Пластырь кинезио тейп инструкция по применению отзывы

Процедура тейпирования, подразумевающая наклеивание специальных пластырей кинезио тейпов,  с каждым годом становится все более популярной и востребованной среди врачей, массажистов, спортсменов, фитнес инстукторов и людей, которые страдают от различных мышечных и суставных болей и устали постоянно применять таблетки и лекарства для ускорения восстановления после травм и снятия болевых синдромов. К преимуществам использования кинезио тейпов относят: высокая эффективность и отсутствие в составе каких-либо лекарственных средств, удобство использования и длительность ношения, минимальный риск возникновения побочных эффектов и лишь небольшой перечень противопоказаний к использованию данной методики. Благодаря всему этому метод тейпирования нашел широкое применение не только у взрослых, но и у детей – кинезио тейпы успешно применяются при лечении ДЦП, вальгусных деформациях, нарушениях осанки и многих других отклонениях.  Но прежде, чем начать пользоваться этим уникальным безлекарственным цветным пластырем, действие которого основывается лишь на механических и физиологических эффектах,  необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению кинезио тейпа для того, чтобы избежать распространенных ошибок и достичь максимальных результатов при проведении процедуры тейпирования.

Картинка с сайта: athleticmed.ru

Инструкции как наклеить кинезио тейпы

Независимо от вида тейпирования и показаний к применению, есть общие правила и инструкции по правильному наклеиванию пластыря кинезио тейпа, которые необходимо соблюдать для наилучшего результата. Прежде всего необходимо подготовить то место, куда будет приклеен тейп. Кожный покров в месте приклеивания кинезио тейпа должен быть чистый и предварительно обезжиренный, иначе прилегание тейпа будет неидеальным. Если пластырь придется наклеить на место с густым волосяным покровом, необходимо заранее удалить волосы этого участка с помощью обычной бритвы, стараясь делать это максимально аккуратно для избежания возникновения порезов и царапин при бритье, т.к. тейпы нельзя наклеивать на открытые раны.

Следующий шаг — это правильное наложение тейпа на кожу. Для более легкого удаления бумажной основы (подложки) кинезио тейпа нужно держать заранее отрезанный кусочек ленты хлопковой стороной к себе, отклеивая бумагу указательным и большим пальцами по мере наложения аппликации. Концы отрезка тейпа (так называемые «якоря») с двух сторон желательно сделать закругленными, срезав ножницами кончики, что позволит пластырю дольше продержаться на коже. Якоря необходимо клеить без натяжения, для более прочного удержания.

При нанесении основной части, надо следить за тем, чтобы не образовывалось складок на клеевой стороне тейпа. Лучше всего пластырь клеится на разогретую кожу, поэтому можно предварительно растереть место нанесения или же разогреть его механически. Также для более прочного прилегания к коже ленту рекомендуется растереть по всей длине аппликации бумажной подложкой, оставшейся от тейпа, либо ладонью, стараясь избегать краев ленты. После нанесения на тело возможен небольшой зуд в течении 10-20 минут, это связано с воздействием тейпа на кожные рецепторы. Если же зуд  длится более часа, тейп следует удалить.

Картинка с сайта: athleticmed.ru

Инструкции как правильно снять пластырь

Так как основой тейпа является клей, то многих при применении данного средства пугают неприятные ощущения при его снятии. Здесь нет ничего страшного, главное делать все предельно аккуратно, дабы не травмировать участок кожи. Одной из самых распространенных ошибок при снятии тейпа является утверждение, что кинезио тейп необходимо снимать в душе либо же предварительно намочив его водой. Это утверждение является в корне неверным, т.к. при снятии предварительно намоченного пластыря на коже остаются остатки клея, которые в последующем очень трудно удалить. Поэтому отклеивать тейп следует только, когда он находится в полностью сухом состоянии, снимая его плавным движением горизонтально коже по направлению роста волосяного покрова.

