Как довести себя до оргазма инструкция

Если ты думаешь, что онанизм это плохо, и что этим занимаются только подростки и странные, одинокие, недолюбленные люди, то ты ошибаешься. Мастурбация помогает снять напряжение и избежать измен, а еще с ее помощью можно лучше узнать свое тело и стать страстной любовницей.

1 Не забывай о прелюдии

Безусловно, стимуляция клитора позволяет быстро достичь оргазма, но для получения новых ярких впечатлений стоит поискать и другие «горячие» точки на теле.

Ты можешь начать с ароматной ванны, сделать себе массаж с разогревающим маслом, чтобы расслабиться и создать настроение. Гладь и сжимай свою грудь, погладь нежную кожу запястья, исследуй внутреннюю поверхность бедра, не касаясь половых губ. Вспомни все мужские ласки, которые тебя возбуждали, и позволь своим рукам скользить свободно по телу. 

2 Плавно перейди к процессу

Начинай с прикосновений к наружным половым органам, чтобы кровь начала медленно приливать к ним. Сначала ласкай вульву, а затем переходи непосредственно к клитору. Пробуй разную силу нажатия, попеременно замедляй и ускоряй темп движений. Пробуй ласкать не сам клитор, а половые губы, выбирая подходящую интенсивность движений.

3 Не делай оргазм самоцелью

Если ты расслабишься и перестанешь концентрироваться на разрядке, то процесс доставит тебе не меньше удовольствия, чем сам оргазм. Правда в том, что далеко не все женщины достигают пика удовольствия во время мастурбации, просто об этом не принято говорить. 

Дыши глубже, фантазируй, слушай свое тело, и оно откликнется на твои прикосновения. Даже если не достигнешь оргазма, ты получишь уникальный опыт не просто мастурбации, а полноценного чувственного секса с самой собой. 

4 Используй гаджеты

Для стимуляции точки G сегодня изобретено множество устройств. Необязательно пользоваться стандартным фаллоимитатором, большинство женщин признаются, что это не самый лучший предмет для мастурбации, а вот различные стимуляторы клитора и точки G действуют наверняка. Не забывай о качественном лубриканте, который сделает прикосновения еще более нежными.

Сегодня можно найти даже такие приборы, которые не нужно держать в руках, они хорошо прилегают к телу и делают свое дело, пока твои руки заняты другими эрогенными зонами.

5 Пробуй разные позиции

Если ты думаешь, что менять позиции можно только во время секса с партнером, то попробуй хоть раз мастурбировать в разных позах. Ласкать себя можно не только в душе и лежа на кровати, но и сидя на корточках, лежа на животе (отведя ногу в сторону), стоя (закинув ногу на подлокотник дивана). Экспериментируй, чтобы стимулировать себя под разными углами. 

6 Сведи ноги 

Обычно во время процесса самоудовлетворения женщины широко расставляют ноги, но если, приближаясь к кульминации, ты скрестишь ноги, крепко сведя бедра, то создашь дополнительное давление на вульву. Таким образом, оргазм будет гораздо ярче, а приятные ощущения продлятся чуть дольше. Для усиления эффекта можно также глубоко втянуть живот.

Парадоксально, но факт: если ты будешь заниматься сексом с самой собой, это сделает тебя классной любовницей, чувственной и раскрепощенной. 
 

Прошли времена, когда мастурбацию считали тяжким грехом. Сейчас мало кто отрицает ее пользу для физического и психического здоровья человека. Это хороший способ изучения своего тела, а также метод удовлетворения сексуального желания, когда партнера нет рядом. 

Методы мастурбации

Мастурбация — процесс сексуального самоудовлетворения. Он позволяет вступить в диалог со своим телом:

• изучить его в плане проявления сексуальности;
• понять, какие прикосновения и движения более приятны;
• расслабиться;
• достигнуть оргазма.

Чем хороша мастурбация, так это тем, что вероятность заразиться половыми инфекциями при этом способе сексуального удовлетворения сводится к нулю. Конечно, можно занести инфекцию в половые органы, особенно это касается женщин. Но если все делать правильно и соблюдать элементарную гигиену, ничего подобного не случится.

