Миостимулятор – прибор, с помощью которого выполняют процедуру миостимуляции. Ее проводят в лечебных, спортивных и косметических целях. Изначально эта методика назначалась для реабилитации малоподвижных пациентов, со временем стала широко применима в эстетической медицине, в качестве пассивного фитнеса и способа коррекции фигуры.
Устройство воздействует на тело слабыми импульсами электрического тока, который запускает сокращение мышечных волокон. Оно улучшает приток крови к сокращающимся мышцам, стимулирует обменные процессы, способствует выработке белка и нуклеиновых кислот, расширяет сосуды, активизирует ток лимфатической жидкости. Во время процедуры в крови повышается уровень эндорфинов (гормонов счастья) и соматотропного гормона (стимулятор роста костей мягких тканей), запускаются процессы, аналогичные тем, что происходят во время занятий спортом.
Преимущества использования миостимулятора:
- укрепляет мышечную ткань;
- задействует все группы мышц, чего трудно добиться даже при интенсивных тренировках;
- позволяет скорректировать фигуру без физических нагрузок;
- улучшает жировой обмен;
- ускоряет восстановление после травм;
- помогает при нарушениях кровообращения;
- тренирует венозную и лимфатическую систему;
- позволяет воздействовать локально на проблемные зоны тела;
- способствует похудению;
- помогает с созданием красивой рельефности тела;
- уменьшает проявления дряблости кожи и целлюлита.
Процедура проявит все свои косметические и лечебные свойства, только если знать, как правильно пользоваться миостимулятором.
Миостимуляторы отличаются между собой по базовым техническими характеристикам, способу крепления электродов, количеству функций. Разные модели вырабатывают различную силу тока, воздействуют на организм в разном диапазоне частот, могут иметь от 2 до 24 каналов.
Среди большого количества приборов, в первую очередь, выделяют профессиональные и домашние устройства:
- Салонное оборудование оснащено широкими возможностями для персональной регулировки частоты импульсов, имеет множество разнообразных программ, отличается высокой мощностью. Оно требует специальных знаний для проведения процедуры электростимуляции. Специалист должен уметь закреплять электроды на теле разными способами, правильно регулировать силу тока в зависимости от выбранной зоны коррекции и чувствительности кожи (30-120Гц для проработки мышц, до 400 Гц для похудения и борьбы с целлюлитом), верно чередовать биполярный и монополярный режим.
- Домашние миостимуляторы отличаются универсальностью, не требуют специальных знаний и безопасны для непрофессионалов. Они оснащены автоматическими программами, в которых уже выставлены настройки, оптимальные для проработки мышц на разных участках тела, борьбы с «апельсиновой коркой», улучшения тонуса кожи, профилактики застойных явлений при малоподвижном образе жизни.
Бытовые сегменты электростимуляторов представлены в виде универсальных, женских (разработаны для похудения) и мужских моделей (для создания рельефности мышц), небольших приборов для воздействия на отдельные части тела. Это многофункциональные аппараты, разнообразные тренажеры-пояса, шорты, «бабочки». Устройства могут работать от сети или батареи. Обычно стационарные модели имеют большую мощность, могут быть использованы как для эстетических целей, так и для лечебных процедур.
Лучшим вариантом среди домашних устройств являются миостимуляторы с дополнительными функциями. Например, 3D роликовый массажер для лица с опцией микротоков и миостимуляции Biolift m100 от французского бренда Gezatone. Аппарат нормализует тонус мимических лицевых мышц, подтягивает кожу, укрепляет контуры овала лица, устраняет отеки и лишние жировые отложения в области щек и подбородка. Он производит разноуровневое воздействие, сочетает пластический массаж, лимфодренаж и стимуляцию мышц, тем самым способствует комплексному омоложению.
Массажер роликовый микротоки-миостимулятор для лица Biolift m100, Gezatone
3D роликовый массажер для подтяжки кожи лица и шеи с функцией микротоков и миостимуляции. Аппарат сочетает в себе самые эффективные методики, включая микротоки для лица, для быстрого и видимого лифтинга, уменьшения морщин, коррекции овала лица, лимфодренажа, улучшения цвета и внешнего вида кожи.
ПОДРОБНЕЕ
Перед тем как пользоваться миостимулятором для мышц включите прибор и проверьте, хватает ли в нем заряда для проведения процедуры. С помощью ватного диска и дистиллированной воды очистите электроды, предварительно сняв с них защитную пленку. Прежде чем приступить к электростимуляции удалите с кожи косметику и загрязнения, приняв душ или обработав область воздействия очищающим косметическим средством.
Важный этап подготовки к процедуре – нанесение специального геля на очищенную кожу. Вам потребуется профессиональное средство для миостимуляции, которое улучшает проводимость электрических импульсов и повышает эффективность работы прибора. Для этого вам подойдет аппаратная косметика, такая как:
Кислородный гель с Морским коллагеном 250 мл Beauty Style
Контактный гель улучшает проводимость импульсов и минимизирует негативные реакции кожи. Продукт содержит лучшие увлажняющие компоненты: морской коллаген, водорослевые экстракты, алоэ вера, гиалуроновую кислоту и пантенол. Он дарит чувство комфорта, сглаживает линии обезвоженности, предупреждает шелушение и раздражение. Кислородный гель отличается многозадачностью, подходит для миостимуляции, ультразвуковых процедур, микротоков и ионофореза.
ПОДРОБНЕЕ
Гель лимфодренажный с анти-эйдж эффектом 250 мл Beauty Style
Профессиональное токопроводящее средство с кофеином для лимфодренажа, пептидами для омоложения кожи и пантенолом для снятия раздражения. Оно идеально подходит для миостимуляции, ультразвуковых и микротоковых процедур, помогает в борьбе с несовершенствами фигуры. Гель улучшает обменные процессы, способствует детоксикации, устраняет застойные явления в дерме.
ПОДРОБНЕЕ
Гель для миостимуляции, электрофореза и микротоков с гиалуроновой кислотой 300 мл, Beauty Style
Препарат для аппаратных процедур улучшает проводимость тока, создает эффект наполненности кожи, нормализует водный баланс, стимулирует процессы регенерации. Он подходит для ухода за всеми типами кожи, содержит увлажняющие компоненты мочевину, экстракт планктона и гиалуроновую кислоту.
ПОДРОБНЕЕ
После подготовки кожи и нанесения геля разметите на теле электроды. Опирайтесь на инструкцию «как правильно пользоваться миостимулятором для мышц» в зависимости от выбранной вами зоны:
- Для рельефности живота располагайте электроды в области передней брюшной стенки, на расстоянии 3 сантиметров слева и справа от пупка, а затем на спине, симметрично этим точкам. Чтобы смоделировать более стройную талию также задействуете точки, расположенные на 3 сантиметра выше (в области боков).
- Для укрепления ног размешайте электроды с учетом двигательных точек мышц нижних конечностей, на передней и задней поверхности бедра, в точках на расстоянии на 4 пальца выше и ниже коленей. Для борьбы с дряблостью кожи и целлюлитом начинайте процедуру с программы лимфодренажа.
- Чтобы подтянуть ягодицы устанавливайте манипулы миостимулятора в зоне подъягодичной складки и 3 сантиметра ниже нее, в районе поясницы и большой ягодичной мышцы, исключая место расположения седалищного нерва.
- Для тренировки рук размещайте электроды в зоне предплечья, лопаток, плечевого сустава.
Если вы применяете прибор для домашнего использования, выполненный в форме шорт, пояса или массажной платформы, то вам не нужно будет тратить время на выставление электродов. В подобных устройствах электроды автоматически закреплены в нужных точках, для получения оптимально результата без рисков и дополнительных усилий.
Чтобы получить заметный результат миостимуляцию следует выполнять курсами по 10-20 сеансов. Между процедурами нужно делать перерывы в 2-3 дня. Не стоит рассчитывать, что ежедневное применения миостимулятора поможет быстрее похудеть и обрести желаемый рельеф тела. В этом случае мышцы будут лишены отдыха, и процедура пойдет не на пользу, а во вред.
Средняя продолжительность сеанса электростимуляции может составлять от 15 до 40 минут. Все зависит от мощности используемого прибора и выбранной зоны воздействия. Во время процедуры не должно быть выраженных дискомфортных ощущений. Если вы почувствуете болезненность, то вам следует уменьшить силу электроимпульсов. Не устанавливайте аппарат сразу на все зоны воздействия во время одного сеанса, тренируйте по отдельности разные части тела утром и вечером.
Перед тем как пользоваться массажером миостимулятором убедитесь, что у вас нет следующих противопоказаний к проведению этой процедуры:
- Онкология в любой стадии и локализации.
- Наличие кардиостимулятора или металлических имплантов (кроме стоматологических конструкций).
- Острая печеночная недостаточность.
- Нарушение свертываемости крови.
- Эпилепсия.
- Период беременности и лактации.
- Сахарный диабет.
- Наличие филлеров или армирующих нитей в области предполагаемого воздействия.
- Сердечно-сосудистая недостаточность II и III стадии.
- Варикозное расширение вен II стадии и выше.
- Герпетические высыпания.
- Туберкулез.
- Желчекаменная болезнь.
- Индивидуальная непереносимость электрического тока.
- Повреждение кожи в зоне проведения процедуры.
- Тромбофлебит.
- Болезни выделительной системы.
- Лихорадка.
- Период обострения хронических заболеваний.
- Прогрессирующая гипертоническая болезнь.
Если процедуру проводят в области живота, то противопоказанием к ней служит миома матки, наличие внутриматочной спирали.
Сеанс электростимуляции стоит отложить при простуде, повышенной температуре тела и в первые дни менструации.
Чтобы повысить эффективность миостимуляции сочетайте ее с физическими упражнениями и сбалансированной диетой:
- Если вы желаете увеличить мышечную массу и придать рельефность телу, практикуйте силовые тренировки с собственным весом и утяжелителями (гантелями, штангой). Так же включите в свой рацион увеличенную норму белка, сократите количество быстрых углеводов.
- Если ваша цель похудение, займитесь фитнесом, бегом, тренировками на велотренажере, плаванием. Перед проведением процедур миостимуляции в течение 1,5 часов воздерживайтесь от еды. Соблюдайте диету с соблюдением нормы калорийности продуктов. Чередуйте электростимуляцию с обертываниями, прессотерапией, антицеллюлитным массажем.
