Инструкция к очкам тренажерам с дырочками

Современная офтальмология предлагает немало усилий, чтобы коррекция зрения была более доступной каждому. Это должна быть предельно простая процедура, понятная каждому. Очки для зрения с дырочками представляют собой идеальный вариант коррекции зрения на работе или дома. Но их использование требует подготовки и четкого следования инструкции.

Причины ухудшения зрения

Картинка с сайта: www.ochkov.net

Со временем любой человек начинает ощущать ухудшение качества зрения. Причин этому можно найти много. Если отбросить наследственные факторы, то, пожалуй, главная — это отсутствие культуры гигиены зрения в среде городских жителей.

Люди привыкли мыть руки и принимать душ, но вот привычки заботиться о здоровье глаз нет, в общем, у большинства.

Отсюда все проблемы. Работники в офисе испытывают повседневное и длительное действие яркого света на органы зрения, выполняют многочасовую работу за компьютером, а после окончания трудового дня читают в транспорте или метро при плохом освещении. Как результат — перегрузка глаз. Работа перед монитором усугубляется длительным нахождением в кондиционируемом помещении, что почти гарантированно приводит к такой проблеме, как синдром «сухого глаза». Недостаточная смачиваемость глазного яблока снижает уровень его природной защиты и делает более подверженным неблагоприятным окружающим условиям.

Свой отрицательный вклад вносит и нежелание заниматься гимнастикой для глаз. Долговременный взгляд в одну точку (монитор, лист бумаги) не позволяет всем мышцам глаз двигаться, чтобы сохранить тем самым форму. Неработающие мышцы со временем ослабевают и теряют выносливость.

Но здесь перечислены причины только внешнего характера. Безусловно, на качество зрения может повлиять ухудшение состояния здоровья. Но в таком случае требуется немедленное вмешательство специалистов для определения диагноза.

Принцип действия очков-тренажеров

Картинка с сайта: www.ochkov.net

Всплеск интереса к очкам, имеющим отверстия, стал заметен с конца прошлого века. А вот первые массовые образцы очков для коррекции зрения, которыми пытались пользоваться в повседневной жизни, появились еще в XIX столетии. Пожалуй, новаторами и пионерами в использовании очков-тренажеров можно назвать жителей Азии — в Тибете монахи часто покрывали глаза специальными пластинами с отверстиями.

Корректирующие очки с дырочками имеют некоторые модификации, отличающиеся друг от друга. Мы рассмотрим модель, главное отличительное свойств которой — перфорация, а если говорить простым языком: дырочки.

Перфорированные очки для коррекции зрения — это оправа, в которой расположены непрозрачные пластины с нанесенными цилиндрическими или конусообразными отверстиями. Благодаря определенному порядку расположения отверстий достигается эффект ограничения светового потока, контактирующего со зрительным аппаратом. Это схоже с принципом камеры-обскуры: рассматривание предмета сквозь небольшие отверстие помогают повышая четкость и резкость наблюдаемой картинки.

Изменение количества света, поступающего в глаза, позволяет достигать нескольких целей. Во-первых, благодаря равномерному распределению нагрузки значительно расслабляются глазные мышцы. Во-вторых, повышается резкость и четкость рассматриваемого объекта. Кроме того, при использовании улучшается общее психологическое состояние, поскольку человек испытывает определенное улучшение зрения.

Пользоваться очками можно уже со школьного возраста. Чтобы результат был ощутимым, для ношения в первую очередь назначаются очки, имеющие  цилиндрические отверстия. Затем, после 1-2 месяцев использования, рекомендуется применение тренажеров с конусообразной перфорацией.

Как правило, все очки для тренировки зрения обладают одинаковыми функциями. Эффект от той или иной модели и инструкция по использованию, независимо от производителя, будут схожи. Исключение составляют случаи, когда конструкция собрана в принципе некачественно, и это надо проверять непосредственно перед покупкой.

Инструкция по применению

Картинка с сайта: www.ochkov.net

Большинство специалистов сходятся во мнении, что очки-тренажеры можно использовать при следующих заболеваниях:

• Близорукость, в том числе, «ложная».
• Дальнозоркость.
• Возрастные зрительные изменения (сложности при попытке рассмотреть мелкий шрифт или небольшие предметы на близком расстоянии).
• Болезненная чувствительность глаз к свету (светобоязнь).
• Быстрая зрительная утомляемость.