По данным медицинских исследований, мастурбация полезна для физического и психического здоровья человека. Вред она может нанести только в том случае, если потерять чувство меры и перестать контролировать этот процесс.

Методы мастурбации для женщин

Методы женской мастурбации связаны в основном с воздействием на клитор и влагалище. Это самые чувствительные женские эрогенные зоны. Но удовольствие доставляют ласки и других частей тела — поглаживание груди, живота, бедер, стимуляция сосков и др. 

Разные техники возбуждения клитора — отличные методы мастурбации, подходящие для девушек, еще не имеющих сексуального опыта. Какими движениями можно действовать:

• вверх-вниз по головке клитора, регулируя силу нажатия так, чтобы было наиболее приятно. При приближении оразма для получения ярких ощущений можно ласкать весь клитор;
• удары разной интенсивности и частоты — можно чередовать разные движения. Главное, прислушиваться к своему телу. Улавливать, что доставляет больше удовольствия;
• влево-вправо — здесь также можно регулировать степень нажатия и интенсивность движений;
• круговые движения четырьмя пальцами — радиус кругов можно менять. Круг может захватывать только область около клитора, а может охватывать и половые губы;
• отличным подспорьем при мастурбации может служить душ. Кстати, ванная комната — хорошее место уединения;
• при высокой чувствительности клитора ласки смещаются в область «капюшона» — кожной складки над ним.

«Игрушки» из секс-шопа также подойдут для мастурбации. Для нее подходят методы, использующие вибраторы и фалоимитаторы.

Методы мастурбации для мужчин

Методы мужской мастурбации связаны с воздействием на половой член, особенно на самую чувствительная его часть — головку. Большое удовольствие доставляют прикосновения к областям тела, расположенным рядом с членом — мошонка, яички, пах. 

Методы мастурбации, которые используют как парни, так и зрелые мужчины:

1. Воздействие на пенис рукой:

• поглаживание, сжимание, движение вверх-вниз с разной скоростью и степенью сжатия;
• воздействие на уздечку, которая находится у основания головки члена;
• воздействие на крайнюю плоть.

2. Использование воды, что может дополнить метод мастурбации, описанный выше. Все воздействия на членом можно провести во время принятия ванны или душа;
3. Использование различных приспособлений для мастурбации из секс-шопа;
4. Использование шелковой ткани или меха может доставить ни с чем несравнимое наслаждение.

Необычные методы мастурбации

Методы анальной мастурбации. Возможно, анальный онанизм нельзя отнести к необычному методу мастурбации. Многие просто забывают об этом методе и лишают себя ярких, незабываемых ощущений.

Необычные методы мастурбации связаны скорее всего с теми средствами, которые для нее используются, чаще это подходящие по строению овощи и фрукты. Быстрее достичь оргазма помогают приятные сексуальные фантазии.

Во время мастурбации у человека происходит осознание своих желаний и ожиданий в сексуальной сфере. В дальнейшем это помогает получить максимальное удовлетворение при сексуальном контакте с партнером. 

Лучшие методы мастурбации — это те, которые подходят именно вам, позволяют как следует расслабиться и достигнуть оргазма. Подробнее о сексуальности и ее проявлениях можно прочитать в разделе «Сексология».

Материал основан на исследованиях:

• Райх В. Функция оргазма //СПб.: Изд-во «Университетская книга. – 1997.
• Свядощ А. М. Женская сексопатология. – Штиинца, 1984.
• Яффе М., Фенвик Э., Васильченко Г. С. Секс в жизни женщины //М.: Медицина. – 1991. – С. 10-21.

Часто задаваемые вопросы о мастурбации

Мастурбация — это нормальное явление не только у мужчин, но и у женщин, этого не стоит стесняться или стыдиться. Иногда возбуждение и игривое настроение наступают в момент, когда партнера нет рядом, но девушка способна довести себя до оргазма и самостоятельно. Для этого не нужно много хитростей, так как женщины способны расслабиться и познать своё тело наедине с собой в разы лучше, чем с мужчиной.

Мастурбация отлично сказывается на половой жизни и качестве секса в целом. Женщина способна пробудить эрогенные зоны и познать, как именно ей нравится, чтобы этот опыт использовать с партнером.