Не забывайте ухаживать за кожей после процедуры миостимуляции. Наносите на нее лимфодренажные и тонизирующие кремы.
При покупке миостимулятора, в первую очередь, нужно определиться, для каких зон вы планируете его использовать. Для укрепления мышц пресса подойдут приборы в форме пояса или бабочки, шорты будут идеальным вариантом для прокачки бедер и ягодиц, устройства со съемными электродами для проработки разных участков тела.
Далее изучите технические характеристики домашнего аппарата:
- Мощность и сколько есть уровней интенсивности.
- Количество программ.
- Наличие пульта для дистанционного управления.
- Длительность работы на одной зарядке.
- Дополнительные функции, такие как микротоковая и ультразвуковая терапия.
- Опцию автоматического отключения по окончании сеанса.
Кроме того, обратите внимание на простоту использования устройства и его габариты. Перед тем как пользоваться тренажером миостимулятором убедитесь, что он имеет сертификат, подтверждающий эффективность и безопасность товара для здоровья человека.
Если вы выбираете миостимулятор для коррекции фигуры, обратите внимание на 3 лучших прибора для домашнего использования:
AQUALIFT MYTREX – новое слово среди миостимуляторов. Это первый в мире аппарат-EMS, который не боится воды. Он позволяет совмещать тренировки с принятием ванной, делает процедуру максимально приятной и полезной.
Прибор укрепляет ослабленные мышцы ягодиц и бедер, помогает избавиться от отечности, дряблости кожи и жировых ловушек. Он идеально подойдет тем, кто мечтает об идеальной подтянутой попе и стройных бедрах без изнурительных тренировок, и связанной с ними нагрузки на колени.
Премиальный миостимулятор для ягодиц AQUALIFT MYTREX
Первый в мире массажер-миостимулятор для ягодиц и бедер, созданный для работы в воде. Позволяет совмещать тренировки с принятием ванны, уменьшая ненужные объемы и подтягивая контуры проблемных зон. Запатентованная программа EMS разработана для направленного воздействия на мышцы нижней части тела. Премиальные материалы и японское качество гарантируют эффективность и приятные эмоции от использования.
ПОДРОБНЕЕ
Эргономичный прибор выполнен в форме пояса, который легко регулируется под разные параметры фигуры. Он эффективно прорабатывает все мышцы брюшного пресса, имеет большой диапазон частоты импульсов – до 1000Гц. Тренажер оснащен 8 программами и 18 уровнями интенсивности воздействия, настраивается под показатели людей с разным уровнем физической подготовки.
Abdominal M10 улучшает рельефность пресса, сокращает лишние отложения в области талии и боков, повышает упругость кожи, помогает уменьшить боли после интенсивных тренировок. Настройки пояса легко регулируются пультом с дисплеем. Девайс можно использовать не только дома, но и в офисе, спортзале, на природе, в путешествиях.
Пояс-миостимулятор для пресса Abdominal M10, Gezatone
Электростимулятор в форме пояса с регулировкой размера и пультом управления обеспечивает воздействие на все мышцы брюшного пресса. Используя пояс миостимулятор, проводите комфортные тренировки для уменьшения объемов живота, укрепления мышечного каркаса и создания рельефа в любое время без дополнительных усилий.
ПОДРОБНЕЕ
Шорты-миостимулятор M12 Bottom являются эталоном среди приборов для домашнего фитнеса. Они имеют целых 10 программ тренировок и 150 уровней интенсивности для проработки разных групп мышц ягодиц и бедер, похудения и борьбы с целлюлитом. Уже через 1-1,5 месяца после использования устройства пользователи отмечают уменьшение жировых ловушек в области подъягодичной складки и галифе, заметное сокращение проявлений «апельсиновой корки», укрепление ягодичных мышц.
Миостимулятор-шорты для тренировки мышц ягодиц и бедер M12, Gezatone
Миостимулятор для женщин идеально подойдет для «ленивой тренировки» ягодиц и бедер. Без особых усилий можно уменьшить объемы нижней части тела, разгладить «апельсиновую корку» повысить упругость и эластичность кожи. Результаты будут заметны уже через несколько сеансов. Тренажер выполнен в виде шорт, имеет 10 программ тренировок и 150 уровней интенсивности. Настройте миостимулятор, ориентируясь на свои ощущения: процесс похудения будет проходить максимально комфортно и эффективно. Всего 20 минут «ленивой тренировки» в шортах заменяют 120 приседаний, при этом полностью исключается нагрузка на колени.
ПОДРОБНЕЕ
Уже через 1-1,5 месяца после использования устройства пользователи отмечают уменьшение жировых ловушек в области подъягодичной складки и галифе, заметное сокращение проявлений «апельсиновой корки», укрепление ягодичных мышц.
Когда вы знаете, как правильно пользоваться миостимулятором и не забываете о регулярных тренировках, вы сможете увидеть гарантируемый результат. Ваша фигура станет более рельефной и подтянутой, уменьшится количество подкожного жира в проблемных зонах, повысится тонус кожи. Кроме эстетического эффекта, процедура положительно скажется на здоровье и самочувствии, повысит подвижность мышц, суставов и позвоночника.
02.10.2024 — 7 мин
Содержание:
- Что такое миостимуляция (миостимулирование) простыми словами: описание процедуры
- Для кого подходит процедура?
- Для чего применяется миостимуляция?
- Когда нельзя делать процедуру?
- Побочные эффекты после миостимуляции
- Как проходит процедура?
- Эффект массажа током
- Как часто можно делать миостимуляцию тела?
Не все знают, что массаж тела током называется аппаратная миостимуляция (нервно-мышечная стимуляция, электростимуляция, миоритм). Это инновационная процедура, направленная на улучшение мышечного тонуса и кожи с помощью электрических импульсов. Техника активно используется для лечения различных заболеваний, улучшения кровообращения. Электроды, применяемые в процессе, стимулируют мышцы сокращаться, что способствует активации обмена веществ и улучшению внешнего вида кожи.
Если у вас возникли проблемы с мышцами, обращайтесь в клинику «Доктор Борменталь» в Самаре. интересует На сайте вы найдете много полезной информации: что это за процедура миостимуляция тела, что она дает, фото «до» и «после», результаты. У нас работают профессиональные косметологи, которые помогут вам добиться желаемого результата, предложат индивидуальный подход и комплексную диагностику перед началом сеансов. Это необходимо для исключения противопоказаний и определения зон, которые требуют особого внимания.
Что такое миостимуляция (миостимулирование) простыми словами: описание процедуры
Это техника, предполагающая воздействие на мышечный аппарат электрического тока. Электроды прикрепляются к коже и подают импульсы, заставляя мышцы сокращаться. Миостимуляция (массаж электричеством) — это метод, который активно тренирует мышечную ткань и воспринимается организмом естественно. При этом не требуется физических усилий. В отличие от обычных тренировок процедура позволяет достичь желаемых результатов без значительных нагрузок на тело.
Оборудование
Нужно понимать, что такое аппарат для миостимуляции мышц тела (миостимулятор), для чего он нужен и какие от него польза и вред для здоровья. Оборудование состоит из нескольких ключевых компонентов.
- Главный блок аппарата является центральным элементом системы. Он генерирует электрические импульсы, которые используются для электромиостимуляции мышц для похудения, при атрофии и других показаниях. Блок оснащен различными настройками, позволяющими регулировать частоту, интенсивность и продолжительность воздействия в зависимости от потребностей пациента и целей процедуры.
- Электроды — контактные накладки, которые прикрепляются к коже. Они передают электрические импульсы от аппарата к мышцам. Электроды могут быть одноразовыми или многоразовыми. Обычно изготавливаются из силикона, пропитываются электропроводящим гелем, что обеспечивает надежный контакт с кожей и эффективное проведение импульсов.
- Кабели — соединяют электроды с главным блоком аппарата и обеспечивают передачу электрических разрядов. Кабели должны быть достаточно гибкими и прочными, тогда можно получить нужный эффект миостимулятора.
- Контрольная панель — включает экран и кнопки для настройки и управления параметрами. Часто на приборной доске располагается и таймер для отслеживания времени миостимуляции тела (мышц спины, рук или ног), получения терапевтического эффекта, обеспечения безопасности.
Такая конструкция аппарата делает его подходящим для разных людей, потому что позволяет устанавливать разные настройки.
Миостимулятор для мышц: что делает и как работает?
Принцип работы оборудования прост. Он совершает несколько операций:
- Генерация импульсов — главный блок аппарата излучает разряды определенной частоты и интенсивности. Они передаются через кабели к электродам, расположенным на коже пациента, что обеспечивает эффективность миостимуляции тела.
- Передача тока — через электроды он передается к мышцам. Контакт между электродами и кожей должен быть надежным для эффективного проведения процедуры. Гель помогает улучшить проводимость и предотвратить раздражение кожи.
- Стимуляция мышц — они начинают сокращаться, имитируя естественные процессы, происходящие во время физической активности. Такой миостимулирующий массаж приводит к улучшению тонуса и силы мышечного аппарата без необходимости выполнения физических упражнений.
- Настройка параметров процедуры — это включает выбор частоты и интенсивности импульсов в зависимости от целей процедуры и индивидуальных особенностей пациента. Правильная настройка параметров является ключевым фактором для достижения желаемых результатов и обеспечения безопасности.
Оборудование представляет собой комплекс современных технологических решений, направленных на эффективную и безопасную тренировку мышц с помощью электротока, что гарантирует пользу миостимуляции для организма.
Для кого подходит процедура?