Но очки могут носить и люди с хорошим зрением. В процессе ношения надо обязательно прислушиваться к своим ощущением.

Если при работе или отдыхе в очках-тренажерах появляется острое ощущение дискомфорта, лучше отказаться от использования и проконсультироваться со специалистом.

Есть определенные правила, следуя которым можно добиться эффекта от очков-тренажеров и минимизировать побочные явления, которые есть у перфорационных очков.

Базовые рекомендации выглядят так:

• Занятия в очках-тренажерах проводятся в хорошо освещенном месте, вне зависимости от того, улица это или помещение.
• Необходимо пройти период адаптации (1-2 недели). Так, в первые несколько дней очки-тренажеры следует использовать не более 5 минут 3 раза в день. После постепенного привыкания продолжительность можно увеличить до 20 минут также 3 раза в течение дня. Важно знать: при возникновении чувства дискомфорта на этом этапе необходимо увеличить интервал ношения.
• Не выполнять в очках-тренажерах опасные виды работы (вождение транспорта, взаимодействие с колюще-режущими предметами).

Очки с дырочками позволяют не только заниматься повседневной деятельностью — в них можно выполнять специальную гимнастику:

• Вращать глазами по часовой и против часовой стрелки (5-10 раз).
• Зажмуриться и резко раскрыть глаза (до 10 раз),
• Рассматривать дальний угол помещения (2-3 секунды), затем переместить взгляд на пальцы вытянутой руки (до 10 раз).

Противопоказания

Картинка с сайта: www.ochkov.net

Как и любое средство, так или иначе способное повлиять на здоровье, коррекционные очки имеют ограничения по использованию. Не рекомендуется ношение при заболеваниях сетчатки. Существенными противопоказанием является глаукома и прогрессирующая близорукость. Не следует рассматривать тренировку зрения в таких очках как универсальную панацею — коррекция зрения может сопровождаться приемом, согласно рекомендации врача, лекарственных препаратов либо витаминов, а также терапией.

После года ношения (300 часов в сумме) лучше сделать перерыв. При невозможности этого следует максимально снизить время нахождения в очках-тренажерах.

Недостатки коррекционных очков с дырочками

Простота и доступность очков-тренажеров имеет и обратную сторону. Не каждый сможет сразу привыкнуть к ним, и порой требуется несколько недель, чтобы освоиться с новым отображением окружающего мира в таких очках. Не исключено, что это время будет сопровождаться головокружением, нарушением координации и даже ощущением падения.

Существенное ограничение, накладываемое при ношении корректирующих очков, — запрет на выполнение мелкой работы. При подобной деятельности есть необходимость долго смотреть в одну точку, что является строжайшим запретом для обладателей тренажеров во избежание нарушений зрения.

Кроме того, по-прежнему не все сходятся во мнении насчет их эффективности. Есть значительное количество положительных отзывов покупателей данных очков. А вот критики постоянно обращают внимание на отсутствие серьезных исследований пользы коррекционных очков с дырочками. Все же в большинстве случаев определенное избавление от усталости глаз наблюдается. Нельзя исключать, что он порожден эффектом плацебо. Поэтому коррекция зрения должна быть комплексной и не исчерпываться только лишь корректирующими очками.

Очками-тренажёрами для глаз называют специальные очки с перфорацией (очки с дырочками), которые используют для тренировки и улучшения зрения.

Перфорационные очки позволяют правильно распределить нагрузку между глазными мышцами – расслабить перенапряжённые и нагрузить ослабленные. Такие очки-тренажёры позволяют устранить усталость глаз, а иногда и усилить остроту зрения. Их секрет – в особом расположении дырочек. 

Картинка с сайта: focus.su

Сами перфорационные очки состоят из оправы, пластиковой или металлической, и пластинок из чёрной пластмассы вместо очковых линз. В пластинах в определённом порядке расположены небольшие круглые дырочки. Когда человек носит такие перфорированные очки и рассматривает предметы в маленькие ограниченные отверстия, уменьшается пятно рассеивания на сетчатке глаза и это позволяет увеличить глубину резкости изображения.

Очки-тренажеры вы можете приобрести в любом салоне оптики «Фокус». Стоимость очков от 350 рублей.