Но, как именно довести себя до оргазма, если вы никогда его не испытывали или хотите попробовать что-то новенькое? Рассмотрите различные способы и техники.

Правильно настраиваемся

Даже для того, чтобы удовлетворить себя, нужно правильно настроиться и провести прелюдию. Да, именно прелюдию. Возбуждайтесь постепенно, проявите любовь к себе, для этого:

• Примите теплую ванную;
• Наденьте красивое белье;
• Для настроения можно приготовить себе вкусный ужин с бокалом вина, включить спокойную музыку;
• Посмотрите подходящее эротическое кино;
• Расслабьте всё тело, для этого не спешите переходить к клитору и вульве, мягко массируйте живот, бедра, те части тела, которые ласкал бы мужчина.

Помните, что доставить самой себе удовольствие можно в одиночестве. Вы навряд ли сможет полностью расслабиться, зная, что за стенкой соседи или вот-вот придут родители. Побудьте наедине с собой в эти моменты.

Во время мастурбации пробуйте новые техники, секс-игрушки, изучайте свои самые чувствительные места на теле. Многим девушкам нравится сильное трение на клитор, другим же нравится только стимуляция зоны G.

Мастурбация для девственниц также приемлема. Вы можете ласкать клитор, половые губы, но не задевая вагину и плеву.

Женская мастурбация ничем не отличается от секса с мужчиной, всё то же самое можно воплощать и с партнером, выбирать такие же позы, интенсивность и скорость движения. По своей природе оргазм наступает такой же, сексуальная разрядка полезна как от секса, так и от мастурбации.

Как доставить себе удовольствие?

Наедине с мужчиной женщина может получить оргазм от различными способами:

1. От оральных ласк;
2. От стимуляции парнем клитора;
3. От воздействия на зону G, которая находится на передней стенке влагалища.

Не секрет, что женщинам достичь пика намного сложнее. Чтобы девушка оргазмировала, необходимо сочетание качественной прелюдии, сильного возбуждения, выбранной позы, стимуляции всех зон. Паре необходимо учиться подбирать ключ друг к другу. Девушка может помочь себе во время секса с партнером с помощью пальцев или секс-игрушек. И обязательно наладьте прямой диалог, чтобы вы могли спокойно сказать и показать мужчине, как ему правильно действовать.

Если обычного соития вам мало, займитесь оральным сексом. Парень может с вашей помощью научиться делать куни так, чтобы вы получали оргазм. Если и этого мало, проведите массаж клитора пальцами, заодно научите своего партнера действовать так, как вы любите.

Если рядом нет мужчины

Не расстраивайтесь, если пока что у вас нет партнера, это вовсе не значит, что вы не сможете достичь оргазма. Во время мастурбации женщина может настолько возбудиться, что доводит себя до струйного оргазма.

Чтобы удовлетворить саму себя, узнайте свои самые чувствительные точки. Определенно, это клитор. Но не переходите сразу к нему. Сначала помассируйте внутреннюю часть бедер, ягодицы, плавно переходите к вульве. Вы должны намокнуть и хотеть продолжения. Если смазки не хватает используйте крем или лубрикант. Аккуратно раздвиньте ноги, нащупайте бугорок чуть выше вагины и нежно ласкайте его. Использовать можно разные техники, движения, меняя скорость и давление.

Клитор — единственная часть тела женщины, предназначена только для получения удовольствия! Но из-за особенностей женского организма, он находится в стороне от вагины и не всегда стимулируется членом.

Помните, что к мастурбации нужно подходить осознанно. Поэтому заботьтесь о безопасности и гигиене, не стоит засовывать в себя любые продолговатые предметы, включая фрукты.

Пальцами

Достичь оргазма в домашних условиях наедине с собой можно за пару минут, если девушка опытная. Чтобы разнообразить свои ощущения, можете подвигать пальцами вокруг клитора, затем плавно войти и начать стимулировать зону G. Для этого используйте 1-2 пальца.