Эффективная техника стала актуальной для различных групп пациентов. Ее выбирают люди:
- перенесшие травмы — используется для восстановления мышечной силы и функциональности. Помогает улучшить двигательные способности и предотвратить атрофию. Таким пациентам рекомендуется посещать сеансы регулярно для достижения наилучших результатов. Но необходимо учитывать противопоказания миостимуляции для мужчин и женщин, перенесших травмы;
- желающие похудеть и снизить объемы — после курса уменьшается прослойка жира и подтягивается кожа. Воздействие электротока приводит к активации обменных процессов, расщеплению жировых отложений. Мио— (или электромагнитная) стимуляция мышц тела для похудения — отличный способ для мужчин и женщин достичь желаемых результатов без изнурительных тренировок;
- ведущие малоподвижный образ жизни — увеличивает мышечный тонус и повышает активность. Это улучшает общую физическую форму;
- занимающиеся спортом — электростимуляция (с учетом противопоказаний) в данном случае рекомендуется для повышения мышечной силы и массы, а также для ускорения восстановления после интенсивных тренировок и соревнований. Процедура улучшает кровообращение, ускоряет выведение молочной кислоты из мышц, что снижает риск появления болевых ощущений и улучшает общее самочувствие;
- восстанавливающиеся после операций — не все знают, чем полезен миостимулятор в период реабилитации.Он не только улучшает микроциркуляцию, но еще и уменьшает отечность в области операционного вмешательства.
В целом, процедура помогает улучшить качество жизни и достичь поставленных целей без значительных физических нагрузок. Только всегда надо заранее учитывать показания, противопоказания и побочные действия после миостимуляции. Иначе результат будет абсолютно другой.
Для чего применяется миостимуляция?
Технику рекомендуют в разных ситуациях:
- ускорение восстановления после травм;
- быстрая реабилитация после операций;
- улучшение мышечного тонуса;
- снижение объема жировой ткани;
- профилактика атрофии мышц;
- уменьшение усталости после физических нагрузок;
- улучшение кровообращения и лимфодренажа;
- борьба с дряблостью и целлюлитом;
- коррекция растяжек;
- лечение нарушений нервной иннервации;
- устранение болевых синдромов;
- поражение опорно-двигательной системы: сколиозы, лордозы и другие болезни.
Если вы столкнулись с подобными заболеваниями, вам лучше как можно быстрее узнать, что такое мио- (электростимуляция) мышц и записаться на прием к специалисту нашей клиники.
Когда нельзя делать процедуру?
Несмотря на пользу массажа током, он может принести и вред. Перед началом курса нужна консультация с врачом. Противопоказания миостимулятора для мышц для женщин и мужчин включают ряд ограничений:
- миоматоз матки;
- беременность (в некоторых случаях);
- наличие металлических имплантатов и кардиостимулятора в области воздействия;
- кожные воспаления в зоне обработки;
- нарушения циркуляции крови;
- онкологические заболевания (в зависимости от стадии и места облучения).
Противопоказания к миостимуляции тела, живота, ног и других участков важно учитывать еще перед началом лечения для достижения эффективности. Кроме этого, у вас будут все шансы предотвратить возможные осложнения.
Побочные эффекты после миостимуляции
Если процедуру проводят в хорошей клинике, обычно не возникает серьезных осложнений. Иногда пациенты наблюдают:
- легкое покраснение кожи в области воздействия;
- небольшую боль или дискомфорт на месте электродов;
- мышечную усталость после процедуры;
- отек в зоне стимуляции;
- временное повышение чувствительности кожи.
В большинстве случаев эти эффекты проходят в течение короткого времени после завершения сеанса. Однако важно следить за реакцией организма и консультироваться с медицинским специалистом при любых необычных симптомах.
Как проходит процедура?
Чтобы миостимулятор для ног, спины, живота принес пользу, сеанс должен проходить в соответствии с медицинским протоколом. Обычно процедура состоит из нескольких этапов:
- Подготовка кожи — предварительная очистка обрабатываемой области.
- Установка электродов — размещаются на коже в нужных точках.
- Настройка аппарата — определение индивидуальных параметров стимуляции, таких как частота и интенсивность тока.
- Проведение процедуры — активация миостимулятора для воздействия на мышцы.
- Контроль — наблюдение за реакцией пациента и корректировка параметров при необходимости.
- Завершение и рекомендации — удаление электродов и рекомендации по последующему уходу и действиям.
На первичной консультации специалист не только расскажет, что это за процедура электростимуляция, но и спрогнозирует результат, составит индивидуальный график посещений.
Эффект массажа током
При правильном применении электрических импульсов возможно устранение различных нарушений. К результатам миостимуляции относят:
- укрепление мышц и повышение их силы — регулярные сеансы повышают выносливость;
- улучшение микроциркуляции крови и лимфодренажа — импульсы способствуют улучшению кровоснабжения и ускорению вывода токсинов из тканей;
- снижение мышечного напряжения и релаксация — массаж током уменьшает уровень стресса и позволяет расслабиться;
- повышение эластичности и упругости кожи — выравнивается рельеф, улучшается цвет.
Такая пассивная физиотерапия, когда пациенту даже не надо двигаться, можно избавить от нарушений, с которыми ранее справлялась только хирургия.
Как часто можно делать миостимуляцию тела?
Частота проведения зависит от целей процедуры и рекомендаций специалиста. Обычно ее проводят 2-3 раза в неделю для достижения оптимальных результатов. Важно учитывать индивидуальные особенности и состояние организма, чтобы избежать перенапряжений или непредвиденных реакций. Перед началом проведения процедур миостимуляции рекомендуется консультироваться с медицинским специалистом.
Как часто можно пользоваться миостимулятором в домашних условиях?
Периодичность всегда указывается в инструкции к устройству. Обычно рекомендуется использовать миостимулятор не чаще 2-3 раз в неделю для предотвращения перенапряжений мышц и обеспечения эффективного восстановления. Важно также соблюдать режимы работы и не превышать длительность сеансов, указанных в инструкции, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Сколько нужно сеансов миостимуляции?
Стандартный курс состоит из 10-15 сеансов. Это дает достаточно времени для адаптации и укрепления мышц, для оценки эффективности процедуры. Однако конкретное количество визитов может быть скорректировано в зависимости от индивидуальных потребностей и реакции организма на процедуру.
Запишитесь на консультацию в клинику «Доктор Борменталь» и получите ответы на все, интересующие вас, вопросы.
Вас также может заинтересовать
Скидки и акции
Мы предлагаем эффективные процедуры, включая как популярные, так и новые методики в косметологии. Следите за нашими обновлениями!
Миостимуляция
Справка! Услуга недоступна в наших медицинских центрах. Текст статьи носит информационный характер.
Что такое миостимуляция
Миостимуляция, или электрическая мионейростимуляция – это аппаратная процедура с воздействием низкочастотных микротоков на мышечную ткань. Искусственные импульсы, созданные прибором, организм воспринимает как естественные – мускулатура начинает сокращаться, и тело получает полноценную нагрузку без совершения реальной работы.
На заметку! Сходную цель преследует популярные в последнее время пилатес и фейсбилдинг (гимнастика для лица), но миостимуляция, в отличие от них, не требует от пациента собственных мускульных усилий.
Показания
Миостимуляция была разработана как средство лечения пациентов с атрофией мышечной ткани, позже нашла свое применение в космонавтике – для восстановления мускульной силы после периода невесомости. Сегодня ее активно используют в борьбе с ожирением и целлюлитом, дряблостью мышц и кожных покровов, как действенное средство против старения и даже в качестве «ленивой физзарядки» – для формирования мышечного рельефа без реальных тренировок.
Основные медицинские показания к проведению миостимуляции:
- восстановление после различного рода травм;
- отечность тканей вследствие гиподинамии;
- заболевания периферической и центральной нервной системы с нарушением генерации и проведения нервных импульсов;
- поражения опорно-двигательных структур – нарушение осанки с искривлением позвоночника из-за слабости спинных мышц;
- мышечные зажимы;
- сердечно-сосудистые патологии – нарушения кровообращения, слабый тонус сосудов;
- атония мышечной ткани различной локализации – низкий тонус скелетной мускулатуры (болезни, гиподинамия), слабая перистальтика кишечника, слабость сфинктеров (кишечного, мочевого);
- атрофия мышечной ткани;
- параличи, парезы отдельных участков тела;
- повышенное отложение жировой ткани;
- нарушения питания кожи и подкожных тканей.
В спорте искусственная стимуляция мышц позволяет увеличить силу и выносливость скелетной мускулатуры, сократить период восстановления после тренировок, улучшить спортивные показатели.
В косметологии процедура хорошо зарекомендовала себя как метод борьбы с возрастными изменениями, формированием неэстетичных жировых отложений и целлюлита; применяется для улучшения общего состояния кожи.
«Плюсы» и «минусы» процедуры
Преимущества электротоковой мионейростимуляции:
- с одинаковой эффективностью подходит для лечения серьезных заболеваний, повышения физической выносливости в спорте и эстетического омоложения организма;
- аппаратное воздействие можно оказывать как на весь организм, так и точечно – на отдельно взятый участок тела;
- процедура повышает проницаемость тканей для питающих и омолаживающих лечебных составов.
На заметку! Миостимуляцию можно применять как для похудения, так и для набора недостающей массы. В первом случае достаточно придерживаться диеты и отказываться от еды в первые 2-3 часа после процедуры – это запустит процесс расщепления жиров в тканях организма. Во втором случае – наоборот, полноценное белково-витаминное питание сразу после миостимуляции будет способствовать набору мышечной массы.
Главный недостаток процедуры – ее сложность. Только профессиональный контроль может гарантировать успех от миостимуляции. Отсутствие опыта несоблюдение правил, временных рамок и силы воздействия электротоком может серьезно навредить здоровью. Это сильно ограничивает возможность применения аппаратного лечения в домашних условиях.
Общие недостатки процедуры:
- не в состоянии заменить полноценной физической тренировки;
- для достижения эффекта требует сопровождения диетой, витаминотерапией, в дальнейшем – дополнительной физической нагрузкой;
- результат недолговечен – без повторных сеансов или специальных фитнес-тренировок быстро сходит на нет.
Основные противопоказания
Миостимуляцию можно назначать не всем. Процедура противопоказана в следующих случаях:
- наличие в организме инородных структур – кардиостимуляторов, металлических имплантов (исключение могут составлять стоматологические и гинекологические конструкции);
- онкологический процесс в зоне воздействия;
- гнойничковые заболевания кожи и раны в местах контакта с электродами;
- мышечные контрактуры;
- острая печеночная и почечная недостаточность;
- отложение камней в почках и желчном пузыре;
- венозные патологии;
- заболевания крови (нарушения свертываемости);
- острая стадия инфекционного процесса;
- беременность и период менструации;
- любые хронические заболевания в стадии декомпенсации;
- серьезные неврологические патологии (эпилепсия);
- психические отклонения с нарушением адекватности восприятия.