Когда использовать очки-тренажёры для глаз

Перфорационные очки-тренажёры подходят не всем, для их применения существуют определённые показания. 

Они способны улучшить зрение и помочь при:

• перенапряжении глазных мышц – очки с дырочками помогут снять усталость глаз после длительной работы за компьютером, чтения или просмотра телевизора и избавиться от симптомов раздражения, покраснения, резей в глазах, светобоязни и даже головных болей, вызванных зрительным переутомлением;
• близорукости и дальнозоркости;
• астигматизме;
• пресбиопии;
• разной остроте зрения глаз – анизометропии.

Очки-тренажёры с перфорацией помогут снять острые симптомы нарушений, например, при переутомлении, и принести временное облегчение, в некоторых случаях дырчатые очки могут помочь в коррекции заболеваний. Однако стоит учитывать, что использование очков-тренажёров для глаз может плохо переноситься пациентами, особенно с астигматизмом, поэтому к их применению следует приступать с осторожностью, предварительно посоветовавшись с врачом-офтальмологом.

Картинка с сайта: focus.su

Инструкция для очков-тренажёров для зрения – как пользоваться

Поскольку в некоторых случаях очки-тренажёры для глаз могут быть противопоказаны, перед началом их использования необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом. 

Перфорационные очки запрещены к использованию при следующих противопоказаниях:

•         прогрессирующая близорукость;
•        повышенное внутриглазное или внутричерепное давление;
•         расходящееся косоглазие;
•         некоторые формы заболеваний сетчатки и глаукома.

Даже в случае, если у пациента нет перечисленных противопоказаний, следует пользоваться очками-тренажёрами с дырочками осторожно, носить их недолго и при достаточной освещённости. Неправильное использование перфорированных очков может нанести вред.

Вот основные правила применения очков-тренажёров для глаз:

•        носить очки с дырочками для зрения стоит не больше двух часов в день;
•        использовать очки-тренажёры только в условиях хорошей освещённости, ведь они ограничивают поступление света к глазам;
•        не пользоваться острыми и опасными предметами во время ношения дырчатых очков;
•         при использовании очков-тренажёров для снятия усталости глаз их следует надевать на 10 минут каждый час напряжённой работы глаз (например, при работе за компьютером);
•         для лучшего эффекта во время ношения перфорированных очков для глаз стоит переводить зрение на разные объекты, рассматривать предметы на разных расстояниях, а не смотреть в одну точку, можно заниматься привычными вещами и заставлять глазные мышцы совершать работу.

При условии правильного использования очки-тренажёры для глаз могут восстановить нормальную работу зрения и избавить от многих неприятных симптомов.

 Как выбрать и купить очки-тренажёры для глаз с дырочками

В салонах оптики «Фокус» вы можете купить очки-тренажёры для зрения с перфорацией. Врач-офтальмолог и консультанты нашего салона расскажут об инструкции и правильном применении перфорационных очков. Если вам необходимо проверить зрение и убедиться в возможности использования очков-тренажёров для глаз, вы можете пройти проверку прямо в салоне у профессионального врача-офтальмолога. Если необходимо, он покажет дополнительные упражнения для снятия напряжения с глазных мышц и поднятия остроты зрения, которые усилят действие перфорационных очков.

Будем ждать Вас в любом из наших салонов по адресам:

• пер. Банковский, 3, тел.: + 7 (343) 383-52-60; + 7 (343) 272-92-32
• ул. Юлиуса Фучика, 1 тел.: +7 (343) 264-36-56
• ул. Малышева, 108 тел.: +7 (343) 273-67-13
• ул. Гагарина, 33 тел.: + 7 (343) 287-07-89
• ул. Антона Валека, 12 тел.: +7 (343) 273-94-27
• ул. Металлургов, 87 ТРЦ «Мега» тел.: +7 (343) 379-30-13
• ул. Уральская, 75 тел.: +7 (343) 264-36-46
• ул. Радищева, 25 тел.: +7 (343) 272-92-92

 Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте: https://vk.com/salon_optiki_focus

Очки с дырочками были особенно популярны в советском прошлом, но и в современном мире получили вторую жизнь. Предшественники дырчатых очков впервые упоминаются в середине 19 века, тогда наблюдательные люди заметили, что если смотреть на что-нибудь сквозь мелкие отверстия, то предмет лучше видно.