Можно воспользоваться таким лайфхаком: передавите немного руку, чтобы она онемела, затем приступайте к ласкам, так создастся ощущение “руки партнера”.
Также можете попробовать смену температур, начните движения с прохладных рук, затем разогревайте их в процессе.
Попробуйте сжать руку в кулак и провести по вульве. Затем выпрямите ладонь, большой палец оставьте на клиторе, а средний и указательный — поместите в вагину. Одновременно массируйте эти два участка, разрядка не заставит себя долго ждать.

Пальцы — это удобный инструмент, благодаря им, оргазм можно получить без партнера в любое время.

В ванной

Отличный способ для тех, кто живет не один, но может уединиться в ванной комнате. Под звуки душа вас как раз никто не услышит и вы можете наслаждаться процессом.

Во-первых, вы можете удовлетворить себя обычным способом прямо в воде. Так девушка испытает новые ощущения, только обязательно подберите лубрикант, потому что вода смывает естественную смазку.

Во-вторых, на помощь вам может прийти душ. Направьте струю из-под крана или душа прямо на клитор. Начните с тонкой струйки, постепенно делая напор сильнее, но будьте аккуратны с температурой воды. Сначала ощущения будут похожи на щекотку, но уже скоро они сменятся на приятные волны и дойдут до пика.

Подушка

Любите быть сверху? Так сядьте удобно на подушку и выполняйте обычные движения, как в позе “Наездница”. Тритесь половыми органами, проводя подушку взад-вперед, пока не дойдете до оргазма. Также можно попробовать поиграть с подушкой лежа, для этого сожмите её бедрами, примите удобное положение и начните двигаться, создавая трение о лобок, губы и клитор.

Игрушки для взрослых

Здесь каждая дама найдет для себя игрушку на любой вкус и цвет. Клиторальные, анальные, вагинальные стимуляторы. Разных размеров, интенсивности, мощности и т.д. Если вы хотите во время мастурбации создать эффект полноценного секса с чувством наполненности, тогда воспользуйтесь вагинальными стимуляторами. Все они выполняют разные функции. Одни помогут пробудить точку G со стимуляцией клитора, например, как Lady Bi. Другие представляют собой усовершенствованный фаллос для любителей большого размера, как BigBoss G5.

Если вы девственница или хотите получить только клиторальную стимуляцию, попробуйте вакуумные игрушки. Всасывающая головка мягко воздействует на клитор, нагоняя кровь к органу. Разрядка наступает за считанные секунды.

Чтобы доставить себе удовольствие во время секса с партнером, можете использовать игрушки для пар. Легкая вибрация понравится обоим партнерам.

Также не забывайте, что анус — достаточно чувствительная эрогенная зона. Если вы хотите попробовать или уже внедрили анальный секс в свою жизнь, доставляйте себе удовольствие с помощью анальных стимуляторов. Анальные игрушки можно использовать и во время вагинального секса. Они создают эффект двойного проникновения, сужают влагалище и дарят яркий оргазм.

Все игрушки необходимо использовать с лубрикантом на водной основе, а после использования промывать в воде с мылом и протирать специальным раствором.

Не бойтесь изучать своё тело. Мастурбация — лучший способ подарить любовь самой себе. Доказано, что у девушек, которые регулярно практикуют самоудовлетворение, больше шансов получать оргазм с партнером. Женское тело можно научить получать удовольствие, а для этого его нужно изучить и пробудить чувственные точки.

Помните, что все мы разные, и то, от чего у вас мурашки по коже, может совершенно не нравиться другим, и это совершенно нормально.

Вагинальная стимуляция заставит вас чувствовать мощный оргазм, который распространяется по всей области таза.

Ласки клитора ведут к оргазму, который как будто бьёт вас током. Вы почувствуете восхитительную ударную волну, которая распространяется от ваших гениталий по всей спине. 

От анального проникновения можно получить глубокий и сильный оргазм. Но помните, что действовать нужно очень медленно и аккуратно.

Ласки эрогенных зон — сосков, мочки уха, шеи, внутренней поверхности бёдер — доставят вам невероятное удовольствие.

Комбо. Совершенно не обязательно концентрироваться только на одном варианте — смело стимулируйте одновременно точку G и клитор, чтобы достичь высшей степени удовольствия.