Как проходит процедура миостимуляции
Перед началом курса процедур следует пройти общее обследование с консультацией у физиотерапевта или косметолога. Это поможет оценить общее состояние организма, исключить наличие противопоказаний и подобрать оптимальный режим работы аппарата для конкретного пациента.
Дополнительная подготовка к миостимуляции не требуется – достаточно тщательно очистить поверхность тела для лучшего контакта с электродами. При необходимости можно сделать скрабирование или пилинг. Непосредственно перед процедурой следует снять все металлические украшения и заменить одежду удобным комплектом нижнего белья или купальником.
Последовательность действий при миостимуляции:
- Пациент принимает положение лежа на спине в удобной расслабленной позе.
- Предварительно на места креплений электродов наносят специальные составы для повышения электропроводимости. Для дополнительного эффекта используют препараты с активными компонентами для питания, омоложения кожи и/или дополнительного лечебного эффекта.
- Врач крепит электроды аппарата миостимуляции на заранее выбранные точки тела, фиксируя их эластичными ремнями.
- На приборе выставляют нужные параметры – силу тока, частоту сокращений, ритм воздействия, продолжительность стимуляции.
- Запускают работу аппарата, постепенно увеличивая воздействие до заданных показателей.
Внимание! При правильной настройке прибора болезненные ощущения во время миостимуляции отсутствуют. При повышенной чувствительности организма, а также при использовании старых моделей устройств допускается незначительный дискомфорт.
Длительность сеанса составляет 10-20 минут. По его окончании следует удалить контактный гель, принять душ (по возможности) и смазать поверхность кожи специальным кремом, после чего можно заниматься повседневными делами. Курс миостимуляции включает 10-25 сеансов. Достигнутый результат необходимо поддерживать умеренными физическими нагрузками или периодическими повторными курсами миостимуляции.
Процедуру следует проводить не чаще 1 раза в 2 дня. Перерыв необходим, чтобы дать организму время восстановиться, а мышцам отдохнуть от нагрузки. В противном случае они утратят способность активно реагировать на токовые импульсы, и дальнейшее лечение окажется неэффективным.
На заметку! Для тех, кого интересует, сколько стоит миостимуляция в Москве, отметим, что цена формируется с учетом уровня клиники, модели аппарата, количества точек воздействия и числа процедур. Учитывают и индивидуальные потребности пациента – использование лечебных и омолаживающих гелей, длительность сеанса.
Результаты токовой терапии
Миостимуляция действует сразу в нескольких направлениях:
- тонизирует мышцы тела;
- улучшает состояние сосудов, тем самым стимулируя кровообращение и лимфодренаж – восстанавливает питание кожи, подкожной клетчатки, мышц;
- ускоряет метаболические процессы в зоне воздействия – повышает скорость энергообмена в 10 раз.
В результате улучшается питание тканей, пациент приобретает бодрость, свежесть, становится моложе, как внешне, так и по субъективным ощущениям. Укрепляется мышечный корсет тела, сходят отеки и целлюлитные отложения, общие контуры тела приобретают стройность и легкость.
Опубликовано: 10 Января 2021
Обновлено: 26 Июня 2024
Поделиться:
Из этой статьи Вы узнаете: как правильно пользоваться в домашних условиях массажером миостимулятором. Где крепить
накладки при болях в шее, спине, ногах и коленях. Почему важно использовать токопроводящие гели или специальные крема. Как с помощью
домашнего миостимулятора можно избавиться от косточки или сухих мозолей на стопе и хруста в коленях. Куда ставить электроды чтобы сделать
красивую талию, укрепить мышцы спины и даже избавиться от простатита. Полное содержание статьи с ответами на все вопросы представлено ниже.
Что такое миостимуляция
К нам очень часто обращаются с такими вопросами: что такое миостимуляция и для чего она нужна? Как правильно использовать
миостимулятор, чтобы была польза для здоровья и организма?
Многие считают, что миостимуляции тела – это способ избавиться от лишнего веса, живота, жировых отложений и целлюлита.
Или это вообще только для «качков», которые много тренируются и хотят быть похожими на молодого Арнольда Шварценеггера. Да, конечна с помощью
такой процедуры можно похудеть, укрепить и накачать мышцы. Но, основная ее цель в другом.
Миостимуляция – это процесс воздействия слабыми импульсами электрического тока низкой частоты и напряжения для
лечения и восстановления естественной работы мышц, нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов, внутренних тканей и органов.
Изначально применение миостимуляции предполагалось в целях медицинского и реабилитационного назначения. Ее активно используют для предотвращения
полной атрофии мышечной ткани у лежачих и парализованных больных. Поэтому миостимуляция активно применяется в реабилитации и восстановлении
после травм, операций, тяжелых болезней, инсульта, инфаркта.
Что дает миостимуляция
Миостимуляция тела прежде всего дает возможность нашим мышцам двигаться, быть в тонусе, сокращаться и расслабляться,
то есть правильно работать и осуществлять свои непосредственные функции. Процедура необходима для предотвращения необратимых процессов
дистрофии мышц в тот период, когда человек ограничен в подвижности. А также способствует ускорению восстановления их работоспособности в
период реабилитации при пониженной физической активности или при полном ее отсутствии.
Миостимуляция полезна тем, что помогает нашим клеткам и тканям восстанавливаться, а значит и справиться с причиной
появления боли или недуга. В настоящее время, применение инноваций позволило создать не только приборы для профессионального использования,
но и для домашнего. И если раньше процедуру миостимуляции можно было получить только в больницах, в восстановительных, спортивных центрах
или в клиниках красоты, то теперь это доступно для всех нас. Поэтому вполне справедливо, что сейчас, каждый из нас может в любой момент
воспользоваться такой важной и полезной процедурой с помощью домашнего массажера миостимулятора для того чтобы восстановить свое здоровье.
Все об истории возникновения миостимуляции и когда все это началось.
Миостимулятор для домашнего использования – кому и для чего необходим
Читать статью
Почему болят мышцы и суставы
Еще один очень популярный вопрос: «почему очень часто болят мышцы, суставы и что с этим делать?». При регулярном отсутствии
физических нагрузок или малоподвижном образе жизни мышцы человека ослабевают, постепенно атрофируются, лишаются способности сокращаться и не
выполняют свою работу. Все это не лучшим образом сказывается не только на том, как выглядит человек, но и на состоянии здоровья в целом.
При недостаточной нагрузке на мышцы не только появляется лишний вес, но и ослабевает иммунитет, ухудшается самочувствие,
развиваются хронические недуги, в том числе заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, радикулит, дистрофия позвоночных дисков,
коленных и других суставов, артриты, артрозы. В организме развивается воспалительный процесс. Происходит защемление мышц, нервных окончаний.
Человек испытывает жуткую боль, недомогание. Возникают затруднения при ходьбе, спина ноет и болит, шея затекает, суставы «хрустят», колени
«ломит и выкручивает».
В результате отсутствия нагрузки на мышцы они атрофируются и теряют способность работать, то есть сокращаться. При этом
неподвижная мышечная ткань грубеет и уплотняется, защемляет и повреждает нервные окончания, сосуды. В поврежденных участках прекращаются все
метаболические процессы, клетки и ткани перестают работать, обновляться. В них не образуется и не выделяется АТФ – универсальная молекула,
которая снабжает клетки энергией для того, чтобы они делились и в них происходили все естественные метаболические процессы.
Без энергии АТФ мышцы не могут работать, а клетки и ткани начинают разрушаться и отмирают. Поэтому в поврежденных тканях
начинается воспалительный процесс и развивается хронический недуг. Суставы болят и отекают. А мы при этом чувствуем слабость, упадок сил, боль,
недомогание, озноб.
Защемленные мышцы перекрывают доступ кислорода и питательных веществ в костную ткань дисков позвоночника. В результате
чего прекращается их питание, развивается их дистрофия, приводящая к остеохондрозу и необратимым разрушениям костной и хрящевой ткани. Суставы,
хрящи, позвоночники деформируются, сжимаются, плотно прилегают друг к другу и начинают изнашивать сами себя. При этом мы чувствуем тяжесть,
скованность в позвоночнике, пояснице, крестце, между лопаток, в коленях. Все наше тело начинает страдать от боли и осложнений.
Что делать, когда болят мышцы всего тела и суставы: давать своим мышцам постоянную нагрузку, снимать спазмы и
защемления. Для того, чтобы наш организм был здоровым, мышцы необходимо заставлять работать, то есть регулярно сокращать и приводить
их в движение. Вот именно поэтому миостимулятор для всего тела будет идеальным решением, с помощью которого Ваши мышцы будут
получать необходимую нагрузку в домашних условиях, устранять их спазмы и защемления.
Как миостимуляция помогает от боли в шее, спине и суставах
Этот вопрос нам задают очень часто: как миостимуляция помогает от боли в шее, спине и суставах. Давайте разберемся
в этом важном вопросе, ведь речь идет о здоровье позвоночника и суставов, а значит и всего нашего организма.
Миостимуляция – это процесс воздействия слабыми импульсами электрического тока низкой частоты и напряжения для
восстановления естественной работы не только мышц, но и нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов. От миостимулятора слабые
электрические импульсы поступают в мышцы и нервные окончания. Они снимают боль и спазмы, восстанавливают нервно -мышечную передачу, процессы
кровообращения и лимфа дренажа.
Под воздействием импульсов мышцы начинают сокращаться, приходить в движение и работать, возобновляются процессы
микроциркуляции в сосудах и тканях, лимфа дренаж, выводятся шлаки, токсины, снимаются воспалительные процессы, уходит боль. Клетки и ткани
начинают делиться и обновляться, устраняется причина недуга, человек идет на поправку.
Домашние миостимуляторы для всего тела — это действительно очень нужный и незаменимый прибор для современного
человека. Он компактный, мобильный, занимает очень мало места. При этом боль или недомогание практически сразу же проходит после его применения.