Первые очки, покрытые мелкими дырочками, появились в 1942 году. Но по-настоящему большую популярность очки Федорова получили в 80-е годы.

Как выглядят дырчатые очки? Это оптические изделия, у которых вместо диоптрийных линз, в душки вставлены перфорированные пластины. Отверстия в таких очках обычно конусообразные или в форме цилиндра. Диаметр отверстий  составляет примерно до 1,5 миллиметров.

Картинка с сайта: msk.excimerclinic.ru

Разновидности очков с дырочками

Дифракционные очки изготавливают в металлической и пластиковой оправе. Металлическая оправа встречается чаще. А пластиковые очки с перфорацией обычно носят дети.

Очки Федорова бывают также женскими, мужскими, детскими и универсальными. Отличие мужских дырчатых тренажеров от женских в том, что у них разная форма. А детские очки меньше. При этом количество дырочек и в женских, и в мужских, и в детских очках одинаковое.

Как использовать очки-тренажеры с дырочками

Смысл использования очков Федорова – в тренировке глаз. Тренировки должны проходить с определенными интервалами и ограниченно по времени. При этом в ходе тренировок необходимо соблюдать определенные правила:

Носить очки с дырками нужно только при наличии яркого освещения. В идеале это должен быть дневной свет, но допускается и мягкое электрическое освещение в пространстве.

Пользоваться тренажерами для глаз можно не более 2-3 часов в сутки. В противном случае, возникает риск нарушения скоординированности глазодвигательных мышц.

Тренировки с помощью очков с перфорацией нужно миксовать с упражнениями для глаз (зрительной гимнастикой).

При длительной работе за компьютером полезно использовать очки Федорова между сессиями и носить по 10-15 минут.

Использовать очки с дырочками стоит по назначению офтальмолога и наблюдаться у врача в ходе всего периода таких зрительных тренировок.

Как именно очки с перфорацией помогают улучшить зрение

Важно понимать, что ношение очков с дырочками не способно значительно улучшить остроту зрения и избавить человек от близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Очки можно использовать в качестве профилактической меры, чтобы  снять напряжения с глаз, для тренировки глазных мышц. Как говорят специалисты, механизм действия очков такой, что уходит напряжение с тех мышц, которые были напряжены, а расслабленные мышцы, наоборот, напрягаются.

Кому можно носить очки Федорова

Прежде чем приобретать очки с дырочками, необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом. К ношению очков Федорова существуют определенные показания.

• Высокая зрительная нагрузка в течение дня (работа за компьютером, работа с мелкими деталями, например, ювелирная работа, шитье).
• Наличие близорукости, дальнозоркости, астигматизма. В данном случае очки могут послужить вспомогательной мерой для замедления прогрессирования этих заболеваний.
• Спазм аккомодации.
• Повышенная чувствительность глаз к яркому свету.

Картинка с сайта: msk.excimerclinic.ru

Противопоказания к ношению очков с дырочками

• Нистагм, бесконтрольные беспорядочные движения глазами.
• Прогрессирующая близорукость.
• Ранний возраст у ребенка.
• Невозможность пациента носить оправу.
• Астигматизм.
• Катаракта.
• Глаукома.

Минусы очков Федорова

Кроме того, существует противоположное мнение по поводу того, насколько полезно носить такие очки и действительно ли они тренируют мышцы глаза. Есть специалисты, которые отмечают, что перфорация как раз наоборот препятствует тому, чтобы глазные мышцы нормально функционировали. Перед тем, как пробовать использовать такие тренажеры, необходимо получить консультацию врача-офтальмолога.

Правила использования очков Федорова

• Перед началом применения внимательно ознакомьтесь с инструкцией к изделию.
• Носите очки только в помещении, которое хорошо освещено. При недостатке освещения глаза будут сильнее напрягаться, и эффект тренажеров не будет достигнут.
• Если вы надеваете очки при работе за компьютером, носите их только 10-15 минут, затем отдыхайте 45-50 минут и начинайте новую сессию.
• Не носите очки с дырочками, когда ведете автомобиль.
• Приобретайте очки-тренажеры только в специализированных салонах оптики. Не покупайте изделия в непроверенных местах: на рынке, с рук, в уличных лотках.
• Не носите очки Федорова дольше положенного срока.

