист в области экологии здоровья, детоксикации и питания. Её методика лечебного голодания основана на принципах фитотерапии и очищения организма и предполагает соблюдение специальной диеты.

Ключевые аспекты условного голодания по методике Марвы Оганян

Основа методики: основная идея заключается в том, что временное воздержание от традиционной пищи и переход на специальный рацион, состоящий из свежих соков и отваров трав, помогает организму восстановить свои функции и избавиться от накопленных токсинов.

Исключение твёрдой пищи: во время голодания по методике М.В. Оганян употребление твёрдой пищи полностью исключается, что позволяет пищеварительной системе отдохнуть.

Соки и травы: во время периода условного голодания акцент делается на употреблении свежевыжатых соков, особенно зелёных (из овощей и трав), которые обеспечивают организм питательными веществами, при этом минимизируя нагрузку на пищеварительную систему и отваров трав, которые обладают лечебными свойствами.

Длительность: время голодания варьируется от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от индивидуальных целей и состояния здоровья. Рекомендуется начинать с коротких периодов, постепенно увеличивая их продолжительность.

Постепенный выход из голодания: очень важным аспектом является правильный и постепенный выход из периода голодания, во время которого пищеварительная система должна постепенно адаптироваться к обычному рациону. Постепенное введение твёрдой пищи после периода голодания крайне важно для предотвращения нагрузки на пищеварительную систему. Начинать рекомендуется с лёгких овощных блюд, постепенно возвращаясь к нормальному рациону.

Цели голодания: детоксикация организма и удаление токсинов, восстановление или улучшение работы пищеварительной системы, повышение общего самочувствия и уровня энергии, а также потеря веса как побочный эффект очищения организма.

Противопоказания: как и любая система голодания или диеты, методика Марвы Оганян имеет противопоказания и должна применяться с осторожностью, особенно у лиц с хроническими заболеваниями, беременных и кормящих женщин, детей и пожилых людей.

Схема проведения условного голодания на 21 день

Подготовка к условному голоданию

Перед началом голодания по методу Марвы Оганян рекомендуется провести подготовку организма. Это важный этап, который помогает снизить риск возможных негативных реакций и облегчить переход к периоду полного отказа от еды. Вот несколько ключевых аспектов подготовки.

1. Постепенное сокращение калорийности и очистка рациона   

Начните с уменьшения объёмов обычной пищи и исключения из рациона обработанных продуктов, животных жиров, сахара, кофеина и алкоголя. Это поможет уменьшить нагрузку на пищеварительную систему.

2. Увеличение употребления свежих овощей и фруктов   

Переходите на более легкую пищу, включая свежие овощи и фрукты. Это поможет организму приспособиться к будущему рациону из соков.

3. Питьевой режим   

Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию и способствовать естественным процессам детоксикации организма.

4. Снижение физической нагрузки   

Во время подготовки к голоданию и самого голодания рекомендуется снизить интенсивность физических нагрузок, чтобы не перегружать организм. Проводит условное голодание рекомендуется в теплое время года, особенно в первый раз.

5. Психологическая подготовка

Психологическая готовность к изменениям в рационе и возможным негативным моментам, связанным с голоданием, также имеет большое значение. Ментальная настройка может включать практики медитации, глубокого дыхания или йоги.

6. Планирование голодания   

Определите продолжительность голодания и подготовьте план выхода из него, который также является критически важной частью процесса.

Подготовка к голоданию – это не только физический, но и психологический процесс, требующий осознанного подхода. Правильная подготовка может помочь сделать опыт голодания более комфортным и безопасным.

Этапы программы по дням

Этап 1. Вход

1 день. Во второй половине дня проводится глубокая очистка кишечника с помощью сульфата магния с одновременным приемом 5-6 стаканов травяного отвара с медом и соком лимона.

Этап 2. Голодание

2-8 день. Утром делать 2-3 клизмы по 2 литра до «чистых вод», в течение дня каждый час пить по стакану травяного настоя (всего 3 литра) с медом и лимоном. Рекомендуется на каждый день делать отвары из разных трав и вести дневник самочувствия, чтобы оценить изменения в физическом состоянии.

9-15 день.

Утром делать 1 клизму, в течение дня пить травяной отвар с медом и лимоном (1,5-2 литра) и свежевыжатый кислый сок (цитрус, клюква, брусника и т.д.) объемом 2-2,5 литра. Общий объем выпитой за день жидкости от 3 до 6 литров.

16-21 день.

Продолжать делать одну клизму каждое утро. К приему травяных отваров и свежих кислых соков добавить прием овощных соков (морковь, капуста, огурцы, помидоры, картофель, кабачок, перец болгарский, зелень, свекла, сельдерей) и сок фруктов с большим количество клетчатки (яблоки, арбуз, абрикосы). Общий объем выпитой за день жидкости от 3 до 6 литров. Овощи и фрукты в соках можно смешивать.

Этап 3. Выход из голодания

22-25 день.

Продолжать пить травяной отвар с медом и соки до 2-3 литров в день. В рацион добавить смузи из фруктов.

26 день + 60 дней

Добавить в рацион смузи из овощей, салаты, заправленные лимонном соком. Через 1,5-2 недели можно съедать по одному куриному желтку в день, салаты заправлять нерафинированным маслом, каши готовить на воде, супы только овощные, хлеб, мясо, рыбу и молочные продукты исключить.

Возвращаться к привычному рациону питания следует не ранее чем через 2 месяца после окончания голодания. Однако Марва Оганян рекомендует пересмотреть свой рацион и изменить его, если не полностью, то хотя бы частично.

Для новичков в первый раз лучше ограничиться 7-дневным голоданием и внимательно отслеживать свое самочувствие. Если 7-дневное голодание пройдет спокойно, то второе можно сделать на 14 дней. И только на третий раз рекомендуется полное 21-дневное голодание. Первые два года 21-дневные чистки следует проводить каждые три месяца.  Далее можно перейти на чистки 1-2 раза в год.

Результаты программы условного голодания

Методика, разработанная Марвой Оганян – это не просто диета, от которой через полгода не останется следа, это полноценное и долговременное оздоровление организма через глубокое очищение всех органов и систем.

Благодаря программе:

·         кишечник полностью очистится от токсинов, благодаря чему нормализуется его микрофлора, состояние которой оказывает важнейшее влияние на общее самочувствие и здоровье человека;

·         произойдет оздоровление пищеварительной системы за счет ее разгрузки от процессов перевариваний твердой пищи и снижения воспаления;

·         повысится уровень энергии за счет активного освобождения организма от токсинов и закрытия дефицитов витаминов и нутриентов;

·         снизится вес за счет уменьшения потребляемой пищи и очищения организма. Нормализация веса скорректирует работу многих органов и систем в лучшую сторону.

Однако следует понимать, что очищение организма невозможно без побочных эффектов, которых не стоит боятся, так как это естественный процесс. Неприятные симптомы происходят в основном в первые 5-7 дней программы и к ним можно отнести: рвотные позывы или приступы тошноты, белый налет на языке, слабость, головокружение, «мокрый» кашель, выделения из носа. Эти симптомы показывают, что очищение идет активно и через несколько дней организм адаптируется к новым условиям. 

Сборы трав для программы очищения 

Рецепт №1

1. Мята

2. Душица

3. Мелисса

4. Подорожник

5. Мать-и-мачеха

6. Чабрец

7. Солодка

8. Тысячелистник

9. Бессмертник

10. Ромашка

11. Репешок

12. Спорыш

13. Толокнянка

14. Полевой хвощ

15. Шалфей

16. Крапива

17. Пустырник

18. Корень валерианы

19. Шишки хмеля

Рецепт №2

1. Мята

2. Душица

3. Мелисса

4. Подорожник

5. Мать-и-мачеха

6. Трехцветная фиалка

7. Шалфей

8. Тысячелистник

9. Ромашка

10. Спорыш

11. Толокнянка

12. Лавровый лист

13. Шиповник

14. Полевой хвощ

Рецепт №3

1. Мята

2. Душица

3. Мелисса

4. Подорожник

5. Репешок

6. Календула

7. Мать-и-мачеха

8. Тысячелистник 

9. Ромашка 

10. Пустырник 

11. Шалфей 

12. Хвощ 

13. Валериана 

14. Спорыш 

15. Толокнянка 

16. Крапива 

17. Шиповник (его можно больше)

Способ приготовления травяного отвара

Все травы в равных количествах тщательно смешать в одном пакете. Взять из пакета 2 ст.л. на 1 л кипятка, настаивать 30 минут, добавить в стакан теплого отвара (не выше 45 градусов, иначе свойства меда и сока разрушаются) 1-4 чайных ложки меда и свежевыжатый сок 1/4 лимона (1-2 ч л) или сок кислых ягод: облепихи, брусники, клюквы, смородины.