Одной зарядки прибора хватает на 10 часов работы. Вы всегда сможете взять его с собой в поездку, на дачу, в командировку. Подходит для всех
членов семьи, нет возрастных ограничений. У него много режимов массажа, которые помогают устранить боль. Самое главное выбрать качественный.
А для этого важно обратить внимание на следующее:
- наличие сертификата безопасности
- гарантия не менее одного года
- срок эксплуатации от 3 до 5 лет
- наличие от 10 видов массажных программ
- наличие автоматической программы массажа
Есть еще один важный момент, который необходимо учесть: какое воздействие электрическими импульсами оказывает миостимулятор
на организм человека. От этого зависит для чего предназначен такой прибор:
- EMS импульсы. Применяется для снятия мышечных спазмов и зажимов, для укрепления тонуса и усиления мышц, сжигания жировой прослойки.
- EMS технология воздействия позволяет укрепить мышцы, подтянуть и скорректировать фигуру, снизить вес, устранить растяжки и целлюлит.
- TENS импульсы. Применяются для снятия зажимов нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов.
- TENS технология позволяет нормализовать кровоток, лимфа дренаж, снять отеки, воспалительные процессы, очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ,
а также запустить процесс восстановления поврежденных клеток и тканей.
Массажеры миостимуляторы, в которых есть сразу две технологии воздействия: EMS и TENS обеспечивают комплексный, а значит
более надежный и эффективный подход в решении любой проблемы: снижения веса, укрепления мышц, устранения боли и воспаления в позвоночнике и
суставах, при остеохондрозе, радикулите. Поэтому при выборе такого домашнего массажера для всего тела обязательно убедитесь в том, что в
данном приборе есть сразу EMS и TENS технологии воздействия электрическими импульсами.
Как правильно использовать миостимулятор
Правильно использовать универсальный массажер миостимулятор в домашних условиях легко и просто. Ведь такие умные гаджеты
создаются для того, чтобы существенно облегчить жизнь человека и позаботиться о его здоровье, оказать незамедлительную помощь.
Воздействие от такого прибора осуществляется по следующему принципу: от электронного блока импульсы поступают к
выносным электродам-массажерам, а через них проходят через кожу к мышцам и нервным окончаниям, вызывая сокращение мышц, восстанавливая
нервно-мышечную проводимость, микроциркуляцию в клетках и тканях. Поэтому для снятия сопротивления кожных покровов и улучшения проводимости
электрических импульсов, а значит и повышения эффективности процедуры, необходим специальный токопроводящий гель.
Такой косметический гель позволяет усилить интенсивность степени воздействия процедуры и провести электрические импульсы
даже в самые глубокие и труднодоступные слои мышечной ткани и устранить защемление. Поэтому, перед тем как расположить и закрепить электроды
миостимулятора на теле, необходимо на зоны крепления нанести такой гель.
Важно знать! Если Вы применяете миостимулятор для снятия боли и восстановления суставов и позвоночника, необходимо
чередовать применение геля и специального крема, который снимает боль, воспаление и улучшает кровообращение, препятствует отложению солей.
Один день вы используете гель, а на следующий день перед тем, как расположить и закрепить накладки на теле, наносите специальный крем. Это
особенно важно для тех, кто страдает от хронических заболеваний суставов и позвоночника, шейного и поясничного остеохондроза, радикулита,
остеопороза, нарушения водно-солевого обмена.
Как это работает? Под воздействием миостимуляции ткани и клетки обогащаются кислородом и биологически активными
веществами, получают необходимое питание и начинают делиться и обновляться. Новые клетки заменяют собой старые и поврежденные. Важные
биологически активные компоненты, которые входят в состав геля или специального крема под воздействием импульсов будут доставлены непосредственно
в поврежденные клетки. Они смогут активизировать в них процессы регенерации и восстановления, а также устранить причины недуга и способствовать
скорейшему выздоровлению.
Если заболевание хроническое и носит длительный характер, то обязательно при использовании массажера миосимулятора
придерживайтесь данной схемы его применения. Крем, так же, как и гель будет снимать сопротивление кожных покровов и способствовать питанию
поврежденных тканей и их восстановлению. А это значит, что Вы очень скоро позабудете про боль в шее, спине или пояснице, и Ваши суставы
перестанут «скрипеть и хрустеть».
Накладки для миостимулятора – что это?
Очень многие интересуются тем, что такое накладки для миостимулятора и для чего они нужны. У прибора есть выносные
массажные электроды. Они представляют собой два белых шнура с прикрепленными к ним гелевыми подушечками — аппликаторами. Это и есть накладки
для миостимулятора. С помощью таких специальных накладок-подушечек выносные электроды крепятся на тело и через низ поступают импульсы,
которые осуществляют массаж мышц и других тканей. А вид такого массажа называется импульсным.
Самоклеящиеся электроды надежно фиксируются на теле и проводят электрические импульсы в болевых зонах непосредственно к
местам защемления мышц, нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов для восстановления метаболических процессов в поврежденных тканях.
Перед тем как закрепить накладки на тело и поставить миостимулятор, необходимо снять с аппликаторов – подушечек защитную
пленку. Обработать места наложения электродов токопроводящим гелем или специальным кремом для снятия боли. После завершения процедуры массажа
снова нанести защитную пленку на гелевые накладки. Рекомендуется менять выносные электроды не реже 1 раза в 6 месяцев.
Куда ставить миостимулятор
Для того, чтобы получать положительный результат и эффект необходимо знать, куда ставить миостимулятор и как правильно
крепить на тело накладки самоклеящихся электродов. Главное правило применения такого массажера и расположения гелевых подушечек на теле: ставь
туда, где болит! Это позволяет напрямую снять боль, отек или воспаление и восстановить кровообращение в локализации очага возникновения
недуга, то есть в защемленных мышечных и нервных тканях.
С помощью выносных электродов импульсному массажу поддаются даже самые труднодоступные группы мышц или места, с которых
не удается снять зажимы или разработать их с помощью ручного массажа. Для снятия боли и воспаления при остеохондрозе, дистрофии, смещении
и других дегенеративных изменениях дисков позвоночника, при сколиозе, остеопорозе, защемлении нервных окончаний необходимо располагать гелевые
подушечки — аппликаторы непосредственно на позвоночном столбе или околопозвоночной зоны на расстоянии 1,5-2 см от позвоночника слева и справа.
Важно знать! Огромную роль для здоровья нашего позвоночника и внутренних органов имеют здоровые и крепкие
мышцы спины. Это очень важно. Только крепкий мышечный каркас, без спазмов и защемлений в тканях способен уберечь от боли и повреждений
наш позвоночник, обеспечить правильную работу внутренних органов, а значит позаботиться о нашем здоровье и хорошем самочувствии.
Поэтому для сохранения здоровья позвоночника необходимо регулярно укреплять мышцы спины, снимать защемления и спазмы,
устранять боли и насыщать их кислородом. А для этого мышцы нужно заставлять работать, сокращаться и приводить их в движение, то есть регулярно
тренировать. Поэтому обязательно при использовании миостимулятора размещайте гелевые аппликаторы накладки не только на сам позвоночник, но и в
околопозвоночной зоне, вдоль всего позвоночного столба, а также на ту область, где проходит широчайшая мышца (занимает всю нижнюю часть спины,
так называемый поясничный треугольник). Это важное правило для поддержания и сохранения позвоночника здоровым!
Читайте о том, какую важную роль играет позвоночник для здоровья всего организма.
Миостимулятор при болях в спине, шее и суставах
Читать статью
Эффективность миостимулятора по зонам массажа
Предлагаем Вам ознакомиться с эффективностью импульсного EMS/TENS воздействия на организм человека для восстановления здоровья.
Эффективность миостимулятора по зонам массажа:
- шея: против отложения солей; для снятия боли и защемлений, мышечного напряжения и усталости; устранения «синдрома затекшей шеи», для расслабления;
для восстановления тонуса мышц и подвижности шеи; - плечи: для устранения скованности, дискомфорта и болезненных ощущений в области плеч и затылка; против мигреней и головных болей; для улучшения сна
- руки: для снятия боли, напряжения и отечности в руках; для восстановления тонуса мышц; улучшения кровообращения, профилактики суставных
заболеваний и туннельного синдрома - кисти и ладони: против отложения солей; для устранения боли, нарушений в работе кровеносной, нервной и лимфатической системах; для улучшения
метаболизма, работы ЖКТ, печени и укрепления иммунитета - живот: для улучшения работы ЖКТ; для лимфодренажа и уменьшения жировых отложений, против растяжек и целлюлита
- пресс: против болевых ощущений; для улучшения тонуса мышц и рельефа кожи
- спина: для расслабления и снятия гипертонуса, напряжения в мышцах спины, помогает избавиться от боли и усталости в спине, пояснице,
помогает укрепить мышцы, восстановить их тонус и двигательную активность - бедра: против целлюлита; способствует снятию отеков и выводу застоявшейся жидкости
- ягодицы: против защемлений, боли, напряжения, помогает укрепить, восстановить тонус и двигательную активность мышц; против целлюлита, дряблости кожи
- ноги: для снятия боли и гипертонуса в мышцах ног; для устранения напряжения и отечности; улучшает кровообращение и является профилактикой
варикоза и суставных заболеваний - стопы: для устранения боли, напряжения в стопах, голеностопе; для улучшения кровообращения, лимфотока, водно-солевого обмена; метаболизма
и укрепления иммунитета - позвоночная область: для снятия боли; улучшения кровообращения и метаболизма в тканях; против отложения солей, дистрофии дисков
- околопозвоночная область: для устранения боли; снятия защемлений мышц, нервных окончаний и кровеносных сосудов в околопозвоночной области;
для укрепления мышц; улучшения метаболизма в мышцах и тканях позвоночных дисков - околосуставная область: для устранения боли; снятия защемлений мышц, нервных окончаний и кровеносных сосудов в околосуставной области;
улучшения метаболизма в мышечных и суставных тканях - триггерные точки: против болезненных уплотнений в мышечной ткани (триггерных точек); устраняет боль, спазм, отек; возвращает тонус,
двигательную активность мышцам и фасциям. - биологически активные точки: массаж эффективен для общего оздоровления; улучшения работы внутренних органов; укрепления организма и
иммунитета; в период реабилитации и восстановления после тяжелых заболеваний и травм
FAQ:15 самых популярных вопросов о том, как пользоваться миостимулятором
К нам очень часто обращаются с такими вопросами: как правильно пользоваться дома мостимулятором, чтобы был хороший
эффект и польза. А главное куда ставить гелевые подушечки аппликаторы миостимулятора, чтобы снять защемление мышц.