Перфорационные очки-тренажеры могут использоваться:

• при нормальном зрении, при пресбиопии — для снятия усталости глаз после интенсивного напряжения зрения;
• при близорукости до 6,0 Д, дальнозоркости и астигматизме — для снятия усталости глаз после интенсивного напряжения зрения, для борьбы со спазмом аккомодации;
• для защиты от интенсивного солнечного света.

Действие перфорационных очков-тренажеров основано на следующих принципах:

При упорных тренировках может частично восстанавливаться острота зрения.

1. Диафрагмирование. Малые отверстия очков позволяют увеличить глубину резкости, в результате чего, несмотря на наличие аномалии рефракции, изображение предмета попадает в зону наибольшей остроты зрения сетчатки.

2. Психологическая разгрузка. У.Г. Бейтс, автор знаменитого метода, писал: «Целью всех методов, используемых при лечении плохого зрения, является достижение состояния покоя и расслабления психики, прежде всего, а затем уже и глаз «. Эффект попадания изображения предмета в зону наибольшей остроты зрения в обычном состоянии снижен из-за рассеянного внимания. В перфорационных очках этот эффект возникает автоматически из-за снижения светорассеяния малыми отверстиями.

Очки-тренажеры дают правильную нагрузку ослабевшим и разгрузку излишне напряженным мышцам глаза. В результате снимается усталость глаз и, при упорных тренировках, может остановиться падение остроты зрения.

Как пользоваться перфорационными очками-тренажерами?

1. Очки-тренажеры носите по 30 минут в день. В них можно читать, писать, смотреть телевизор, работать на компьютере и т.д. (обязательно при хорошем освещении). При просмотре телевизора или работе на компьютере старайтесь не смотреть в одну точку, избегайте «застывшего», ведущего к перенапряжению глазных мышц взгляда. Заставляйте глаза двигаться, рассматривая предметы, знаки в различных частях экрана. Переводите взгляд с экрана на близкие или дальние предметы.

2. Школьникам, студентам, операторам ЭВМ желательно использовать очки-тренажеры 5-7 минут в течение каждого часа зрительной работы.

3. Очки-тренажеры можно носить в солнечную погоду вместо солнцезащитных очков. Восстановление остроты зрения при близорукости, дальнозоркости возможно при упорных тренировках, желательно под наблюдением врача-офтальмолога.

ВНИМАНИЕ!

1. Использовать перфорационные очки необходимо при хорошем освещении.

2. В перфорационных очках нельзя работать с острыми предметами.

3. Не рекомендуется носить перфорационные очки дольше 2-х часов в день.

Как работают? Очки с дырочками для улучшения зрения — эффективное средство для предотвращения развития глазных болезней. Специальные отверстия позволяют пропускать определенные частоты света, что улучшает зрительные функции и снижает нагрузку на глаза.

На что обратить внимание? Нужно понимать, что перфорированные очки не лечат глазные болезни. Главная цель такой оптики – сделать комфортным зрение во время их ношения.

Что представляют собой очки с дырочками

Очки с дырочками пользовались популярностью еще в советские годы, они появились они в 1942 году. применяли их для улучшения зрения. Очки с дырочками пользовались спросом благодаря дешевизне, практичности и, конечно же, пользе. В наше время этот аксессуар стал популярен после доработки их конструкции С.Н. Федоровым.

Такой тренажер для глаз при наличии близорукости или дальнозоркости помогает улучшить видимость предметов и считается эффективным для укрепления глазных мышц и предотвращения ухудшения зрения. Отзывы об очках с дырочками для улучшения зрения различны: некоторые пациенты отмечают значительное улучшение после их использования, а другие не отмечают никакого результата.

Очки с дырочками для улучшения зрения также называют тренажерами Федорова и дифракционными.

Очки для улучшения зрения имеют две пластины и оправу, которая может быть изготовлена из металла или пластика. Пластины имеют много небольших отверстий, или «дырочек», размером от 0,9 до 1,5 мм, расположенных в гексагональном порядке.

Различие перфорационных или перфорированных очков (так называют очки с отверстиями) заключается только в дизайне, суть же не меняется. Очки бывают для взрослых и для детей – отличие лишь в размере.