Действие трав в сборе

Травы подобраны так, чтобы очищать системы: дыхательную, пищеварительную и выделительную.

·         Очищающие травы: мята, мелиса и душица.

·         Очищающие дыхательную систему: тысячелистник, подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, корень солодки. При застарелом кашле можно добавить багульник (он сильно-отхаркивающий) и цвет липы.

·         Очищающие желудочно-кишечный тракт и печень: тысячелистник, ромашка, репешок.

Все травы обладают многосторонним действием, но есть преимущественное действие, потому некоторые травы можно выделить в группы:

·         Почечная группа: спорыш, толокнянка, полевой хвощ.

·         Общеукрепляющие: крапива шалфей.

·         Успокаивающие: пустырник, валериана.

·         Очищающий: пустырник, цвет календулы

Противопоказания к приему трав

На каждую траву есть свои противопоказания, эти травы не включаются в сбор. Но при этом желательно максимально сохранить рецептуру.

1. При камнях в желчном, чтобы их не сдвинуть, убрать желчегонные травы: репешок, спорыш.

2. Если есть камни или песок в почках, убрать мочегонные травы: чабрец, спорыш, толокнянку, полевой хвощ. 

3. При острых воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре убрать спорыш, толокнянку, полевой хвощ, шалфей, валериана. 

4. При постоянной гипотонии (пониженное давление), варикозном расширении вен убрать расширяющие сосуды и понижающие давление травы мяту, мелиссу, тысячелистник, спорыш, пустырник, крапиву ограничить. 

5. При изжоге убрать мяту. 

6. При болезнях желудка с повышенной кислотностью убрать душицу, бессмертник. 

7. При язвах желудка и кишечника, колитах убрать душицу, валериану. 

8. При гипертонии (повышенное давление) убрать душицу, солодку, валериану. 

9. При тромбах, повышенных тромбоцитах, повышенной свертываемости крови убрать подорожник, тысячелистник, репешок, спорыш. 

10. Во время беременности нельзя пить мать-и-мачеху, чабрец, спорыш, толокнянку и солодку, полевой хвощ. 

11. При лактации, а также детям до 2 лет нельзя принимать мать-и-мачеху, толокнянку. 

12. При проблемах с печенью убрать мать-и-мачеху, ограничить чабрец. 

13. При повышенной работе надпочечников убрать солодку. 

14. При стенокардии, после перенесенного инсульта, инфаркта убрать спорыш. 

15. При курсе лечения медикаментами гипертонии, а также при приеме антидепрессантов убрать крапиву. 

16. Если Вы водитель, убрать пустырник, он притупляет реакцию.

Возможные риски и ограничения

Голодание по методу Марвы Оганян, как и любая другая программа голодания или радикального изменения диеты, может представлять определенные риски для здоровья, особенно если оно проводится без надлежащего контроля и консультации со здравоохранением. Вот некоторые потенциальные риски и проблемы, связанные с этим методом голодания.

1. Недостаточное поступление питательных веществ   

Ограничение твердой пищи может привести к дефициту важных питательных веществ, включая белки, жиры, витамины и минералы. Это может оказать негативное влияние на различные функции организма.

2. Проблемы с пищеварением   

Длительное голодание или строгое ограничение рациона может привести к нарушениям пищеварения, включая потерю массы и функции кишечника.

3. Влияние на метаболизм   

Продолжительное голодание может замедлить метаболизм, что в долгосрочной перспективе может затруднить контроль веса.

4. Риск развития электролитного дисбаланса   

Особенно при чрезмерном потреблении жидкости и недостаточном приеме пищи, может возникнуть дисбаланс электролитов, что опасно для сердечной и нервной систем.

5. Психологическое влияние   

Строгие диетические ограничения могут вызвать негативные психологические эффекты, включая развитие нездорового отношения к еде.

6. Особые группы риска   

Для некоторых групп людей, включая беременных и кормящих женщин, детей, пожилых людей и людей с определенными заболеваниями (например, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями), голодание может представлять особенные риски.

Заключение

Несмотря на все перечисленные преимущества, важно помнить, что детоксикация организма через условное голодание – это сложный и многофакторный процесс, и употребление соков и травяных настоев должно быть лишь частью общего плана оздоровления, который включает в себя сбалансированное питание, достаточное употребление воды, физическую активность и адекватный отдых.

Следует помнить, что перед тем, как начать любую программу голодания или существенно изменить рацион питания, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями, а также для тех, кто принимает лекарственные препараты. Подход должен быть индивидуализирован и учитывать общее состояние здоровья, образ жизни и конкретные потребности человека.

Некачественное, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, неблагоприятные экологические условия, постоянные стрессы, применение некоторых лекарственных препаратов — эти и другие факторы способствуют зашлаковыванию организма, создавая благоприятную среду для развития болезней. Со временем токсичных веществ становится так много, что организм уже не в состоянии справиться с ними самостоятельно. На помощь приходят различные системы очищения, одна из которых — метод Марвы Вагаршаковны Оганян.

Суть метода

Кандидат биологических наук, терапевт и биохимик Марва Оганян, из-под пера которой вышло несколько популярных книг по естественной медицине, много лет своей жизни посвятила изучению и популяризации натуральных способов врачевания.

Картинка с сайта: alatideal.com

Цель методики Оганян — оздоровление всех систем организма, которое достигается за счёт комплексного очищения. Программа обеспечивает:

• выведение шлаков и токсичных веществ;
• освобождение внутренних органов от скопившихся камней, песка, солей, гноя, слизи и грязи;
• повышение иммунитета.

Основной метод, пропагандируемый Оганян с целью оздоровления, — условное голодание, которое, с одной стороны, очищает все клетки организма, с другой — питает их необходимыми веществами (за счёт употребления травяного отвара, мёда, фруктовых и овощных соков), что препятствует формированию сильного чувства голода и истощению.

Если в желудок не поступает твёрдая пища, пищеварительные ферменты перестают образовываться (для них нет работы), и организм сосредотачивает всю энергию на очищении клеток. Стимулируется активность протеолитических ферментов, которые устраняют больные ткани.

Всё лишнее из организма выводится через:

• кишечник;
• почки;
• кожу;
• нос и лёгкие.

Поэтому для облегчения процесса очищения и повышения его эффективности в программе Оганян условное голодание сопровождается:

• клизмированием;
• ежедневными горячими ваннами (душем);
• очищением носовых пазух;
• чисткой лёгких;
• соблюдением режима сна.

О важности соблюдения режима сна. Марва Оганян советует вставать в 5–7 утра и ложиться в 21 час. Это позволяет синхронизировать биоритмы организма с природными биоритмами. Согласно аюрведическим знаниям, если человек спит в период с 21 до 24 часов, включается режим естественного очищения.

Перед сном не стоит смотреть телевизор, лучше посвятить это время прогулке на свежем воздухе.

Картинка с сайта: alatideal.com

В период очищения Марва Вагаршаковна рекомендует:

• воздержание от употребления алкогольных напитков;
• отказ от применения фармакологических препаратов;
• чистку зубов без использования пасты (только щёткой), при этом ротовую полость нужно полоскать слабым раствором морской соли.

Врачи высказывают различные мнения о методике очищения организма, предложенной Марвой Оганян. Суть метода заключается в использовании натуральных средств, таких как травы и соки, для детоксикации и восстановления организма. Некоторые специалисты отмечают, что подход может быть полезен для улучшения общего самочувствия и повышения уровня энергии. Однако они также предостерегают от возможных рисков, связанных с самостоятельным применением данной методики без предварительной консультации с врачом.

Медики подчеркивают, что индивидуальные особенности здоровья каждого пациента играют ключевую роль в эффективности очищения. Отзывы людей, испробовавших методику, варьируются: некоторые отмечают значительное улучшение состояния, в то время как другие не замечают изменений или сталкиваются с побочными эффектами. Врачи рекомендуют подходить к очищению организма с осторожностью и учитывать возможные противопоказания.

Картинка с сайта: alatideal.com

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ. ОЧИЩЕНИЕ ПО МАРВЕ ОГАНЯН

Видео: теоретическое обоснование метода Марвы Оганян

https://youtube.com/watch?v=m7T1t-eFGSg%3Ffeature%3Doembed

Показания

Методика Оганян обычно позиционируется как способ излечения от большинства болезней. Наиболее часто программа рекомендуется в качестве терапии и профилактики:

• бронхиальной астмы;
• болезни Бехтерева;
• бесплодия;
• аллергии;
• эпилепсии;
• гриппа и других инфекционных заболеваний;
• рассеянного склероза;
• инфаркта;
• болезни Альцгеймера;
• дисбактериоза;
• болезней щитовидной железы;
• заболеваний печени;
• повышенного артериального давления и др.

Стоит отметить, что автор методики не выделяет чётких показаний и противопоказаний для проведения методики очищения.