15 самых популярных вопросов о том, как правильно пользоваться таким универсальным массажером миостимулятором в
домашних условиях и куда ставить накладки. Ответы на самые часто задаваемые вопросы:
1. Миостимуляция – это больно?
Миостимуляция это не только эффективная, но и приятная процедура массажа, абсолютно безболезненная. Тем более,
что у домашнего, как и у профессионального прибора есть функция регулировки интенсивности от 1 до 10 на каждом выносном электроде.
По своему желанию, Вы сможете увеличить или уменьшить степень воздействия импульсного массажа.
2. А меня может ударить током от миостимулятора?
Миостимулятор надежный домашний прибор. Его принцип работы основан на проведение электрических импульсов низкой
частоты через тело в мышечные и нервные ткани. Его качество и безопасность подтверждены сертификатом и гарантией. Вы всегда можете
ознакомиться с сертификатом на сайте, а гарантийный талон обязательно оформляется при покупке товара. Это дает возможность в течение
30 дней вернуть нерабочий товар при возникновении гарантийных случаев. Поэтому он полностью безопасен для здоровья человека.
3. Какая польза для человека от миостимулятора и импульсов?
Электрические импульсы от миостимулятора не только снимают спазмы мышц и защемления нервных окончаний, но и
восстанавливают утраченную в результате недуга нервно- мышечную передачу. После этого проходит боль, воспаление, отеки, возвращается
подвижность позвоночника и суставов.
Наше тело – это электрифицированная система. Без нашего внутреннего электричества не будут функционировать нервная
система, желудок, мозг, сердце, нарушается его ритм. Именно поэтому для определения сбоев в работе сердца необходима электрокардиограмма;
желудка – электромиограмма. Миостимуляция и все ее параметры, характеристики (частота, сила, амплитуда) максимально приближены к тем значениям
электрических процессов, которые протекают в нашем организме, поэтому сам процесс воздействия импульсами воспринимается клетками нашего организма
как естественный и считается оздоровительным.
4. Куда ставить миостимулятор, когда болит шея, плечи или шейный остеохондроз?
При болях в шее, плечах, затылке, при остеохондрозе необходимо расположить электроды – массажеры миостимулятор в
области 2 шейного позвонка (в ямочке у затылка) и 5, 6 7 шейного позвонков (выпирающая «холка» — это 7 позвонок, 5 и 6 расположены выше, над ним),
в зонах надплечья (в местах соединения шеи и плеч со стороны спины), в зоне предплечья, плечевого сустава, лопаток, в верней части спины.
5. Куда ставить миостимулятор, когда мерзнут, немеют руки и пальцы?
При онемении верхних конечностей, нарушении кровообращения необходимо ставить миостимулятор на кисти и ладошки с двух
сторон, на запястья (где обычно носят часы) с двух сторон. Также рекомендовано расположение электродов в области 2
шейного позвонка (в ямочке у затылка) и 7 шейного позвонков (выпирающий позвонок «холка»), в зонах надплечья (в местах соединения шеи и плеч
со стороны спины).
6. Куда ставить миостимулятор, когда болят колени?
Когда болят колени миостимулятор способен не только эффективно устранить боль, но и при регулярном применении
способствовать восстановлению хрящевой и костной ткани. При болях в коленях необходимо ставить накладки массажера под коленную чашечку,
с внешней стороны. Располагать электроды необходимо на 4 пальца ниже колена, ближе к внешней стороне. Ставить на оба колена, независимо от того,
какое из них болит. Также рекомендовано расположение электродов над коленной чашечкой на 2–3 пальца выше, в центре.
7. Куда ставить миостимулятор, когда болит тазобедренный сустав?
При болях в тазобедренном суставе миостимулятор необходимо ставить на крестцовую область позвоночника и копчиковый отдел.
Расположить массажные электроды непосредственно на позвоночный столб (поясницу, крестец, копчик) или в околопозвоночной зоне на расстоянии
1,5-2 см от позвоночника слева и справа. Также рекомендуется крепить электроды на область тазобедренного сустава с внешней, боковой и передней
стороны бедра.
8. Куда ставить миостимулятор, когда ноги болят, отекают или сильно мерзнут?
При нарушении кровообращения и оттока лимфы в нижних конечностях массажер необходимо ставить на бедра и икры. Клеить
электроды миостимулятора необходимо на середину икры с внутренней стороны и задней поверхности; на бедра: ближе к паховой зоне с передней
и внешней боковой стороны бедра. Также рекомендуется крепить накладки на щиколотке (на 4 пальца вверх от косточки ноги с наружной стороны)
с внутренней и внешней стороны.
9. Куда ставить миостимулятор от выпирающей косточки на ноге (солевая шишка на стопе)?
При нарушении водно-солевого баланса (выпирающие косточки, солевые шишки, сухие мозоли) миостимулятор необходимо
ставить на область голеностопного сустава и на внутреннюю часть стопы (подошву) под вторым и третьим пальцем. Также рекомендуется размещать
массажные электроды на щиколотке (на 4 пальца вверх от косточки ноги с наружной стороны) с внутренней и внешней стороны; под коленную чашечку,
с внешней стороны на 4 пальца ниже колена.
10. Куда ставить миостимулятор при простатите?
При простатите необходимо ставить миостимулятор на пояснично – крестцовую область и копчиковый отдел. Клеить массажные
электроды непосредственно на позвоночный столб (поясницу, крестец, копчик) или в околопозвоночной зоне на расстоянии 1,5-2 см от позвоночника
слева и справа. Также рекомендуется крепить накладки на щиколотке (на 4 пальца вверх от косточки ноги с наружной стороны) с внутренней и внешней
стороны; на область голеностопного сустава и на внутреннюю часть стопы (подошву).
11. Куда ставить миостимулятор для укрепления мышц спины?
Миостимулятор отлично укрепляет мышцы спины. Для этого нужно правильно расположить массажные электроды. Необходимо
клеить гелевые подушечки-аппликаторы на спину вдоль всего позвоночника, начиная от 7-го шейного позвонка (выпирающий позвонок «холка»), в
околопозвоночной зоне на расстоянии 1,5-2 см от позвоночного столба слева и справа, на широчайшую мышцу спины.
12. Куда ставить миостимулятор чтобы повысить иммунитет организма?
Чтобы повысить иммунитет организма, восстановить силы, снять стресс, усталость необходимо придерживаться следующей
схемы расположения электродов:
- на запястья (где обычно носят часы) с двух сторон, с внешней и внутренней
- на поверхности кисти, чуть выше соединения большого пальца и кисти.
- на щиколотке (на 4 пальца вверх от косточки ноги с наружной стороны) с внутренней и внешней стороны
- под коленную чашечку, на 4 пальца ниже колена, ближе к внешней стороне
13. Куда ставить миостимулятор чтобы убрать живот?
Чтобы убрать живот и укрепить мышцы, а также для нормализации работы ЖКТ, печени, поджелудочной необходимо самоклеящиеся
электроды расположить на передней брюшной стенке, слева и справа от пупка на расстоянии 3 пальцев. Также необходимо ставить гелевые подушечки
на грудной отдел позвоночника, который отвечает за работу ЖКТ, поджелудочной и печени в околопозвоночной зоне на расстоянии 1,5-2 см от позвоночного
столба слева и справа.
14. Куда ставить миостимулятор чтобы сделать красивую талию?
Чтобы сделать красивую талию необходимо ставить стимулятор на переднюю брюшную стенку слева и справ от пупка на расстоянии
3 пальцев и на спине симметрично этим точкам расположения электродов массажера. Или на переднюю брюшную стенку слева и справ от пупка на расстоянии
3 пальцев и выше на 3 см по направлению к груди по косой (в области талии).
15. Какой миостимулятор лучше выбрать?
Действительно к вопросу о том, какой миостимулятор лучше всего для себя выбрать необходимо отнестись серьезно и ответственно.
Для этого нужно изучить не только технические характеристики такого домашнего прибора, но и узнать о нем мнение и отзывы, тех кто с ним знаком и
активно пользуется у себя дома таким прибором для поддержания своего здоровья. Поэтому мы представляем Вам возможность ознакомиться с этими видами
домашних массажеров, о которых есть много отзывов от тех, кто их приобрел и пользуется ими регулярно.
Пояс-миостимулятор для похудения, EMS-050, с EMS технологией, универсальный размер, беспроводной
Если не хотите возиться с проводами, ставить на тело электроды для миостимулятора, то для Вас будет отличным решением
пояс-миостимулятор, который идеально подходит для массажа и снятия болевых ощущений в нижней части спины, поясницы, бедер и ног.
Преимущества и особенности модели:
- 4 встроенных массажных электрода для эффективного импульсного EMS массажа.
- 6 программ массажа для спины, бедер, живота позволят проработать проблемные зоны, группы мышц, снять боль, устранить жировые отложения, похудеть.
- 10 скоростей позволят индивидуально подобрать и установить интенсивность импульсного массажа как для новичков, так и для тех, кто хочет
прокачать мышцы. - контроллер на заклепках для управления прибором для выбора программ, времени массажа и интенсивности воздействия импульсов.
- импульсный EMS массаж восстанавливает функции мышц, повышает их двигательную активность и тонус, улучшает кровоснабжение тканей,
запускает процессы лимфодренажа, липолиза и похудения. - таймер на 15 минут с автоматическим отключением
- беспроводное использование пояса делает его мобильным, удобным и комфортным.
- гарантия 1 год.
- срок эксплуатации от 1 года до 2-х лет.
Как это работает: технология ems импульсного массажа и воздействия на мышцы — это самый эффективный и безопасный
способ уменьшить дряблость кожи, объем жировых отложений, похудеть и укрепить мышцы. EMS массаж увеличивает активность мышц, а их сокращение
обеспечивает движение лимфы, в результате чего восстанавливается и нормализуется кровообращение, лимфодренаж, обмен веществ, происходит
расщепление и сжигание жиров, уменьшение объемов тела, снижение веса.