Картинка с сайта: interoptika.ru

Оригинальные перфорационные очки-тренажеры Федорова все же имеют отличия от обычных очков с дырочками. Вот их особенности:

• В нижней части очков имеется овальное отверстие, которое помогает подсвечивать глаз рассеянным светом, что усиливает гемодинамику.
• Множественные точечные конусовидные отверстия с особым расположением, выверенными размером и толщиной пластины.
• Форма отверстий снижает яркость световых бликов и тем самым обеспечивает высокую четкость картинки.

Принцип действия очков с дырочками

Принцип действия основан на прохождении сквозь отверстия света. Благодаря уменьшению обзора фокусирование зрения становится лучше, а на сетчатке формируется более четкое изображение. Создается контраст между темным фоном и светом, что также положительно влияет на качество зрения. Но стоит снять очки с дырочками – и зрение становится прежним.

Благодаря наличию множества отверстий в очках световые лучи проходят сквозь каждую из них, формируя четкое изображение. Они также обеспечивают тренировочный эффект для глаз, что объясняется изменением формы хрусталика посредством цилиарных мышц, которые активизируются при сведении нескольких фрагментов из отверстий в целостную картину.

После длительного пребывания глаз в состоянии напряжения тренажеры Федорова способствуют снятию нагрузки и расслаблению. Происходит релаксация мышц, которые отвечают за аккомодацию. Достигается положительный эффект и для “разгрузки” нервной системы.

Кому полезны очки с дырочками

Тренажеры Федорова обычно не назначают как самостоятельное средство. Они, как правило, применяются в комплексной терапии, включающей витамины и гимнастику для глаз. Очки с дырочкамипомогают не только улучшить некоторые зрительные функции, но и ускорить послеоперационную реабилитацию.

Показания к применению:

• Нарушения зрения. Тренажеры применяют при развивающейся близорукости/дальнозоркости/астигматизме, так как они способствуют замедлению ухудшения зрения.
• Снятие напряжения с глаз. Тренировки оказывают благотворное влияние на расслабление после длительного напряжения: работы за компьютером, чтения, мелких кропотливых работ.
• Ложная близорукость. Тренажер Федорова помогает снять глазные спазмы.
• Реабилитация после операций на глазах. Очки с перфорацией значительно ускоряют процесс восстановления после перенесенных операций.
• Помутнение хрусталика. Очки с дырочками повышают остроту зрения.
• Повышенная чувствительность глаз к свету. Благодаря созданию контраста между светлым и темным фоном очки с дырочками способствуют сохранению органов зрения.

Противопоказания

Перфорационные очки способны оказывать реальную пользу, но в определенных случаях могут нанести и вред.

Картинка с сайта: interoptika.ru

Среди них:

• Быстро развивающаяся близорукость.
• Резкое снижение зрения (больше, чем на одну диоптрию в год).
• Дистрофия сетчатки.
• Дегенеративное разрушение тканей сетчатки, которое подводит к стремительному снижению зрения.
• Нистагм.
• Склонность зрения к непроизвольным колебаниям. При нистагме фокусирование глаз на определенном объекте затруднено или невозможно.
• Повышенное внутриглазное давление.
• Младенческий возраст.

Недостатки очков с дырочками

Очки с дырочками уменьшают количество света, попадающего на глаза, поэтому зрительные нагрузки, такие как просмотр телевизора, времяпрепровождение за компьютером/телефоном или за чтением книг нежелательны. Это может увеличить напряжение зрительного аппарата.

Картинка с сайта: interoptika.ru

Перфорационные очки потребуют привыкания, поэтому не стоит носить их длительное время во избежание дискомфорта.

Эффект от очков с дырочками будет заметен только после некоторого времени регулярного использования.

Отдельное внимание стоит уделить выбору оправы для очков. Качественные материалы, профессиональная работа и ответственное отношение — то за что нас ценят. Полный перечень оправ можно посмотреть в нашем каталоге.

Как и где применять очки с дырочками

Как пользоваться очками с дырочками для улучшения зрения? Перфорационные очки можно применять в комплексе с регулярными упражнениями для глаз, такими как метод Бейтса. Также можно использовать их вместо разминки для зрительного аппарата – это отличная альтернатива.

В очках с дырочками можно заниматься всеми домашними делами и даже смотреть телевизор. Рекомендуется сочетать использование тренажера с регулярной гимнастикой для глаз, тогда эффект будет значительно лучше и результат заметнее.