Также есть много вспомогательных средств для безболезненного снятия тейпов, которые можно приобрести вместе с пластырем. Например, есть специальные спреи и жидкости для снятия кинезио тейпа, которые распыляются на поверхность тейпа перед снятием, размягчая его и дезактивируя клеевой слой тейпа. После нанесения спрея, следует  выждать 3-4 минуты для активации компонентов спрея, после чего пластырь легко и безболезненно снимается с кожи. Также в инструкции по применению пластыря кинезио тейпа должно быть обязательно указано, что желательно не носить тейп более 5 суток, полезнее будет заменить его на новый. При возникновении любых неприятных ощущений или аллергических реакций необходимо сразу же снять кинезио тейп.

Картинка с сайта: athleticmed.ru

Показания к использованию тейпов

Перечень заболеваний и показаний к применению кинезио тейпов действительно очень обширный, вот далеко не полный список из них:

• травмы, ушибы, повреждения кожных покровов любой этиологии, кроме открытых ран;
• проблемы с функцией суставов: неправильное положение, уменьшение подвижности, деформации, посттравматическая реабилитация;
• профилактика и лечение чрезмерного напряжения мышечного аппарата, как следствие активного спорта или любой тяжелой физической работы;
• неврологические и висцеральные боли (головная боль, расстройство желудка);
• уменьшение воспалительного процесса, снятие гематом и отечности;
• снятия болевого синдрома;
• использование на постинсультном этапе для более эффективной реабилитации;
• в ортопедии при лечении пяточных шпор, сколиозе и корректировки осанки;
• в педиатрии возможно использование при ДЦП, вальгусе и др.

​

Картинка с сайта: athleticmed.ru

​

Противопоказания к применению кинезиологического тейпа

Ряд относительных и абсолютных противопоказаний по применению кинезио тейпов:

• не до конца обследованное заболевание или заболевание без окончательного диагноза, во избежание ухудшения состояния;
• сахарный диабет, требующий консультации по поводу тейпирования с эндокринологом;
• опухолевые новообразования, имеющие тенденцию к метастазированию;
• высокая температура и сильная отечность организма;
• почечная или сердечная недостаточность;
• тромбоз;
• беременность в периоде первого триместра, если тейп наносится на область живота;
• аллергическая реакция на тейпирование.

​

То, о чем не пишут в инструкциях

Можно найти, прочесть или прослушать много разных инструкций по правильному использованию кинезио тейпов, но далеко не во всех Вы найдете информацию о некоторых важных фактах, о которых необходимо обязательно знать перед тем, как приобрести действительно качественный тейп.

Основными поставщиками тейпов являются Корея, Япония и Китай, именно в этих странах производится 90% всех выпускаемых в мире кинезиологических тейпов. Все европейские марки кинезио тейпов, представленные сегодня в продаже на российском рынке, и тейпы заявленные как американские (США) на самом деле производятся на фабриках в Китае либо в Ю. Корее. Данная информация обычно пишется на коробочке (упаковке) кинезио тейпов в графе Адрес Производства. Все тейпы китайского производства (в том числе под видом широко разрекламированных европейских и американских марок)  по результатам многолетнего опыта применения и многочисленых исследований  зарекомендовали себя как продукция с не самым лучшим качеством материалов, которая часто вызывает аллергические реакции на пациентах и держится меньшее количество времени. Корейские и японские кинезио тейпы считаются гораздо лучшими по качеству и основным характеристикам, поэтому рекомендуется применять именно их для достижения максимального результата от данной процедуры. Лидирующие позиции на рынке кинезиологических тейпов по качеству материалов и ценам на выпускаемую продукцию занимают кинезио тейпы из Ю.Кореи, выпускающиеся под маркой BBTape. По результатам применения кинезио тейпы BBTape получили самую высокую оценку качества и множество положительных отзывов от медицинских специалистов, спортсменов и обычных людей, применяющих кинезиотейпирование.

Также рекомендуется для лучшего наклеивания, более долгого использования и безболезненного снятия тейпа, использовать разнообразные специализированные спреи и средства для тейпирования, которые можно приобрести во время покупки кинезио тейпа. Наклеивать пластырь необходимо за 30 минут до тренировки, чтобы травмированное место успело «привыкнуть» к данному виду терапии. Тейпы можно наносить на чувствительные зоны или зоны повешенного аллергического ответа, но с использованием подкладочных материалов. Это же касается и нанесения тейпа детям.