Кроме этого, ems массаж снимает спазмы и зажимы мышц, восстанавливает нервно-мышечную передачу, благодаря чему проходит
боль в спине при радикулите и остеохондрозе.
Недостатки: не подходит для мышц шеи, плеч, верхнего и грудного отдела позвоночника.
Преимущества: цена прибора, простота применения и эксплуатации, высокая мобильность
Вывод: пояс-миостимулятор является отличным решением для тех, кто хочет укрепить мышцы спины, пресса, живота, похудеть,
избавиться от жировых отложений, лишнего веса в области живота, бедер, страдает от боли в нижнем отделе спины, радикулита, остеохондроза, защемления
седалищного нерва, отеков ног, нарушения кровообращения нижних конечностей. Получает достойную оценку четыре с плюсом из пяти!
Подробнее
Массажер миостимулятор EMS TENS для тела EMS-100 2 канала, 12 режимов массажа, беспроводной
Достойный и надежный миостимулятор, который хорошо зарекомендовал себя и получил много положительных отзывов от покупателей. Позволяет
справиться с болью, снять защемления в мышцах, устранить отечность, нормализовать кровообращение, лимфодренаж, похудеть, укрепить мышцы,
иммунитет и улучшить общее состояние здоровья.
Подходит как для профилактики, так и для поддержания здоровья, для восстановления в период реабилитации после тяжелых заболеваний, в том
числе после инсульта.
Преимущества и особенности модели:
- 2 подключаемых канала для массажа всего тела.
- 4 массажных электрода, подключаемые к каналам, для крепления на теле.
- 12 программ массажа для всего тела позволят проработать все проблемные болевые зоны, группы мышц и триггерные точки боли.
- 40 скоростей на каждый канал позволят индивидуально подобрать и установить интенсивность импульсного массажа.
- встроенный кнопочный LCD дисплей для управления прибором: выбор программ, время массажа,
силу воздействия импульсов. - импульсный EMS массаж и TENS массаж. Во время работы прибора происходит попеременное воздействие ems и tens импульсами на мышцы,
а также на нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды. - таймер на 5–90 минут с автоматическим отключением.
- гарантия 1 год.
- срок эксплуатации до 3-х лет.
Как это работает: благодаря тому, что используются попеременное чередование ems и tens импульсов во время массажа,
миостимулятор оказывает комплексное воздействие и восстанавливает функции мышц, нервно – мышечную передачу, микроциркуляцию крови и лимфы.
Отлично подходит для домашнего применения при устранении защемлений, боли в спине, пояснице, суставах, позвоночнике; восстанавливает кровообращение,
снимает отечность, помогает укрепить мышцы и похудеть.
Недостатки: износ массажных электродов- накладок на тело и проводов. Периодичность замены: не реже 1 раз в 6 месяцев.
Работает от батареек, поэтому периодически требует замены элементов питания, уступает другим моделям домашних миостимуляторов по количеству программ массажа.
Преимущества: цена прибора, ems/tens массаж, качество и надежность.
Вывод: данная модель миостимулятора является универсальным домашним массажером, который подходит для всего
тела и отлично справляется с болями в спине, шее, позвоночнике, пояснице, суставах. Помогает укрепить и восстановить иммунитет, здоровье,
при многих хронических заболеваниях, в период реабилитации, после травм, инфекций, или тяжелых заболеваний, связанных с нарушением кровообращения
и застоя лимфы. Отлично подходит для похудения и коррекции фигуры, тренировок или их замены. Получает заслуженную оценку: пять с
небольшим минусом из пяти!
Подробнее
Массажер миостимулятор EMS TENS для тела EMS-350 2 канала, 16 режимов массажа, беспроводной
Достойный и надежный миостимулятор, который отлично себя зарекомендовал. Очень популярная модель прибора, получившая
большое число положительных отзывов и рекомендаций среди покупателей. Многофункциональная модель позволяет устранить защемления, боль,
нарушения кровообращения и лимфотока, укрепить мышцы, увеличить их тонус и массу, похудеть, повысить иммунитет, укрепить здоровье,
дополнить программу реабилитации организма.
Преимущества и особенности модели:
- 2 подключаемых канала для массажа всего тела.
- 4 массажных электрода, подключаемые к каналам, для крепления на теле.
- 16 программ массажа для всего тела позволят проработать все проблемные болевые зоны, группы мышц и триггерные точки боли.
- 10 скоростей на каждый канал позволят индивидуально подобрать и установить интенсивность импульсного массажа.
- встроенный кнопочный LCD дисплей для управления прибором: выбор программ, время массажа, силу воздействия импульсов.
- импульсный EMS массаж и TENS массаж. Во время работы прибора происходит попеременное воздействие ems и tens импульсами на мышцы,
а также на нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды. - таймер на 10–60 минут с автоматическим отключением.
- гарантия 1 год.
- срок эксплуатации до 3-х лет.
Как это работает: благодаря тому, что используются попеременное чередование ems и tens импульсов во время массажа,
миостимулятор оказывает комплексное воздействие на мышцы, нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды. Прибор восстанавливает
функции мышц, нервно – мышечную передачу, микроциркуляцию крови и лимфы, насыщает ткани кислородом, способствует выработке в клетках молекул
АТФ для активизации их деятельности и устранения причин многих болезненных недомоганий. Отлично подходит для домашнего применения, является
многофункциональным прибором, которым поможет за 1 сеанс массажа восстановить функции мышц, избавиться от боли, защемлений, отеков, улучшить
самочувствие при хронических заболеваниях суставов, позвоночника, остеохондроза, сколиоза. Поможет укрепить мышцы, вернуть им тонус, похудеть.
Недостатки: износ массажных электродов- накладок на тело и проводов. Периодичность замены: не реже 1 раз в 6 месяцев.
Преимущества: цена прибора, ems/tens массаж, качество и надежность, 16 программ массажа.
Вывод: данная модель миостимулятора является универсальным домашним массажером, который подходит для всего тела и
отлично справляется с болями в спине, шее, позвоночнике, пояснице, суставах. 16 уникальных программ импульсного массажа помогут укрепить и
восстановить иммунитет, здоровье, окажут помощь и снимут боль при многих хронических заболеваниях, в период реабилитации после травм, инфекций.
Отлично подходит для похудения и коррекции фигуры, тренировок или их замены. Получает заслуженную оценку: пять из пяти!
Подробнее
Массажер миостимулятор EMS TENS для тела EMS-200 4 канала, 16 режимов массажа, беспроводной
Инновационная модель с неоспоримым преимуществом, которое выделяет данный прибор: за 1 сеанс массажа Вы сможете
проработать сразу восемь болевых проблемных зон! Это в 2 раза больше, чем в других моделях! А также у этого массажера абсолютно новый,
изменённый дизайн, стиль и внешний вид.
Преимущества и особенности модели:
- 4 подключаемых канала для массажа всего тела.
- 8 массажных электродов подключаемые к каналам, для крепления на теле.
- 16 программ массажа для всего тела позволят проработать все проблемные болевые зоны, группы мышц и триггерные точки боли.
- 10 скоростей на каждые 2 канала позволят индивидуально, точно и комфортно подобрать степень воздействия и интенсивность процедуры.
- встроенный кнопочный LCD дисплей для управления прибором: выбор программ, время массажа, силу воздействия импульсов.
- импульсный массаж с попеременным EMS и TENS воздействием на мышцы, а также на нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды.
- импульсный массаж только с EMS воздействием на мышцы и фасции
- импульсный массаж только с TENS воздействием на нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды.
- таймер на 10–60 минут с автоматическим отключением.
- гарантия 1 год.
- срок эксплуатации не менее 3-х лет.
Как это работает: Уникальной особенностью данной модели миостимулятора является наличие 8 автоматических массажных
программ по проблемным болевым зонам и участкам тела (спина, руки, ноги и т. д.) в которых попеременно чередуются EMS и TENS импульсы. Это
значительно облегчает применение прибора. Вам не нужно выбирать самому вид массажа, как в других моделях. За Вас это сделает специально
разработанная автоматическая программа. Вам нужно лишь закрепить электроды на выбранном для массажа участке тела, выбрать изображение
(спины, рук, ног) на дисплее и включить программу. И все, прибор работает, а Вы получаете удовольствие и пользу для своего здоровья.
Также данная модель прибора дает возможность только с помощью импульсов EMS провести миостимуляцию и устранить боль,
напряжение мышц и фасций, а при воздействии только TENS массажа снять защемление и восстановить деятельность нервных окончаний, кровеносных,
лимфатических сосудов, снять отек, воспаление.
Недостатки: Износ гелевых накладок и проводов. Периодичность замены 1 раз в 6 месяцев. Их количество
необходимо в 2 раза больше, чем в предыдущих моделях.
Преимущества: ems/tens массаж, только ems, только tens, качество и надежность, многофункциональность, 16 программ массажа.
Вывод: такая модель миостимулятора подходит не только для комплексного восстановления и укрепления
здоровья, снижения веса, похудения, коррекции фигуры и ее объемов, но и является более персонализированной и уникальной. Прибор позволяет
получать более качественный результат с учетом индивидуальных особенностей состояния Вашего здоровья и организма, а также подобрать такой массаж,
который является для Вас самым оптимальным, эффективным и результативным. Получает заслуженную оценку: пять с двумя плюсами из пяти. Два
дополнительных плюса за применение новых инновационных решений для повышения эффективности прибора, его надежности и универсальности.
Подробнее
Массажер миостимулятор EMS и TENS для тела, EMS-400, 2 канала, 24 режима массажа, беспроводной
Новая модель миостимулятора, которая уже успела зарекомендовать себя и получить положительные отзывы от покупателей. 15 программ
массажа позволяют справиться с болью, снять защемления в мышцах, устранить отечность, нормализовать кровообращение, лимфодренаж, похудеть,
укрепить мышцы, иммунитет и улучшить общее состояние здоровья.
Подходит как для профилактики, так и для поддержания здоровья, для восстановления в период реабилитации после тяжелых
заболеваний, в том числе после инсульта.