Очищение организма по методике Марвы Оганян привлекает внимание многих, кто стремится улучшить свое здоровье. Суть метода заключается в комплексном подходе к очищению, который включает в себя диету, специальные процедуры и использование натуральных средств. Многие отзывы пользователей подчеркивают эффективность данной методики в улучшении общего самочувствия, повышении энергии и даже в снижении веса. Однако, как и в любом методе, мнения разделяются: некоторые отмечают значительные улучшения, тогда как другие не заметили ощутимого эффекта. Важно помнить, что индивидуальные результаты могут варьироваться, и перед началом очищения стоит проконсультироваться с врачом. Методика Оганян вызывает интерес благодаря своей доступности и простоте, что делает ее популярной среди тех, кто ищет естественные способы заботы о своем организме.

Картинка с сайта: alatideal.com

Как голодать правильно. Марва Оганян

Как подготовиться к процедуре?

Подготовка начинается вечером дня, предшествующего переходу на условное голодание. Людям с избыточным весом и тем, чей организм чрезмерно зашлакован, следует повторять описанную ниже процедуру на протяжении 3 вечеров подряд.

1. В 19 часов нужно подготовить раствор английской соли (50 г сульфата магния на 3/4–1 стакан тёплой воды), добавить по вкусу сок лимона и выпить состав залпом, запив заранее изготовленным травяным отваром, приправленным лимонным соком и мёдом (см. рецепт ниже). Людям с лишним весом и тем, чей организм сильно зашлакован, рекомендуется увеличить дозу английской соли в растворе до 65–75 г.
2. Лечь на правый бок, поместив под печень грелку. Г релку нельзя подкладывать при гепатите и желчнокаменной болезни. Пребывать в этом положении 1 час без подушки, одновременно наслаждаясь травяным отваром с мёдом и лимоном (рекомендуется выпить 3 стакана). Посетить туалет, когда этого захочется (английская соль действует как слабительное).
3. В 20 часов прогуляться на свежем воздухе, выпить ещё 3 стакана отвара с лимоном и мёдом, в 21 час отправиться спать.

Через неделю процедуру рекомендуется повторить.

Картинка с сайта: alatideal.com

При патологиях желудка (в том числе при язве и гастрите) подготовка осуществляется аналогично, однако для приготовления раствора вместо английской соли следует брать касторовое масло (3 столовые ложки). При панкреатите в острой фазе течения в качестве слабительного применяется трава сенны (2 столовые ложки на 300 мл воды).

Основная программа начинается на другое утро, для полных людей и тех, чей организм чрезмерно зашлакован — на 4-й день (так как им подготовку рекомендуется осуществлять в течение 3 дней).

Программа очищения по Оганян

Первый день программы начинается с клизмы.

Промывания кишечника (клизмы)

1. С 5–7 утра влить в кружку Эсмарха тёплую (37–38 °С) воду (2 л) с растворённой в ней пищевой содой (1 чайная ложка) и поваренной солью (2 чайные ложки).
2. Занять колено-локтевую позу, слегка приподнять таз и поместить в прямую кишку обработанный маслом либо вазелином конец трубки. Дождаться, пока водно-солевой раствор полностью войдёт в кишечник, достать наконечник.
3. Посетить туалет, когда почувствуется позыв.
4. Сделать ещё 2 клизмы подряд (всего понадобится 6 л раствора).
5. Насладиться горячим душем (15–40 минут).
6. Выпить отвар с мёдом и лимоном.

Курс клизмирования — 21 день. В одних источниках рекомендуются делать клизму ежедневно, в других предлагается такая схема: первая неделя — процедура проводится каждый день, следующие 2 недели — раз в 2 дня.

Картинка с сайта: alatideal.com

Условное голодание

В первые 7 дней питать организм следует исключительно травяным отваром.

Травяной отвар

В одинаковых пропорциях соединить:

• мяту;
• душицу;
• мать-и-мачеху;
• чабрец;
• тысячелистник;
• спорыш;
• крапиву;
• цветки календулы;
• мелиссу;
• подорожник;
• шалфей;
• цветки липы;
• ромашку;
• хвощ полевой;
• пустырник;
• корень валерианы.

В некоторых источниках предлагается другой сбор:

• душица;
• подорожник;
• трёхцветная фиалка;
• тысячелистник;
• спорыш;
• лавровый лист;
• полевой хвощ;
• мята;
• мелисса;
• мать-и-мачеха;
• шалфей;
• ромашка;
• толокнянка;
• шиповник.

Засыпать смесь (4–6 столовых ложек) в термос, заварить 3 л горячей (60 °C) воды и настоять 60 минут. Профильтровать, отжав сырьё.

Каждый раз перед тем, как выпить, в стакан напитка вмешивать мёд (1–2 чайные ложки) и свежий сок лимона (2–3 столовые ложки). Важно растворять мёд в составе, а не есть его вприкуску.

Картинка с сайта: alatideal.com

Допускается замена сока лимона соком кислых сезонных ягод. В качестве крайней меры вместо этого продукта можно добавлять яблочный уксус (1 чайная ложка на 200 мл).

В первую неделю следует принимать по 3 л отвара (по 200 мл каждые 60 минут) ежедневно.

Если есть аллергия на все травы, входящие в состав рекомендованного сбора, а также на мёд и лимон, пить чистый отвар шиповника. Со временем введение других ингредиентов станет возможным. Если и шиповник явялется аллергеном, в первые 3 дня очищения пить только воду, а затем включать шиповник и другие растения, мёд и лимонный сок.

Картинка с сайта: alatideal.com

Со второй недели рекомендуется обогащать рацион фруктовыми и овощными соками. Необходимо каждый час выпивать либо отвар, либо сок, чередуя напитки. Таким образом, начиная с 8 дня объём употребляемого отвара снижается примерно до 1,5 литров.

Фруктовые и овощные соки

Фруктовые и овощные соки вводятся на 8 день очищения. Обычно рекомендуется начинать с цитрусовых (грейпфрут, апельсин, мандарин), которые следует употреблять вместе с травяным отваром с 8 по 11 день очищения, затем включать остальные овощи и фрукты.

Возможные составы соков:

• свёкла, морковь, яблоко (можно добавить грейпфрут);
• морковь, свёкла, капуста;
• свёкла, помидоры, морковь;
• болгарский перец, огурцы, помидоры, яблоки семеренко (при желании можно добавить укроп, сельдерей, петрушку, чеснок, морковь, капусту);
• арбуз;
• апельсин, грейпфрут;
• грейпфрут (можно добавить мёд, разбавить водой);
• кабачок/тыква, яблоко;
• капуста;
• сезонные ягоды и др.

Тонкости изготовления соков. Морковь и картофель подготавливаются без использования картофелечистки: овощи нужно промывать с использованием жёсткой губки. Соки не следует разводить водой (за исключением виноградного, вишнёвого и грейпфрутового). Готовые напитки обязательно профильтровывать через ситечко.

Условное голодание при гастрите

При гастрите в первые 7 дней очищения употреблять травяной отвар, изготовленный только из мяты. На 8 день постепенно вводятся в состав напитка остальные компоненты, в рацион включаются цитрусовые и овощные (свёкла и яблоко, картофель и морковь) соки.

Картинка с сайта: alatideal.com

Не стоит использовать старый, проросший картофель, овощ с зелёными участками или глазками. Отдавать предпочтение желательно красным либо светло-коричневым клубням.

Очищение лёгких

Если позволяет самочувствие, с первого дня очищения можно принимать такую смесь: сок, выжатый из трёх лимонов смешать со 100 г измельчённого корня хрена и мёдом (по вкусу).

Проглатывать лекарство не жуя. Съедать по 2–3 чайные ложки 2–3 раза в сутки.

После голодания можно продлить употребление продукта. Продолжительность применения — до 45 дней.

Видео: как принимать хрен для очищения лёгких (советы Марвы Оганян)

https://youtube.com/watch?v=Q9kkHXR4YzY%3Ffeature%3Doembed

Чистка носовых пазух

Корень цикламена очистить, измельчить и с помощью сложенной в 4 слоя марли отжать сок. Половину получившегося продукта разбавить дистиллированной водой, соблюдая соотношение 1 к 10. Держать в холодильнике 10 суток, затем подготовить новое средство из неразбавленного сока цикламена.

Картинка с сайта: alatideal.com

Лечь на спину, ввести по 1 капле лекарства в каждый носовой ход, полежать 5–10 минут, подняться, наклониться до пола и постоять в такой позе несколько минут. После процедуры Марва Оганян рекомендуется сразу выпить пару кружек отвара с мёдом и лимоном для усиления эффективности. Повторять 2–3 раза в день в течение 1–2 недель, можно дольше.

После голодания рекомендуется продолжать закапывание средства на протяжении 4–6 месяцев.