Картинка с сайта: athleticmed.ru

Где купить инструкцию к кинезио тейпам?

В хороших, качественных кинезио тейпах обязательно должна быть инструкция внутри каждой коробки с продукцией, в которой подробно описаны механизм, показания и противопоказания, последовательность нанесения ленты. Более того, она должна быть на русском языке. Это касается корейских и японских производителей, китайские же не всегда могут порадовать покупателя таким вкладышем. Если уже получилось так, что был приобретен пластырь без инструкции, то не стоит расстраиваться. В интернете существует масса статей и видеоуроков по применению всевозможных способов тейпирования, так что приобретать ее отдельно нет необходимости. Приобести качественные корейские кинезио тейпы и купить инструкцию по применению к кинезио тейпу на русском языке, которая идет с каждым рулоном, Вы можете в нашем интернет-магазине спортивной медицины.

Видео инструкция по применению тейпов

Ниже Вы найдете видео инструкции по применению кинезио тейпа, ознакомившись с которыми Вы сможете начать использовать тейп в домашних условиях без каких-либо предварительных навыков.

Видео инструкция как клеить кинезио тейп на поясницу:

Видео инструкция как клеить кинезио тейп на колено:

Видео инструкция как клеить кинезио тейп при шейном остеохондрозе (боли в шее):

Купить качественные корейские кинезио тейпы BBTape по низкой цене >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Медицина не стоит на месте, развиваясь все дальше, изобретая новейшие методы помощи людям в разных ситуациях и патологических процессах. Одним из сравнительно новых изобретений является эластичный пластырь — кинезио тейп. Хотя он был изобретен порядка 25 лет назад, применяться начал только недавно. Первооткрывателями этого метода были профессиональные спортсмены, так как им нельзя «сходить с дистанции» и после различных травм требуется быстрейшее выздоровление. Этот метод становится популярным с каждым годом все больше для обычных людей. Чем же он заслужил повсеместное одобрение? Кинезио тейпы — что это такое? Как они помогают при различных травмах мышц?

Новейшее изобретение — кинезио тейп

Среди новейших медицинских изобретений, значительно облегчающих жизнь спортсменов и людей, далеких от спорта, интересен появившийся сравнительно недавно пластырь кинезио тейп. Что это такое и в какой сфере применяют это средство? «Кинезио» в буквальном переводе звучит как «движение», а «тейп» – «пластырь» или «лента». То есть лента, защищающая при движении. Свойства этого средства максимально похожи на нашу кожу.

Эта лента имеет некоторое сходство с обычным бактерицидным пластырем в том, что может облегчить движения, когда они затруднены. Людям, далеким от спорта, также может пригодиться пластырь кинезио тейп. Что это за такое волшебное средство и насколько оно эффективно? Результатом применения является устойчивый обезболивающий эффект при травмах или же появляется возможность уберечь мышцы от растяжений и разрывов.

Альтернатива таблеткам и мазям

Картинка с сайта: fb.ru

Специальный пластырь, который приклеивается к телу и является прекрасной альтернативой эластичным и гипсовым бинтам, обезболивающим мазям, растиркам и таблеткам, появился в розничной торговле совсем недавно.

На вопрос: «Что такое кинезио тейп?» — могут дать ответ спортсмены, которые после травм приклеивают его к телу, чтобы снизить болевые ощущения. Он применяется также при растяжении мышц и для того, чтобы предохранить их при избыточных нагрузках. Чтобы узнать, кинезиотейпирование — что это, нужно попробовать этот пластырь в работе, ведь спектр его применения достаточно широк. Кинезио тейп не что иное, как лента, обладающая эластичностью и подвижностью. Состав этого пластыря немного отличается от обычных.

Кинезио тейп — что это, из чего состоит?