Другие 9 специальных программ массажа предусмотрены для полноценной тренировки мышц и похудения. Уникальное
сочетание лечебно-оздоровительных программ массажа и тренировочных методик повышают функциональность и универсальность данной модели.
Преимущества и особенности модели:
- 2 подключаемых канала для массажа всего тела.
- 4 массажных электрода, подключаемых к каналам, для крепления на теле.
- 24 программы массажа для всего тела позволят проработать все проблемные болевые зоны, триггерные точки боли и группы мышц, провести тренировку.
- 20 скоростей на каждый канал позволят индивидуально и точно подобрать степень воздействия и интенсивности процедуры.
- встроенный кнопочный LCD дисплей для управления прибором: выбор программ, время массажа, силу воздействия импульсов.
- Импульсный EMS и TENS массаж. Во время работы прибора происходит попеременное воздействие ems и tens импульсами на мышцы,
а также на нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды. - Таймер на 10–60 минут с автоматическим отключением.
- гарантия 1 год.
- срок эксплуатации не менее 3-х лет.
Как это работает: Уникальной особенностью данной модели миостимулятора является наличие 15 массажных программ
по проблемным болевым зонам и участкам тела. Они носят лечебно-оздоровительный характер и отлично зарекомендовали себя для применения при
устранении защемлений мышц, боли в спине, пояснице, суставах, позвоночнике; восстановления кровообращения, снятия воспалений и отечности.
Также данная модель прибора дает возможность с помощью других 9 программ массажа провести полноценную тренировку по
разным группам мышц для их укрепления, жиросжигания, снижения веса и похудения.
Недостатки: Износ гелевых накладок и проводов. Периодичность замены 1 раз в 6 месяцев.
Преимущества: ems/tens массаж, качество и надежность, многофункциональность, 24 программы массажа:
лечебно-оздоровительные и тренировочно-спортивные.
Вывод: инновационная, универсальная модель домашнего миостимулятора с 24 программами массажа. Прибор позволяет
полноценно и комплексно заботиться о своем здоровье, устранять боль, напряжение и спазмы в мышцах, фасциях, улучшать функции суставов и позвоночника.
Кроме этого, миостимулятор позволяет тренировать мышцы, заменять интенсивную тренировку или применять его во время спортивной нагрузки,
укрепить мышцы и их тонус, устранить целлюлит, лишний вес, похудеть, сделать свою фигуру стройной и подтянутой. Получает заслуженную оценку:
пять с плюсом из пяти. Дополнительный плюс за применение новых инновационных решений для повышения эффективности прибора, его надежности,
многофункциональности и универсальности.
Подробнее
Важно знать! После массажа миостимулятором клетки тканей насыщаются кислородом и в них активизируются
метаболические процессы. Поэтому после применения данного прибора необходимо нанести на болевые места, в которых Вы делали массаж,
специальные
крема от боли в суставах и мышцах. Активные натуральные ингредиенты таких кремов отлично впитываются и проникают в глубокие слои тканей и
будут способствовать повышению эффективности массажа и скорейшему восстановлению поврежденных суставных, костных, мышечных и нервных тканей.
Это необходимо учесть для того, чтобы правильно пользоваться массажером миостимулятором для восстановления своего здоровья.
Обратите внимание! Важные дополнительные аксессуары к
массажеру миостимулятору. Для того чтобы массаж таким
прибором был максимально эффективен рекомендуется его применять вместе с токопроводящими
массажными перчатками и
носками электродами для миостимулятора.
Такие специальные перчатки и носки удобны, просты в использовании. Они сделаны из специальной прочной стрейчевой ткани
с серебряной ниткой, поэтому устойчивы к деформации, хорошо тянутся и подходят для любого размера. Помогают эффективно нормализовать
кровообращение и нервно-мышечную передачу в период восстановления после тяжелых заболеваний, травм, инсульта, парализации конечностей.
Будьте здоровы!
Спортивный врач GMS Clinic Сергей Хайкин дал интервью для журнала Women’s Health и рассказал, может ли тренировка в специальном костюме быть намного эффективнее обычной и не вредит ли электростимуляция здоровью.
Что такое EMS?
EMS расшифровывается как electric mio stimulation. И, несмотря на то что метод электростимуляции преподносится как инновационный и суперсовременный, придумали его еще в 1960-е для реабилитации травмированных спортсменов и космонавтов, у которых мышцы атрофировались в условиях невесомости. EMS-стимуляцию эффективно используют в медицине и сейчас.
«Но во время работы с травмами электростимуляция применяется фокусно — только на проблемном участке. Такие искусственные стимуляции мышц в острых фазах реабилитации или послеоперационного периода позволяют пациентам быстрее восстановиться», — поясняет Сергей Хайкин.
Использовать EMS для нужд здоровых людей действительно придумали недавно. Новые клубы с EMS-тренажерами появляются чуть ли не каждый день и пользуются огромной популярностью. Это неудивительно, ведь нам обещают, что всего полчаса EMS-тренировки равняются 5 часам, проведенным в зале, а за 20 минут сгорает около двух тысяч калорий.
Как это работает?
Во время тренировки на вас надевают специальный костюм со встроенными электродами и вы выполняете силовые и кардиоупражнения. Доктор Хайкин рассказывает, чем тренировка с электростимуляцией отличается от обычной: «Во время стандартных тренировок мышечные сокращения происходят благодаря электрическим импульсам, поступающим из головного мозга. А если добавить к этому дополнительную стимуляцию, то мышцы начнут сокращаться сильнее и в работу будут вовлекаться более глубокие мышечные слои».
Поэтому ощущения во время EMS-тренировки довольно странные — мышцы как будто живут своей жизнью и сокращаются не потому что вы, например, приседаете, а из-за внешней стимуляции, которую мозг не контролирует.
Безопасны ли EMS-тренировки?
Как и у любого вида физических нагрузок, у EMS-тренировок есть противопоказания.
Например, они не рекомендуются беременным и людям с кардиостимуляторами, неврологическими заболеваниями, онкологией и туберкулезом.
В любом случае даже абсолютно здоровому человеку лучше сначала проконсультироваться с врачом.
«Во время дополнительной электростимуляции значительно повышается креатинкиназа (фермент, повышающийся при повреждении мышечной ткани) и миоглобин (белок, из которого состоит мышечная ткань), что может привести к интоксикации и почечной недостаточности. Поэтому такие тренировки должны проходить под тотальным контролем квалифицированного врача. Как это, например, происходит в Израиле, где в 2017 году ввели обязательный медицинский контроль использования EMS в фитнес клубах», — говорит доктор Хайкин.
Действительно ли эффективна EMS-тренировка?
«Главные параметры, по которым оценивается эффективность любых интенсивных тренировок, — это мышечная сила и состав массы тела. Большинство исследований, во время которых сравнивалось полное отсутствие активности и EMS-стимуляция, показали, что эти значения улучшились», — говорит доктор Хайкин.
Что касается многочисленных исследований, которые проводили с активными людьми, сравнивая стандартную силовую или кардиотренировку с EMS, то здесь результаты далеки от рекламных. Выяснилось, что электростимуляция не влияет значительно на изменения силы мышц, их выносливость и параметры состава массы тела. «Более того, согласно данным немецкого исследования, опубликованного в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine от 2016 года, силовые показатели мышц и LBM (масса тела без учета жира) после обычной высокоинтенсивной тренировки были выше», — добавляет доктор Хайкин.
Получается, что EMS-тренировки — выход для тех, кто не способен активно тренироваться самостоятельно. Например, для пожилых людей, у которых произошла мышечная атрофия и уменьшилось количество мышечных волокон, или людей с выраженным ожирением и травмами, которым тяжело полноценно выполнять упражнения. А полностью здоровым людям нет смысла дополнять обычную тренировку EMS-стимуляцией.
Источник: whealth.ru
Статьи по теме
Как выбрать противовоспалительное?
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – одна из самых распространенных групп лекарств. Рассказываем как они работают, как их использовать и как понять, какое именно противовоспалительное нужно.
Читать статью
Сметаной — нельзя, медом — можно. Что делать при разных видах ожогов
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Как себя вести и что делать при ожогах разной степени тяжести? Когда можно справиться самостоятельно, а в каких случаях не обойтись без врача? Разбираемся с помощью эксперта Булата Юнусова, хирурга GMS Clinics & Hospitals.
Читать статью
Комплекс упражнений при пневмонии
Тренироваться при воспалении легких нельзя. А вот простую гимнастику, которая поможет восстановить здоровье, выполнять не только можно, но и нужно. Представляем комплекс упражнений, полезных при пневмонии.
Читать статью
Как «ставят на ноги» после COVID-19?
Постковидный синдром или «долгий ковид» затрагивает порядка 20% людей, перенесших коронавирусную инфекцию. Многим требуется серьезная реабилитационная программа в стационарах. Рассказываем, почему важно восстановление и как это уже делают.
Читать статью
Коронный номер: как пережить аносмию при коронавирусе?
Помимо аносмии, в числе проявлений коронавирусной инфекции и постковидного синдрома врачи выделяют головные боли, психические расстройства, плаксивость, нарушения сердечного ритма, давления и функции кишечника и др.
Читать статью
Что делать, если болят вены после тренировок
После занятий фитнесом у вас возникает тянущая боль в ногах, как будто болят вены? Это может быть симптомом варикоза. Рассказываем, почему возникают подобные ощущения и как тренироваться, чтобы дискомфорта избежать.
Читать статью
Другие статьи этого автора
Опасно ли бежать марафон? Как правильно подготовиться и сохранить здоровье
Кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины GMS Clinic Сергей Хайкин дал интервью для журнала The Challenger
Читать
статью
Взгляд на профессиональный спорт глазами эксперта
Кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины GMS Clinic Сергей Хайкин дал интервью для журнала DNA HEALTH
Читать
статью
Здоровый интерес. Спортивная медицина: лечение и профилактика
Кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины GMS Clinic Сергей Хайкин дал интервью для журнала CITYMAGAZINE.
Читать
статью
Внезапная сердечная смерть у спортсменов
Кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины GMS Clinic Сергей Хайкин рассказал о ВСС.
Читать
статью
О мышечных травмах в спорте — кратко и доступно
Кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины GMS Clinic Сергей Хайкин дал интервью для журнала TOP FLYGHT
Читать
статью