Производители тренажеров для глаз советуют для привыкания к ним начинать с очков с цилиндрическими отверстиями, спустя 1-2 месяца переходить на очки с конусообразными дырочками, а через какое-то время опять вернуться к ношению предыдущих.

Основные рекомендации по использованию очков с дырочками для улучшения зрения:

• Не носить очки-тренажеры при плохом освещении – это может вызывать перенапряжение, а не расслабление глаз.
• Не стоит надевать очки-тренажеры во время занятий, опасных для здоровья, – например, работа с колющими и режущими предметами, вождение автомобиля и другие.
• Для эффективного улучшения зрения необходимо соблюдать регулярность ношения перфорированных очков. При этом важно соблюдать меру – слишком частое и длительное нахождение в таких очках несет в себе риск получить проблемы с глазами.

При неконтролируемом ношении очков-тренажеров может ухудшиться бинокулярное зрение.
Также нельзя забывать, что очки с отверстиями снижают количество света, поступающего к глазам, поэтому ношение их в плохо освещенном месте принесет вред, а не пользу.

Картинка с сайта: interoptika.ru

Для получения максимальной пользы и эффекта от перфорированных очков необходимо придерживаться следующих правил:

1. Обязательно проконсультироваться с врачом-офтальмологом и изучить инструкцию по применению очков.
2. Использовать только в помещениях с хорошим освещением, чтобы не допустить перенапряжения органов зрения.
3. В целях безопасности ограничить или исключить совсем ношение очков-тренажеров во время вождения автомобиля, при работе с острыми предметами.
4. Необходимо постепенно привыкать к очкам с отверстиями, начиная с 5-10 минут. Рекомендуется носить их не более трех часов подряд.
5. Во время ношения не задерживать взгляд на одной точке.
6. При возникновении болезненных ощущений и дискомфорта немедленно снять очки-тренажер.
7. Для наилучшего эффекта использовать очки в комплексе с лекарственными средствами по назначению врача.

Тренировки с очками в дырочку

Метка на стекле

Суть упражнения в фокусировании зрения на предметах вблизи и вдали. На оконное стекло наклеивают какую-либо метку и располагаются на расстоянии около 30 см от нее Взгляд сначала фокусируют на метке в течение 10-30 секунд, а затем переводят на отдаленный предмет за окном на то же время. Необходимо поочередно переводить фокус с близлежащего предмета (в данном случае метки) на дальний (дерево, соседний дом и т.п.).

Жмурки

Для выполнения этого упражнения зажмуривают сначала один глаз примерно на 5 секунд, затем широко раскрывают его. Так же и с другим глазом. Необходимо сделать 5-7 повторов для каждого глаза.

Смена темпа моргания

Необходимо 20 секунд непрерывно часто-часто моргать, после чего сделать перерыв на 10 секунд. Упражнение выполнить 5 раз.

Сфокусировать взгляд на указательном пальце с расстояния 20-30 см от переносицы

Затем медленно приближать палец к носу, следя за его приближением и не отводя взгляд. Повторить упражнение 10 раз. При выполнении тренировок стараться не напрягать зрение.

Часто задаваемые вопросы об очках с дырочками для улучшения зрения

Зачем нужны очки с дырочками?

Эти тренажеры созданы для снятия напряжения со зрительного аппарата. Очки с дырочками полезны для здоровья в целом.

Как выбирать очки-тренажеры?

Перфорационные очки могут различаться по цвету, размеру, дизайну, толщине пластины. Это непринципиально. Главное – подобрать наиболее комфортные. Единственно важное отличие заключается в форме отверстий в пластине: цилиндрические или конусообразные. Рекомендуется начинать с первого типа, а через 1-2 месяца переходить на другие. Принцип действия зависит от конструкции. Чтобы правильно подобрать очки с дырочками для улучшения зрения, следует обратиться к офтальмологу.

Как долго можно носить очки с дырочками?

Использовать перфорационные очки можно не более трех часов в день, так как их польза не имеет строго научного обоснования и доказательств.

Действительно ли очки с дырочками полезны для здоровья глаз и обладают отличным эффектом? Однозначно ответить нельзя – специалистами это с точностью не доказано.

Но неправильное использование или чрезмерно длительное ношение, безусловно, может привести к нежелательным проблемам со зрениям или прогрессированию уже имеющихся.