Методика очищения может варьироваться врачом-натуропатом исходя из индивидуальных особенностей организма пациента.

Ощущения во время очищения

В период очищения на языке может скапливаться белый налёт, который следует обязательно убирать с помощью щётки.

Тошнота и рвота — также нормальные явления. При возникновении тошноты необходимо промыть желудок.

Промывание желудка. Выпить 3–4 стакана тёплого содового раствора (0,5 чайной ложки гидрокарбоната натрия на 200 мл воды), слегка надавить на корень языка, спровоцировав рвоту.

Кашель и гнойные отхождения из носа — признаки выведения из организма токсичных веществ.

Также может возникать слабость, апатия, упадок сил, справляться с которыми рекомендуется прогулками на свежем воздухе.

Картинка с сайта: alatideal.com

Как выходить из голодания?

1. 1–4 день. Кушать мягкие либо переработанные в пюре фрукты, продолжать принимать отвар, пить соки из овощей и фруктов. приём пищи осуществлять трижды в день: в 10, 14 и 18 часов. За один приём съедать 100–150 г пищи.
2. На 5-й день к фруктам добавляются измельчённые на тёрке овощи, чеснок и зелень. Салаты из овощей приправляются только лимонным либо кислым ягодным соком.
3. Спустя 10 дней можно обогащать меню одним сырым желтком (яйца использовать только домашние) каждый день.
4. Постепенно включать в меню запечённые овощи (свёклу, тыкву).
5. Через 20–30 дней после начала употребления овощных салатов их можно приправлять малым количество нерафинированного растительного масла холодного отжима.
6. Через 2 месяца рацион обогащается приготовленными на воде кашами (пшённой, ячневой, гречневой, овсяной). После приготовления в блюдо по вкусу добавляется чуть-чуть растительного масла. Каши рекомендуется кушать вместе с измельчёнными на тёрке овощами. В этот период вводятся также и овощные супы, которые после приготовления можно приправить небольшим количеством домашней сметаны.

Видео: опыт применения программы Оганян

https://youtube.com/watch?v=OvlRVuoyOjY%3Ffeature%3Doembed

Как часто проводить?

В течение 1–2 лет следует повторять методику каждые 3 месяца. Только после этого наступит окончательное очищение организма.

Особенности рациона после процедуры

Когда организм очищен, Марва Вагаршаковна рекомендует придерживаться следующих принципов питания:

• исключить рыбные, мясные (в том числе куриные и мясные бульоны), молочные продукты;
• отказаться от хлебобулочных изделий (иногда можно кушать выпечку домашнего приготовления);
• растительное масло есть нежареное, без горечи, приправляя малым количеством продукта готовые блюда.

Картинка с сайта: alatideal.com

Рецепт домашнего хлеба. Смешать в одинаковых объёмах муку и пшеничные отруби. Подготовить тесто на воде, вмешав растительное масло (2–4 столовые ложки) и пищевую соду (чайную ложку). Сформировать некрупные булочки и испечь их в разогретой духовке (обычно процесс занимает 30–40 минут).

Видео: советы Марвы Оганян по правильному питанию

https://youtube.com/watch?v=hVw9J3xcG-Y

Противопоказания и меры предосторожности

Источники, рассказывающие о методике Оганян, рекомендуют соблюдать осторожность при проблемах с желудком, панкреатите, желчнокаменной болезни. Однако с точки зрения науки, голодание недопустимо в детском и пожилом возрасте, а также при:

• онкологических заболеваниях;
• истощении;
• сахарном диабете;
• повышенной функции щитовидной железы;
• выраженных патологиях почек, печени, сердечно-сосудистой системы;
• повышенной свёртываемости крови;
• язвенных заболеваниях желудка и кишечника;
• туберкулёзе;
• состояниях после перенесённого инфаркта миокарда;
• беременности и лактации и др.

По мнению врачей, использование клизм при некоторых патологиях пищеварительной системы противопоказано.

Картинка с сайта: alatideal.com

Полный отказ от употребления лекарственных препаратов при серьёзных заболеваниях, требующих медикаментозной терапии, с медицинской точки зрения, недопустим.

В некоторых случаях врачи признают лечебное голодание, однако терапия должна осуществлять в условиях стационара. Оздоровление посредством очищения организма не признаётся официальной медициной. Решаясь прибегнуть к методике Оганян, пациент берёт ответственность за здоровье в свои руки.

Отзывы

Мне 32. Мои проблемы: с 23 лет реакция на перепады погоды — головные боли (пила спазмолитики); с 23 лет начали беспокоить тазобедренные суставы, сначала незначительно, к 30 годам чаще воспалялись при физической нагрузке, переохлаждения, реакция на перепады погоды. Делафинак, который я пила в таких случаях мне уже не помогал (по врачам с этой проблемой не ходила);по УЗИ ставили хронический пиелонефрит, хотя почки меня никогда в жизни не беспокоили; с 23 лет давление на перепад погоды 140/90; с 26 лет регулярно мучила «молочница»; часто мучил цистит (осень/весна), лечила антибиотиками. Половина моей семьи — медики, и, конечно, чуть что лечили только медикаментами. Затем с 25 лет перешла на лечение БАДами, мне это казалось безопаснее. В 30 лет почувствовала, что надо, что-то делать, т. к. у меня от физической нагрузки могли воспаляться суставы, все чаще стали реагировать на погоду. Однажды после тренировки воспалились так, что при переворачивании с бока на бок я чувствовала боль, такое случилось впервые. И всё! я всерьёз задумалась! Стала изучать вопрос лечения суставов. В официальной медицине информация одна — причина болезни суставов не известна. Лечить: гимнастика щадящая, воспаления снимать медикаментами или безнадёжный сустав заменить. Меня это не устроило категорически. Дальше стала интересоваться питанием, хотя всегда считала, что я питаюсь относительно правильно (не ела чипсы, не пила газировку и т. д) наткнулась на информацию о сыроедении и потом на лекции М.В. Оганян. Очень заинтересовалась, но было страшно начать, я ни разу в жизни не делал клизму!Мой первый курс очищения 3 недели по методике, 3 недели выход. Далее в течение полугода 2 курса продолжительностью 2 недели и 2 недели выход. Что изменилось уже после первого курса: нет головной боли на перепад погоды; перестали воспаляться суставы и хрустеть (но пока ещё, есть реакция суставов на перепад погоды «крутит»); нет «молочницы»; цистит ни разу не беспокоил в течение 9 месяцев с момента начала очищения; давление ещё фиксирую на погоду 140/90, но его я вообще не ощущаю никак (видимо это почки); пиелонефрит я не отслеживала, УЗИ не делала (т. к. не беспокоит). Намеренная сделать 4-ю чистку (3 недели травы, 3 недели выход на сыроедении), цель справится с давлением и пиелонефритом. Ну и, конечно, при всём этом получаем ещё бонус — красоту: минус 8 кг, подтянутая кожа, лёгкость от которой хочется летать, сон совсем другой хотя со сном проблем никогда не испытывала, просто сон другой и все, засыпаешь как младенец, настроение отличное, нет депрессии, апатии, подавленного состояния, чувства «ничего не хочу делать», море энергии, красивый цвет лица! Я поражена результатом! Чувствую себя так, как чувствовала своё тело в 23 года! Выражаю Благодарность М.В. Оганян!Думаю о переходе на сыроедение на летний период времени! ДОПОЛНЕНИЯ. Прошла моя 4-я чистка организма по Оганян М.В. Как и было написано мной выше, цель это справиться с давлением 140/90. 3-х недельная голодовка и 3 недели выход на сыроедении. И самой не вериться, прошло 2 недели после выхода из моей 4-ой голодовки, во время очищения я часто фиксировала давление 140/90. Сейчас моё давление как у космонавта 120/80 иногда 110/80. Фактически за год у меня было 4 чистки, никаких обострений заболеваний или плохого самочувствия во время чистки и после чистки не ощущала, хотя боялась этого. Что я могу отметить: за год я ни разу не болела ОРВИ и гриппом, хотя семья осень/весна по 2 раза в месяц разными вирусами переболела. Самочувствие отличное. Заболевания, о которых я написала в начале отзыва я забыла. За год ни одной таблетки! Никакой весенней хандры! И осенней, кстати, тоже! За год — 10кг! Это тоже радость! Рекомендую брать на вооружение! Проверено, работает!