Изготовлена эта лента из хлопка. На ту часть, которая накладывается на кожу, нанесен специальный акриловый гель, который удерживает ее на теле. Пластырь не сковывает движений, обеспечивает нормальную циркуляцию воздуха. Таким образом, кинезиотейпирование – это совершенно новое направление в десмургии, которое открывает совершенно новые возможности при лечении многих недугов и облегчении некоторых состояний.

Кто использует эту ленту?

Картинка с сайта: fb.ru

Вместе с вопросом о том, кинезио тейп — что это, часто спрашивают: «Кто же чаще всего использует его?» Применяют лечебную ленту такие категории людей:

• спортсмены, занимающиеся активными видами спорта;
• при травмах мышц и суставов, сопровождающихся выраженным болевым синдромом, если нужна иммобилизация при гематомах, ушибах, подвывихах, растяжениях связок;
• в ортопедической практике применяют, например, при плоскостопии или для коррекции осанки;
• при болях в спине, пояснице, для фиксации живота после операций, при беременности и отеках ног.

Причины ее использования

В чем же состоит терапевтический эффект пластыря кинезио тейп? Восстановление мышц и суставов – это главная причина использования этой многофункциональной ленты. Кожа, которая находится над пораженными связками и мышцами, поднимается. Вследствие этого они фиксируются в одном положении, но при этом не сдавливаются и движения не сковываются. Лимфа начинает отходить от пораженного участка, что снижает болезненные ощущения.

Как действует кинезио тейп?

Боль – защитная реакция организма, сигнал мозга об опасности. Повреждение вызывает прилив крови к пораженному месту и отек, сигнал об этом доходит до мозга, а тот реагирует мышечной или суставной болью. Если нужно обеспечить фиксацию того или иного сустава или другого места на теле, используют кинезио тейп. Что это за чудесное средство, почему оно настолько эффективно и популярно? Гель надежно приклеивает пластырь к коже, при этом никаких негативных ощущений не наблюдается. Он же обеспечивает эффект аппликации. При этом боль снижается, движения становятся плавными.

Для того чтобы пластырь начал действовать, нужно соблюсти некоторые условия. Ведь от этого напрямую зависит и терапевтический эффект средства. Кожу необходимо подготовить перед наложением этой ленты: волосы следует сбрить, а кожу обезжирить при помощи спирта. Только после этого можно переходить к наложению пластыря. Но даже если лента хорошо приклеена, сразу давать нагрузку на пораженные места не стоит. Чтобы лента хорошо схватилась, нужно выждать некоторое время – примерно около получаса.

Есть еще некоторые особенности при наложении кинезио тейпа, которые нужно учитывать:

• если болят суставы или мышцы, то средство необходимо накладывать по длине пораженного участка;
• если нужна фиксация детям с целью коррекции осанки или лечения плоскостопия, то накладывают пластырь по всей протяженности позвоночника или стопы;
• если цель наложения кинезио тейпа – защита мышц при непривычной нагрузке на них, например, первых занятиях спортом, то приклеивают на проблемные места, как указано в инструкции.

Противопоказания к использованию усовершенствованного пластыря — кинезио тейпа

Стоит учесть, что любое средство имеет не только показания к применению, но и противопоказания. Не следует использовать пластырь, если у человека наблюдается:

• острый тромбоз;
• в месте предполагаемого наложения ленты наблюдаются повреждения поверхности кожи, дерматиты или другие кожные заболевания;
• рак кожи;
• сахарный диабет;
• почечная и сердечная недостаточность.

Куда можно наносить ленту?

Это абсолютно универсальное средство, которое может быть применено не только на сустав, но и на спину, живот. Поэтому мнение о том, что кинезио тейп предназначен для конкретных частей тела, можно считать заблуждением. Важно при нанесении соблюдать основные правила, чтобы достичь максимального результата. Также не иметь противопоказаний к применению этого пластыря.

