Инструкция что делать с вашим мнением

Пошаговая инструкция для тех, кому сложно переживать мнение со стороны. Пользуйся, учись анализировать и правильно использовать.

1. Кто говорит?

Первый уровень фильтра – с чьей стороны пришла информация. Как относится к тебе этот человек (и не только на словах, но и в делах), как ты к нему, какова ваша степень близости. Мнение мужа, к примеру – это одно, а соседки по лестничной клетке – совсем другое.

2. Зачем говорит?

Зачем человек это говорит? Попробуй пофантазировать о разных (это важно) вариантах мотива: самоутвердиться за твой счет, задеть из зависти, обидеть, подчинить, выплеснуть свою собственную боль, приобрести популярность за чужой счет, отвлечься от своей жизни, действительно о тебе позаботиться, выразить свое беспокойство.

3. Что мне с этого?

На этом уровне фильтрации смотрим на пользу. Что важного и прикладного ты можешь извлечь из этого сообщения? Оно несет в себе нечто хорошее для тебя? Если ничего – смело выкидывай его подальше.

4. Действительно ли это про меня?

Есть замечательная фраза Э. М. Ремарка: «Все, что вы видите во мне — это не мое, это ваше. Мое — это то, что я вижу в вас». Посему – имеет ли к тебе отношение то, что ты слышишь? Это совпадает с твоими представлениями о себе?

5. Почему меня это задевает?

Это очень важный шаг в анализе сторонней оценки. Когда ты задаешь себе этот вопрос, то смещаешь фокус с чужого мнения и прорабатываешь нечто важное лично для тебя. А это уже ближе к рефлексии, чем к озабоченности чужим мнением.

6. Каковы последствия?

Может ли услышанная информация нести какие-то негативные последствия для тебя или нет? Она каким-то образом влияет на твою жизнь? Меняет в ней что-либо?

7. Это стоит твоего времени?

Давай примем за истину – каждая минута твоего времени бесценна. Ее никто и никогда тебе не вернет, не возместит, не даст перепрожить по-другому. Представь себе минуту, как драгоценный бриллиант. Теперь скажи, это мнение стоит того, чтобы тратить на него этот бриллиант?

Существует два способа создать образ успешного человека, с мнением которого будут считаться все без исключения. Необходимо зарекомендовать себя как человека, который может быть полезен, но не будет помогать просто так, по доброте душевной, всем подряд. Научитесь ценить себя, тогда вас начнут ценить другие.

Перестаньте нуждаться в одобрении

Самое главное — что вы о себе думаете, а не что думают о вас другие. Не нужно принимать все близко к сердцу. Если вы решили сделать сюрприз второй половинке, цените свое время и силы. Если любимый или любимая не похвалили вас так, как вы ожидали, это не значит, что подарок плохой.

Очень важно самостоятельно оценивать свои поступки, потому что критика убивает любой креатив и желание работать. Если вы чувствуете, что старались, значит, у вас нет причин для беспокойства, даже если ваши действия не одобряют.

Не идите на бессмысленные жертвы

Хороший пример — очередь в больнице. Мы сидим и ждем своей очереди, а кто-то пытается пройти вперед вместо нас, мотивируя это или даже не объясняя. Многие люди говорят, что ничего страшного нет, что одного человека можно и пропустить.

На самом деле для того, чтобы люди считались с вашим мнением, не нужно принижать его важность. Вы тоже сидите в очереди, вам тоже нужно попасть к врачу, а кто-то более наглый делает это быстрее. Идти на жертвы можно, но только в те моменты, когда этим вы можете помочь близкому человеку, сделать ему приятно, а он вам точно отплатит за это. Незнакомые люди не всегда даже «спасибо» говорят после помощи. Наберитесь смелости и уверенности, чтобы отстаивать свое мнение. Ненужные жертвы никто не оценивает по достоинству.

Начните уважать себя

Когда с вашим мнением не считаются, вы можете терпеть это из-за банального неуважения к себе самим. Это не значит, что на грубость случайного знакомого нужно отвечать грубостью. Нельзя позволять человеку делать что-то неприятное безнаказанно. Вы можете пожаловаться, ответить грубияну колкой фразой, но не спускайте это на тормозах.

Более того, не просите извинений, если вам откровенно грубят. Многие не уважают себя, позволяя человеку говорить что-то плохое и при этом еще просят у него прощение. Какой бы ни была ситуация, грубияна прощать нельзя.

Научитесь говорить «нет»

Манипуляторы всегда пользуются безотказными людьми. Если на помощь окружающим нет ни времени, ни сил, то нужно сказать «нет», как бы человеку ни было неприятно это слышать.

Особенно актуален этот совет в большом коллективе, где много коллег, которые быстро поймут, что вы человек, который не умеет отказывать. Вас будут просить о помощи все, кому не лень. С мнением таких людей не считаются, потому что они безотказны. Многие связывают это с глупостью и слабостью, поэтому мнение безотказных людей не имеет веса в большом коллективе.

Боритесь со страхами

Самый большой страх — одиночество. Именно из-за него мы порой терпим откровенное неуважение, лишь бы остаться частью компании. Это в корне неверно, потому что таким образом вы уничтожаете свою уверенность в себе.