У меня сегодня 12-й день так называемого голода по системе М. Оганян. Я не сыроед. Просто надоели болезни (хронический тонзиллит, упадок сил, хроническая молочница, болезненный желудок, антитела на щитовидке, 2 месяца не могу забеременеть вторым малышом). Самый первый день был сложным, от лимона с мёдом болел желудок весь день, потом боль переместилась в левое подреберье. К вечеру начала сильно болеть голова — точки на макушке. Со второй половины второго дня до седьмого я чувствовала себя прекрасно — полный позитив, повышенное настроение, куча сил. Но с введением соков почему-то меня стали посещать грустные мысли, сильная тяга к чему-то варёному, к сливочному супу с сёмгой, к докторской колбасе, тушёной капусте и т. п. Я понимаю, что нельзя это все есть, но тяга такая, что я время от времени все это просто нюхаю, и мне хватает. Все равно, даже если я решу завтра выходить из голода, мне придётся делать это постепенно. Ещё странно — стала часто чувствовать озноб до мурашек. После настоя трав такого нет. А вот после соков сразу холодно. Могу предположить, что пока мой кишечник ещё не очистился полностью, он не может полноценно впитывать пользу соков…Но больше всего огорчает резко обострившаяся молочница, которую без применения лекарств можно лечить только спринцеванием содовым раствором в течение 2 недель.

В первый день голодания было очень плохо! Как при гриппе — все тело ломало, болели мышцы и кости, была страшная сонливость. К концу первых суток это состояние прошло, наступила лёгкость и ясность. На занятиях йогой заметила, что резко улучшилось выполнение асан, мышцы и связки стали мягче, эластичнее. Мой наставник знал, что я голодаю, так что сказал, что это всё нормально, так и должно быть, в том числе и хорошая гибкость после курса голодания.

Методика очищения Марвы Оганян подходит не всем. Прежде чем прибегнуть к программе, стоит посоветоваться с врачом: в вопросах своего здоровья не стоит полагаться на восторженные отзывы и советы с форумов, любое голодание должно происходить под контролем специалиста.

Вопрос-ответ

Сколько нужно голодать для очищения организма?

Источником белка для питания организма в разгрузочный период служат избыточные запасы белка в мембранах капиллярных стенок. Это приводит к восстановлению их проницаемости и эластичности и способствует нормализации артериального давления. Таким образом, в результате 7−10, 14 дней голода организм существенно очищается.

Сколько трав по Марве Оганян?

Сбор 16 трав по Марве Оганян, очищение, оздоровление, похудение, 300гр

Как происходит очищение организма?

Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма. Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови.

Какие травы нужно пить при голодании?

Ромашка аптечная, мята перечная, плоды укропа пахучего, аира корневища, солодка корневая, цветки календулы лекарственной, листья толокнянки, корневища с корнями элеутерококка колючего, побеги багульника болотного.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом очищения организма по методике Марвы Оганян, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и негативных последствий для здоровья.

СОВЕТ №2

Изучите все этапы методики и подготовьтесь к процессу заранее. Ознакомьтесь с необходимыми продуктами и процедурами, чтобы сделать очищение более эффективным и комфортным.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на отзывы и рекомендации тех, кто уже прошел очищение по методике Оганян. Это поможет вам лучше понять, чего ожидать, и какие нюансы могут возникнуть в процессе.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности поддержания водного баланса во время очищения. Пейте достаточное количество воды, чтобы помочь организму выводить токсины и поддерживать общее состояние здоровья.

Лечебное голодание по Оганян

Многочисленные отзывы, которые пользовались этой методикой, подтверждают, что она достаточно эффективна. Люди пишут о том, что с ее помощь удавалось излечиваться от многих достаточно серьезных заболеваний.

Очищение по Оганян – процесс длительный, он может занимать от половины до 1-2 лет. Методика состоит в чистке организма с помощью голодания. Однако практиковать нужно не полный голод, а пить в этот период отвары трав с медом и лимоном, а также свежевыжатые соки. Поэтому голоданием это очищение называют только условно.

Перед тем, как начать процесс очищения, накануне вечером нужно приготовить следующий раствор: в стакане теплой воды растворить 50 г сульфата магния (его также называют английской солью) или одну десертную ложку разогретой на водяной бане касторки и одну столовую ложку сока лимона. Все размешать и выпить залпом.

По мнению Марвы Оганян, очень важно лечь спать строго в это время, так как в этот период необходимо гармонизировать биоритмы человека с природными биоритмами. Важно, чтобы человек бодрствовал в светлое время и спал, когда на улице темно

Ведь сбой суточного ритма крайне негативно сказывается на состоянии здоровья.

Картинка с сайта: stomat201.com

Чтобы приготовить отвар, рекомендуемый Марвой Оганян, нужно взять сбор таких трав: подорожник, мята, мелисса, душица, шалфей, мать-и-мачеха, чабрец, липа (цветы), тысячелистник, спорыш, ромашка, полевой хвощ, календула, пустырник, корень валерианы, крапива.

Все перечисленные травы нужно измельчить перемешать и хранить в эмалированной посуде. Чтобы приготовить средство для очищения, нужно взять две столовых ложки смеси трав и залить 1 л кипятка. Поле получасового настаивания процедить и пить средство по одному стакану каждый час, к каждой порции чая, добавляя по 1-2 ч. л. меда и 2 ст. л. сока лимона. Лучше всего пить настой горячим, поэтом его желательно хранить в термосе.

На протяжении дня нужно выпивать до 10 стаканов такого средства через равные промежутки времени. То есть на день нужно готовить 3 л такого средства. Как свидетельствуют отзывы о голодании по Оганян, в период проведения такой очистки человек не страдает от голода, так как организм получает относительно нормальное питание с травами, медом и лимоном, но при этом на процесс пищеварения усилия не затрачиваются. По убеждению автора этого метода, дополнительная энергия используется для чистки организма.

Интересно, что в период такой чистки не рекомендуется использовать зубную пасту – зубы нужно чистить просто щеткой, после чего полоскать рот разведенной в воде морской солью.

В ходе очистки каждый день, в период с 5 до 7 утра, следует промывать толстый кишечник. Для этого готовят тот же раствор, что и для клизмы перед началом чистки: в 2 л воды растворяют по 2 ч. л. соли и соды. После промывания следует принять горячий душ.

В период голодания человека может периодически тошнить, возможна рвота. Это явление считается нормальным. Если тошнит, рекомендуется промывать желудок, выпивая по 3-4 ст. теплой воды, в каждом из которых следует растворить по половине ч. л. соды. После этого необходимо вызвать рвоту.

Также в период чистки может начаться кашель, при котором будет отделяться мокрота, выделения из носа с примесью гноя. По возможности, очищение следует проводить до тех пор, пока выделения не исчезнут.

Мнение врачей о методах Марвы Оганян вызывает множество споров и дискуссий в медицинском сообществе. Некоторые специалисты отмечают, что ее подходы к лечению различных заболеваний, основанные на нетрадиционных методах и использовании природных средств, могут быть полезны в качестве дополнения к традиционной медицине. Однако большинство врачей предостерегают от полного отказа от научно обоснованных методов лечения. Они подчеркивают, что отсутствие клинических испытаний и научных доказательств эффективности методик Оганян может привести к рискам для здоровья пациентов. Врачи призывают к осторожности и рекомендуют всегда консультироваться с квалифицированными специалистами перед применением альтернативных методов лечения.

Картинка с сайта: stomat201.com

Очистка по методике Марвы Оганян. Подводные камни.

При гастрите

Такую методику можно практиковать и тем, кто страдает от гастрита. Но в таком случае необходимо пить отвар мяты, запаривая 1 ст. л. этой травы кипятком. К отвару добавляют мед и практикуют такую чистку 7 дней. Далее можно попробовать перейти на сбор трав с медом и лимоном, потребляя его до 15 дня включительно.

2 Противопоказания и возможный вред

О том, каковы важные предостережения автора методики, написано в книге Марвы Вагаршаковны. Так, нельзя использовать данный метод оздоровления в следующих случаях:

• в период грудного вскармливания и вынашивания ребенка;
• при тяжелой форме истощения организма;
• при почечной и печеночной недостаточности в терминальной стадии;
• при наличии крупных конкрементов в почках и желчном пузыре;
• в острой стадии патологий слизистой желудка и кишечника;
• при авитаминозе;
• при наличии злокачественных и быстропрогрессирующих новообразований, нарушений свертываемости крови;
• при аллергии на цитрусовые или лекарственные травы;
• в период восстановления после тяжелых операций, травм, инфаркта миокарда;

С особой осторожностью следует применять методику пациентам с сахарным диабетом. Диагноз не считается абсолютным противопоказанием, но рекомендуется перед началом терапии проконсультироваться с лечащим врачом

При несоблюдении рекомендаций могут наблюдаться побочные эффекты в виде сильной слабости, постоянного головокружения и головных болей, частой рвоты и тошноты, жидкого стула. Если симптомы слабо выражены и исчезают в течение нескольких дней, разрешается продолжать курс. При ярко выраженных проявлениях необходимо прекратить домашнюю терапию и обратиться за медицинской помощью.