Лучше найти работу, где босс будет вас уважать, найти вторую половинку, которая будет проявлять уважение. Нет ничего плохого в одиночестве. Зато у вас будут спокойны нервы. Не терпите плохое отношение к себе из-за страхов, потому что ситуация будет ухудшаться всё сильнее и сильнее.

Помните, что на добро не обязательно отвечать добром

Многие люди, когда им кто-то делает что-то хорошее, стараются ответить тем же, боясь, что над ними словно навис какой-то долг. Добро делается порой без всяких причин, поэтому таким поведением вы можете заставлять человека чувствовать себя неловко.

Это не наглость, а простота, которую тоже уважают. Достаточно сказать спасибо, а не пытаться сделать для человека что-то в ответ. Окружающие обычно сторонятся тех, кто не умеет нормально принимать добро.

Чтобы ваше мнение учитывали и слышали, а не пропускали мимо ушей, нужно иметь самоуважение. Психологи называют это борьбой за собственное благополучие. Люди уважают сильных и самодостаточных личностей, поэтому необходимо демонстрировать эти качества.

На нашем канале в Яндекс.Дзен
всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно
подпишитесь!

21.09.2019 00:33

Чтобы с вашим мнением всегда считались, нужно уметь слушать своего оппонента и меньше говорить самому. Это выглядит парадоксально, поскольку если мы хотим повлиять на человека, то должны его убедить. Поверьте, умение слушать и слышать собеседника действует – это очень сильный прием, который помогает убеждать.

С чего начать

Может показаться, что умение слушать заключается лишь в том, чтобы просто меньше говорить. Но этого мало, чтобы добиться доверия оппонента. Ваш рассеянный взгляд, безразличие к тому, что произносит собеседник, быстро вызовут у него желание быть с вами честным.

А именно откровенности мы должны добиться, если хотим убедить или повлиять.

Кроме того, нужно научиться различать интонации, невербальные знаки, открывающие истинную суть произносимого. Например, человек говорит, что у него все в порядке как в семье, так и на работе, но при этом прячет взгляд. Это серьезный повод задать ему наводящие вопросы, чтобы как-то разговорить, расположить к откровенности. Умение слушать нужно развивать в себе постепенно. Как это делать?

Не перебивайте говорящего

Порой это бывает достаточно сложно, особенно если человек просто не останавливается в своем «потоке сознания». И все же постарайтесь выдержать эту пытку, чтобы потом спокойно взять слово.

Не стоит также заканчивать фразы за собеседника, словно торопя его, когда он замешкался или подбирает слова.

Настройтесь слушать, не думайте о своем

Во время беседы концентрируйте внимание на говорящем, старайтесь вникать в его мысли, в подаваемую информацию. Не отвлекайтесь на мысли о своих делах – они неизбежно уведут вас от темы беседы и выдадут невнимание к словам оппонента.

Подбадривайте собеседника

Если хотите, чтобы человеку было комфортно с вами разговаривать, помогите ему расслабиться и чувствовать себя свободно в вашем обществе. Кивайте в ответ, подбадривайте жестами или взглядами. Не нужно впиваться в собеседника глазами, это раздражает.

Нескольких понимающих взглядов бывает достаточно, чтобы он перестал видеть в вас оппонента и превратился в союзника.

Не отвлекайтесь на посторонние дела

О том, что говорить по телефону во время личной беседы – неприлично, знают даже дети. Но отвлекаться на другие действия также не стоит. Например, попутно наводить порядок на рабочем столе, складывать папки, шуршать бумагами. Или посматривать в окно, или еще хуже – на часы, или машинально рисовать шаржи на листке.

Все эти жесты будут расценены как проявление вашей незаинтересованности в беседе.

Сопереживайте

Конечно, я не призываю на каждом слове всплескивать руками и вскрикивать: «Что вы говорите, подумать только!». Но выше я уже упоминал о силе понимающих взглядов. Чтобы они были искренними, поставьте себя на место собеседника, прочувствуйте его боли. Умение сопереживать ставит нас, людей, на ступеньку выше других живых существ.

Так что этому стоит научиться хотя бы ради того, чтобы оставаться человеком.

Во время беседы проявляйте внимание и не отвлекайтесь на посторонние вещи. Фото Linkedln Sales Solutions Unsplash, используется по лицензии Unsplash License

Будьте терпимы

Терпимость к другим это тоже из области гигиены отношений. Показатель воспитанности, вежливости. «Терпение и такт», как говорила Людмила Прокофьевна в бессмертной комедии Рязанова. Не раздражайтесь на многословие или длинные паузы в разговоре.

Дайте оппоненту возможность высказать свои мысли так, как удобно ему.

Старайтесь не упускать общий смысл сказанного

Бывает, уцепившись за какое-то отдельно взятое слово, мы быстро теряем нить разговора и потом можем так и не вспомнить, что же хотели сказать. Такое случается со всеми, поэтому старайтесь постоянно держать в уме смысл речи. Хотя бы для того, чтобы ответить собеседнику на вопрос: «Так на чем я остановился?».