Марва Оганян — известная личность в области здоровья и альтернативной медицины. Многие люди отмечают её глубокие знания о питании и оздоровительных практиках. Она привлекает внимание своим нестандартным подходом к лечению и профилактике заболеваний, что вызывает как восхищение, так и критику. Некоторые считают её методы весьма эффективными, делясь личными историями о том, как они улучшили своё самочувствие после применения её рекомендаций. Однако есть и те, кто скептически относится к её методам, указывая на отсутствие научных доказательств. В целом, Марва Оганян вызывает живой интерес и дискуссии, что свидетельствует о её влиянии на общественное мнение о здоровье и благополучии.

Картинка с сайта: stomat201.com

Лечебное голодание: как правильно это делать. Учёный-биохимик М. В. Оганян

Схема условного лечебного голодания

Автор методики предлагает несколько схем очистки организма различной длительности. Все их объединяет использование настоев лекарственных трав, этап подготовки и постепенный выход из лечебного голодания.

Очистку организма в течение 7, 14 и 21 дня можно проводить самостоятельно, 42 дня – только под присмотром врача-натуропата.

Приборы и материалы:

• Кружка Эксмарха.
• Термос, кастрюля для приготовления настоев трав.
• Травы по списку – мята, душица, мелиса, подорожник, мать-и-мачеха, чабер, тысячелистник, ромашка, репей, спорыш, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, цветы календулы, корневища валерьяны и солодки, фиалка, лавр, плоды шиповника в равном количестве. Перечень лекарственных растений можно варьировать исходя из диагноза.
• Магнезия.

На 7 дней

Голодание по Оганян на 7 дней является наиболее простой формой терапии. Очистку нужно начинать в вечернее время. Подробное описание метода:

1. Принять сульфат магния, положить грелку на правый бок.
2. В течение часа выпить 3 стакана отвара трав. Для улучшения вкуса разрешается добавить мед или немного лимонного сока.
3. Посетить туалет, так как Магнезия действует как слабительное. Выпить еще 3 стакана отвара трав.

На следующее утро провести 2–3 очистительные клизмы. Объем воды для одной манипуляции составляет 2 л. В дальнейшем клизмы проводят 1 раз в день в течение всего срока условного голодания. Магния сульфат применяют 1 раз, исключение составляют пациенты с лишним весом – разрешается использовать 3 дня подряд.

Картинка с сайта: stomat201.com

В течение периода бодрствования пить чай из трав и соки. Общий объем 6 литров. Желательно составить расписание приема отваров из растений и вести дневник. Это позволит оценить изменения, произошедшие в организме.

Картинка с сайта: stomat201.com

Шанти Green – Марва Оганян – Аллергические реакции.

На 14 дней

Все манипуляции – прием слабительного, лекарственных растений, очищение и промывание кишечника при помощи клизмы – сохраняются. В течение первых 7 дней принимаются отвары лекарственных трав, а на второй неделе к настоям добавляются все свежевыжатые соки.

На 21 день

На этом этапе на 3 неделе в меню вводятся овощные смузи без сахара и искусственных подсластителей. Остальные рекомендации – аналогичны коротким курсам. Орошения кишечника проводится в течение всего периода голодания.

Методика Марвы Оганян

Процесс лечения голодом начинается с подготовительного этапа, который необходим для того, чтобы осознать предстоящий процесс и настроиться на него. Схема следующая:

• подготовительные мероприятия (2 недели);
• очищение желудка перед началом голодания (1 день);
• отказ от пищи, употребление травяных отваров и промывание кишечника (продолжительность зависит от общего самочувствия);
• очищение придаточных пазух носа путем закапывания соком цикламена (начиная с 14 дня голодания до полного очищения);
• постепенный выход из голодания (на протяжении 2 месяцев);
• повторный курс (через 3 месяца).

Подготовительный этап

Перед тем, как приступить к процессу лечебной чистки, необходимо проконсультироваться с врачом. Начинать диету следует постепенно, подготавливая организм к очищению. За две недели до начала курса­ рекомендуется исключить из рациона питания мясные блюда и выпечку. За несколько дней до диеты следует начинать прием отвара трав с добавлением меда, чтобы проверить реакцию организма. Также желательно привести свой распорядок дня к требованиям биологических ритмов (отход ко сну не позднее 9 часов вечера, подъем – не позднее 7 часов утра).

Очищение

Накануне первого дня процедуры в 7 часов вечера необходимо выпить порошок сульфата магния (английская соль), который обладает слабительным действием и поможет запустить процесс очищения кишечника. Пить английскую соль следует в растворенном виде из расчета 50 г порошка на 3/4 ст. воды. Сразу после употребления порошка надо принять горизонтальное положение, положив в область печени грелку.

Для того чтобы избежать раздражения желудка, после приема раствора следует выпить заранее приготовленный травяной отвар. До момента отхода ко сну необходимо выпить 5-6 стаканов отвара трав. После пробуждения (не позднее 7 утра) нужно сделать 3 очистительные клизмы подряд для полного опорожнения кишечника (процедура повторяется каждый день диеты). После клизмирования принимать пищу на протяжении всего курса нельзя.

Условное голодание

Методика, предложенная Марвой Оганян, не является голоданием в чистом виде, потому что она предполагает употребление фруктовых и овощных соков. Диетой эту систему тоже назвать сложно, так как запрещено есть твердую пищу, поэтому для ее определения используется термин «условное голодание». Во время курса, который длится от 7 до 42 дней, допускается включать в рацион питания свежевыжатые соки (с 4 дня сок грейпфрута, с 5 – ягодные и овощные соки) и травяные отвары, подслащенные медом. Соки рекомендуется пить по 1-1,5 л, а отвары по 2-2,5 л ежедневно.

Картинка с сайта: stomat201.com

Выход из голодания

Резкое прекращение условного голодания грозит серьезными осложнениями ввиду того, что желудок за время диеты отвык от нагрузок и может не справиться с перевариванием большого объема тяжелой пищи. Автор методики Марва Оганян рекомендует на протяжении первых 4 дней после диеты употреблять только протертые свежие фрукты, при этом продолжать пить отвар и соки по 3 ст. ежедневно.

На 5 день можно добавить к рациону питания протертые овощные салаты, заправленные соком цитрусовых или ягод. Масло употреблять рекомендуется через 2 недели после окончания диеты. Если в дальнейшем не планируется питаться только сырой пищей, через 2 месяца можно начинать вводить в рацион каши, сваренные на воде. Вернувшись к привычному питанию, следует раз в неделю проводить очищение и разгрузочный день.

Марва Оганян – кто это?

Техника голодания по 42-дневной схеме предусматривает те же манипуляции, но каждый этап становится в два раза длиннее. Меню обогащается не только цитрусовыми соками, но и овощными, фруктовыми.

Внутри человека обитают различные виды паразитов. Доказано, что они не выносят щелочную среду. Увеличению уровня pH в организме способствуют сырые овощи и фрукты.

Картинка с сайта: stomat201.com

Съедать их нужно много. Врач не рекомендует налегать на мучные изделия и сладкое. Именно они провоцируют к размножению грибов в организме. Также голодание выводит из организма паразитов.

Благодаря своей деятельности она написала несколько книг, в которых популяризовала естественные методы лечения. Ее статьи часто публикуются в научных и популярных журналах. Кроме того, Марва Оганян разработала собственный уникальный метод очистки, основа которого – голодание. Этот метод позволяет не только вывести токсины из организма, но и очистить его от солей, камней, песка, активизировать общий тонус и повысить сопротивляемость атакам вирусов и бактерий.

Проведение процедуры очищения организма

Процесс лечения голодом состоит из следующих этапов:

• подготовительные мероприятия (продолжительность — 14 дней);
• очищение желудка (продолжительность — 1 день);
• отказ от пищи, промывание кишечника, употребление травяных отваров (продолжительность зависит от самочувствия);
• очищение придаточных пазух носа (начиная с 14 дня до конца курса);
• поэтапный выход из голодания (продолжительность — 2 месяца);
• проведение повторного курса (через 3, 12 либо 24 месяца после окончания предыдущего).

Садиться на диету нужно постепенно, чтобы не травмировать организм резким отказом от пищи. Прежде всего нужно получить разрешение врача (желательно пройти обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний).

Картинка с сайта: stomat201.com

Схема подготовки к условному голоданию выглядит следующим образом:

• за 14 дней — исключить из рациона питания мясо и мучные изделия;
• за 3–5 дней — начать прием травяных отваров с медом (проверка реакции организма).

Также нужно внести изменения в режим сна и бодрствования (отход ко сну — до 21:00, подъем — до 7:00).

Накануне первого дня голодания нужно запустить процесс очистки. Для этого в 19:00 выпивают 50 г английской соли (порошок сульфата магния), растворенной в 3/4 стакана воды, и запивают заранее приготовленным травяным отваром. После этого ложатся на правый бок, поместив грелку в область печени. Отвар продолжают пить до отхода ко сну, т. е. до 21:00. За 2 часа нужно выпить не менее 5–6 стаканов.

Картинка с сайта: stomat201.com

Утром следующего дня (с 5:00 до 7:00) нужно промыть толстый кишечник. Для этого потребуется 2–3 л воды, питьевая сода и крупная поваренная соль. Жидкость подогревают до +37…+38°С, добавляют 1 ч. л. соды и 1 ст. л. соли, переливают в большую резиновую кружку Эсмарха. Пластмассовый наконечник снимают, резиновую трубку смазывают растительным маслом или вазелином и вводят в прямую кишку. Ставить клизмы удобно в коленно-локтевой позе. Делать это нужно 2–3 раза подряд в течение 7–10 суток.

Есть после первой клизмы запрещено, зато можно пить травяной отвар. Иногда в напиток добавляют мед или лимонный сок.

Упростить процесс голодания помогут следующие рекомендации:

Раствор сульфата магния не только очистит кишечник, но и восполнит водно-солевой баланс

Сульфат магния имеет неприятный вкус, поэтому пить раствор лучше через трубочку

Перед употреблением важно тщательно размешать жидкость, чтобы порошок не осел на дне.
При проведении клизм возможно появление неприятных ощущений, обусловленных скоплением кислорода в прямой кишке. Это явление считается нормальным, но при желании можно воспользоваться трубкой для отвода пузырьков воздуха.
Наконечник клизмы нужно смазывать вазелином или маслом, чтобы не повредить слизистую оболочку.
Покупать следует некрупные лимоны с тонкими корками, т

к. в них содержится больше сока. Выжимать сок можно с помощью ручной или автоматической соковыжималки.
Перед добавлением меда и лимона отвар нужно остудить до 37°С. Это позволит сохранить витамины и другие ценные вещества.

С 4 дня лечения в рацион можно включать свежевыжатый грейпфрутовый сок, а с 5 дня — ягодные и овощные соки. Травяные отвары пьют по 2–2,5 л в день, а соки — по 1–1,5 л.

На диете Оганян разрешены некоторые соки и отвары трав

Картинка с сайта: stomat201.com

Выходить из голодания нужно постепенно, в течение 3 недель. Этого времени достаточно для того, чтобы приучить организм к твердой пище. В течение первых 4 дней после голодания можно есть пюре из мягких фруктов

Затем в рацион включают овощные салаты (важно, чтобы овощи были натертыми). Заправлять салаты можно зеленью, ягодным или лимонным соком

Через 10 дней разрешается употреблять печеные овощи, через 30 дней — растительное масло, через 8–10 недель — овощные супы и каши (пшенную, ячневую, гречневую, овсяную). Варить крупы рекомендуется на воде, а есть — с маслом (сливочным, растительным) или перетертыми овощами.

Как работает методика

Картинка с сайта: stomat201.com

Марва Оганян считает, что все болезни развиваются от неправильного питания. Оно засоряет организм, и с каждым днем ему становится все хуже и хуже. Поэтому излечение от всех недугов нужно начинать с очищения. Делать это лучше всего с помощью сухого голодания. Но Марва понимает, что полный отказ от еды и воды не всем под силу. Чтобы практиковать такое воздержание человек должен иметь хорошую подготовку. Поэтому начать оздоровление она рекомендует с условного голодания.

Организм тратит на переваривание пищи до 90% энергии. На работу и восстановление уходят оставшиеся 10%. Если же отказаться от еды, организм все силы перекинет на очищение и оздоровление.

Во время голода уменьшается выработка лейкоцитов, отвечающих за иммунитет. Одновременно с этим начинают утилизироваться больные и поврежденные клетки. К моменту выхода из голода «неправильных» клеток в организме больше не остается. А с возобновлением питания начинается выработка иммунных клеток с тройной силой. Это способствует резкому повышению иммунитета, которому становится под силу побороть даже самые стойкие болезни.

Это интересно! Данная методика называется условным голоданием потому, что во время него разрешается не только пить (травяные настои и соки), но и потреблять много энергии (в виде легкоусвояемого меда).

Благодаря этому организм отдыхает от переработки тяжелой пищи (жира и белка), но получает питание и витаминные вещества.

7 Очищение детского организма

Лечение детей без лекарств также можно проводить посредством рассматриваемой методики. Способ несколько отличается от того, который используется для взрослых, и состоит из следующих этапов:

1. 1. День 1. В вечернее время необходимо выпить 20 мл касторового масла. После этого в течение 2 часов принять литр настоя на основе рекомендуемых трав, в который предварительно добавить 10 мл лимонного сока и такое же количество меда. Отправиться спать не позднее 9 часов вечера.
2. 2. День 2. Запрещается принимать пищу. Утром провести процедуру очищения посредством клизмы объемом 500 мл. Вводить жидкость с помощью кружки Эсмарха, предварительно добавив в нее 5 г соли и такое же количество соды. В течение дня принять литр травяного настоя, в каждую порцию добавлять 5 мл меда.
3. 3. День 3. Надо повторить манипуляции предыдущего дня. Добавить соки цитрусовых в количестве 200 мл в сутки.
4. 4. День 4. Клизмы использовать не надо. Употреблять настой из трав в количестве 500 мл в сутки, добавлять небольшое количество фруктов. Предпочтение стоит отдать персикам, мякоти арбуза.
5. 5. День 5. Нужно повторить предыдущие манипуляции, добавить в рацион дыни в количестве 150 г.
6. 6. День 6. Следует повторить предыдущий день, добавить салаты из помидоров, сладкого перца, зелени. Заправлять их разрешается соком лимона в количестве 10 мл на 200 г салата.

Выход из голодания также осуществляется постепенно и длится не менее недели, на протяжении которой ежедневно в рацион вводится небольшое количество мяса, рыбы, молочных продуктов, круп. Перед проведением подобных манипуляций необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром. Самостоятельное лечение очень опасно для здоровья малыша. Не рекомендуется применять метод для детей младше 6 лет.

Общая схема

Метод очищения организма Марва Оганян называет условным голоданием. Во время курса человек не отказывается от пищи полностью, а перестает есть твердые продукты, заменяя их на травяные настои, соки. Питательные вещества организм получает из напитков.

Оганян рекомендует чистить тело на протяжении 2–3 лет (в зависимости от состояния). В течение 1 года терапию проводят с интервалом в 3 месяца, затем курс повторяют каждые полгода.

Подготовка за 3 дня

Магния сульфат

Очистительный курс начинают вечером с приема 50 г порошка Магния сульфата (магнезии). Его разводят в 130 мл воды и выпивают залпом натощак. Раствор имеет горький вкус, иногда вызывает рвоту. Можно запить магнезию водой с медом и лимонным соком или отваром из трав.

После употребления средства необходимо принять горизонтальное положение и разместить под правый бок грелку. В течение часа лучше не вставать. В этот период нужно маленькими глотками пить отвар.

Через 2 часа после приема магнезии делают клизму. Для процедуры используют 2,5–3 л воды (температура 37 °С). Принципы проведения процедуры:

1. Принять коленно-локтевую позу.
2. Смазанный вазелином или растительным маслом наконечник аккуратно ввести в задний проход.
3. Потихоньку открыть зажим на шланге, впустить воду. Если возникают рези или позывы к рвоте, вливание следует прекратить. Не вынимая наконечника, 1–2 минуты глубоко подышать животом и продолжить процедуру.
4. Когда вода из кружки Эсмарха перейдет в кишку, нужно постараться удержать ее до 10 минут, а потом опорожниться.

В первый вечер клизму повторяют 2–3 раза. В последующие дни курса промывание кишечника делают по утрам.

На вторые и третьи сутки Оганян рекомендует пить отвар трав с добавлением меда и лимонного, грейпфрутового сока.

Голодание в течении 10 дней

Начиная с 4-го дня к травяным отварам добавляют свежевыжатые соки. За день их нужно выпивать 3–4 стакана. Оганян рекомендует употреблять моно- и многокомпонентные нектары:

• грейпфрутового;
• апельсинового;
• яблочного;
• огуречного;
• морковно-свекольного с добавлением яблочного (3:1:3);
• тыквенного;
• морковно-свекольно-капустного (3:1:1);
• огуречно-томатного с добавлением болгарского перца, корня пастернака или стеблей сельдерея (3:2:1:1).

Готовить соки следует в соковыжималке центробежного типа. Бытовая техника такого вида отжимает практически прозрачный сок. Вредные вещества из овощей и фруктов остаются в жмыхе. Прозрачные соки можно пить сразу. Нектары с мякотью нужно предварительно процедить.

Голодание на соках и отваре длится 10 дней (в этот период необходимо регулярно делать клизмы). На 11-е сутки можно начинать вводить в рацион пищу.

Выход из голодания за 8 дней

Фруктовое пюре

После основного курса условного голодания в течение 4 дней рацион обогащают фруктовыми пюре — яблочным, тыквенным, томатным. Можно есть очищенные дольки апельсинов, мандаринов, арбузную мякоть. Ежедневный прием отваров (8–10 стаканов) и соков (500–700 мл) продолжается.

Рекомендуется дробное питание. Основные приемы пищи (протертой) нужно проводить 10, 14 и 18 часов. В интервалах между ними следует пить соки.

На 5-й день разрешается ввести овощные салаты. При их приготовлении используют сырую морковь, свеклу (мелко натертые), помидоры, лук, чеснок, зелень. Заправляют салаты лимонным соком.

Такой рацион соблюдают 3–5 дней. По истечении этого срока Оганян рекомендует ввести печеные овощи.

Правильный переход к вегетарианскому питанию

Заправлять еду маслом, есть сметану разрешается только через 20 дней после окончания чистки. Спустя 10 суток начинают есть каши:

• рисовую;
• гречневую;
• овсянку;
• ячневую;
• пшеничную.

Следует уделять внимание приготовлению блюд. Этапы:

1. Крупы тщательно промыть.
2. Залить водой и оставить набухать на 6–8 часов.
3. Поставить на огонь и варить под крышкой до кипения.
4. Проварить 3–5 минут и снять с конфорки.

В кашу можно добавить натертые овощи — морковь, свеклу, сельдерей, пастернак.

Со второго месяца после окончания голодания разрешены супы, борщ на овощных бульонах. В жидкие блюда можно добавить 1 ст. ложку нежирной сметаны, небольшой кусочек сливочного масла.

Что такое очищение организма по методу Марвы Оганян

Система лечебного голодания, предложенная врачом-натуропатом Марвой Оганян, является результатом многолетних исследований в области оздоровления и излечения организма. Эта методика описана в книге «Экологическая медицина», опубликованной в 2010 году. За все время с момента публикации метод доказал свою эффективность. Суть системы заключается в остановке процесса пищеварения, чтобы разгрузить внутренние органы и высвободить дополнительную энергию.

Помимо отказа от пищи, метод Марвы предполагает проведение очистительных мероприятий с применением лекарственных трав, которые питают клетки и стимулируют очищение от накопившихся токсинов и шлаков. Диета Марвы Оганян позиционируется, как условное голодание, ввиду того, что поступление в организм глюкозы и питательных веществ прекращается не полностью.

Особенности методики

Голодание по Оганян заключается в естественном лечении, т.е. происходящем за счет внутренних резервов организма, которые высвобождаются в процессе избавления от вредных отложений. Метод Марвы подходит любому больному независимо от вида и степени тяжести заболевания. Особенностью методики является то, что процесс очищения ускоряется за счет приема настоя трав и свежевыжатых соков. Травы способствуют активизации ферментов, отвечающих за транспортировку токсинов в лимфатическую систему, а соки усиливают перистальтику кишечника.

Эффективность чистки организма

По мнению Марвы приобретенные заболевания человека вызваны накоплением «мусора» в организме (соли, слизь, гной, песок, камни), который образуется в результате неправильного питания, плохой экологии, высокого уровня стресса. Для поддержания здоровья и нормальной работы всех внутренних систем врачи рекомендуют проводить периодическую чистку печени и кишечника (или разгрузочные дни) целью которой является дать организму возможность избавиться от «загрязнений».

Эффективность очищения заключается в следующем:

• разгружаются органы пищеварительной системы;
• аккумулируется дополнительная энергия, которая ранее была направлена на переваривание пищи;
• клетки усиленно избавляются от токсических веществ под воздействием лекарственных трав;
• очищение кишечника с помощью клизм способствует нормализации микрофлоры и окончательному избавлению от шлаков.

Картинка с сайта: stomat201.com

Приготовление трав

Все растения, использующие в методике М. Оганян – лекарственные растения официальной медицины. Они продаются в аптеке и их покупка существенной бреши в кошельке не пробьет.

Картинка с сайта: stomat201.com

Если решили заготавливать их самостоятельно, то делайте это вдали от дорог, производств. Все растения следует собирать в определенное время. Предварительно ознакомьтесь инструкцией по сбору трав. Для приготовления питья требуется сухая растительная масса.

Отвары готовятся по классической рецепту – на 20 г травяной смеси потребуется 1 л кипящей воды. Залить, укутать и оставить настаиваться до полного остывания. Плоды шиповника, корневища валерианы и солодки предварительно измельчить в порошок.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Как питаться после очищения организма

Картинка с сайта: stomat201.com

Если после условного голодания вернуться к прежнему питанию, организм снова станет загрязняться. Чтобы этого не произошло, питаться нужно правильно. Для этого Марва Оганян призывает к изменению привычного рациона:

• Исключите из него «тяжелые» продукты. К ним относят рыбу, мясо, их бульоны и творог.
• Перестаньте кушать хлеб из магазина. Пеките его дома на муке, смешанной наполовину с отрубями.
• Не ешьте жареную пищу. Не подвергайте термической обработке растительные масла.

В растительных маслах много целебных веществ, включая витамин Е.

Но при жарке польза теряется. Помните, что для организма полезны масла, полученные лишь методом холодного отжима.

Очищение детского организма

Количество суток голодания совпадает с тем, сколько ребенку лет на момент проведения чистки. На протяжении всей программы показаны ежедневные прогулки. Схема очищения детского организма несколько отличается от методики для взрослых. Основные этапы проведения процедуры:

Накануне начала голодания в 18 ч проводят чистку печени. Ребенку дают 20 мл касторки, после чего 2 ч поят настоем сенны с лимонным соком, медом

Детям важно выпивать не менее 1 л жидкости, чтобы избежать отравления.
После ребенка укладывают спать, к правому боку прикладывают грелку.
Каждое утро необходима чистка кишечника. В кружку Эсмарха заливают 500 мл воды с растворенными в них 10 г соды, 10 г соли

В этот день дают около 1 л сока цитрусовых.
С 4-го дня дают фреш из кусочков дыни, персика и арбуза, с 6-го – легкие салаты из помидоров, болгарского перца, огурца, украшенные укропом.

Результаты и противопоказания к травяному голоданию

Лечебную очистку организма даже в щадящем варианте запрещено проводить в следующих случаях:

• беременность;
• грудное вскармливание;
• заболевания печени и почек;
• индивидуальная непереносимость трав;
• аллергические реакции на соки;
• онкологические заболевания;
• патологии щитовидной железы;
• туберкулез;
• сахарный диабет;
• наличие паразитов;
• инфаркт и инсульт в анамнезе;
• патологии системы ЖКТ.

Каковы результаты очистки по М. Оганян? По отзывам этот способ лечения легко переносится и является универсальным рецептом от многих недугов. Отмечается снижение веса, появление чувства легкости.

Мнения врачей сходятся в следующих пунктах:

1. Голодание должно проводиться под присмотром специалистов.
2. Гарантированный результат применения подобной методики – дисбактериоз кишечника, снижение тонуса прямой кишки от бесконечных клизм.
3. Лекарственные травы имеют массу противопоказаний.

Голодание по М. Оганян выдержит только здоровый человек с несгибаемой силой воли. Пища – единственный способ введения в организм питательных веществ. Подобные эксперименты над собой являются опасным опытом и могут закончиться печально.

Статья была одобрена редакцией

Вопрос-ответ

Как правильно выходить из голодания по Марве Оганян?

Выход из голодания по Оганян – это постепенность и осторожность. В первые 3-4 дня человек переходит на мягкие и перетертые фрукты: яблоки, дыни, арбузы, цитрусовые. Отвары и соки все также остаются в рационе. Фрукты едят трижды в день.

Что такое условное голодание?

Условное голодание (то есть не прямое) – это жизнь на жидком питании, травяных чаях и свежевыжатых фильтрованных соках (процеживать через сито). При отсутствии пищеварительных процессов организм усиленно очищается от шлаков и токсинов, но клетки получают питание.

Сколько нужно голодать для очищения организма?

Источником белка для питания организма в разгрузочный период служат избыточные запасы белка в мембранах капиллярных стенок. Это приводит к восстановлению их проницаемости и эластичности и способствует нормализации артериального давления. Таким образом, в результате 7−10, 14 дней голода организм существенно очищается.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите основные принципы и методы, которые использует Марва Оганян в своих подходах к здоровью. Это поможет вам лучше понять, как применять ее рекомендации в своей жизни.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на важность питания в системе Марвы Оганян. Постарайтесь включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и натуральных продуктов, чтобы поддерживать здоровье и энергию.

СОВЕТ №3

Не забывайте о регулярной физической активности. Марва Оганян подчеркивает, что движение — это ключ к поддержанию здоровья, поэтому найдите вид спорта или активности, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.