Основные преимущества этого метода

Этот метод можно считать прогрессивным в медицине, так как он появился недавно, но уже получил популярность за счет легкости в использовании, эффективности и доступности. Преимущества кинезио тейпа заключаются в том, что его можно носить до пяти дней с момента фиксации. В нем можно принимать душ, носить любую одежду. Кожа нормально дышит во время этой фиксации. Эластичными бинтами и гипсованием такого эффекта не добьешься. Лента легко накладывается и так же просто снимается, не создает никакого дискомфорта, не вызывает аллергий и раздражений кожи. Пластырь хорошо фиксируется, не скользит. Еще среди преимуществ данного метода фиксации можно назвать отсутствие побочных эффектов. Поэтому его могут принимать практически все люди, получившие какие-либо травмы мышц или же имеющих чрезмерную нагрузку на них.

Правила нанесения

Помимо того что необходимо подготовить кожу перед нанесением пластыря, существуют еще основные правила нанесения кинезио тейпа.

1. Перед приклеиванием на кожу уголки пластыря нужно немного закруглить ножницами, чтобы потом предотвратить зацепки за одежду и преждевременное отклеивание.
2. Во время приклеивания не нужно слишком растягивать ленту, а кончики необходимо приклеивать без натяжки. Тогда лента хорошо приклеится, и эффект будет лучшим.
3. Так как лента имеет свое время приклеивания, нужно заранее приготовиться к ее нанесению, особенно перед занятиями спортом или принятием душа. Минимальное время между наклеиванием и этими действиями — 45 минут.
4. Нанесение должно сопровождаться разглаживанием, так как клей должен равномерно распределиться по коже — он действует только при температуре кожи.

В каких размерах выпускается кинезио тейп?

Применение кинезио тейпов, как уже говорилось выше, весьма широко. Выбор различных моделей также не мал. Можно выбрать средство различного цвета и размера. Можно приобрести ленту, ширина которой пять сантиметров и длина — двадцать сантиметров, а можно – в рулоне длиной пять метров, а в ширину – пять сантиметров. Тот, кто купит рулон, будет иметь возможность моделировать пластырь такой длины, какую пожелает. А расцветка никаким образом не влияет на свойства пластыря.

Где популярны эти пластыри?

Кинезио тейп изобрел врач из Японии еще в семидесятых годах прошлого века. Первое его применение произошло в 1988 году в Сеуле на Олимпийских играх. С того времени его длительное время применяли только в профессиональном спорте. Затем он стал использоваться спортсменами-любителями и даже обычными людьми, не имеющими отношения к спорту. Популярность этих пластырей растет и ширится по всему миру с каждым днем.

Мнения людей, использовавших кинезио тейп

Картинка с сайта: fb.ru

Как говорится, сколько людей, столько и мнений. В использовании любого нового метода есть свои недостатки и достоинства. Так и в применении кинезио тейпа — одни нашли панацею от всех бед с мышцами, другие же не оценили эффективность пластыря.

Некоторые пациенты отмечают, что пластыри некоторых фирм быстро отклеиваются. Естественно, эффект получился слабый, что привело к недовольству человека. Нужно не гнаться за ценой или расцветкой. Хорошим действием славятся ленты корейского производства.

Многие спортсмены и люди с болями в спине также отмечают, что эффекта добиться можно не сразу. Это зависит от самой ленты, правильности ее нанесения, а также запущенности болезни. В среднем уход боли отмечался на 3-4 сутки. Первое время он помогает тем, у кого только начались боли, и они не тянули с лечением. Но при сильной травме или продолжительных болевых ощущениях пластыри помогают чуть позже.

Профессиональные спортсмены отмечают почти волшебное действие кинезио тейпов во время бега или плавания на большие дистанции. Они помогают мышцам адаптироваться к любым условиям и предотвращают наступление судорог. Поэтому иногда их даже используют не для лечения, а для профилактики, ведь профессионалы уже знают свои слабые места.

Все, кто любит ходить неизведанными тропами, знают: туристом быть интересно, весело и радостно. Можно получить множество положительных эмоций, новых впечатлений, а также знаний, умений и навыков. Однако, как и в любом виде спорта, в походе обстоятельства могут складываться не в пользу туриста. Иными словами, в походе возможны травмы.

Туриста подстерегают разные по степени тяжести и по виду травмы. Конечно, чаще всего это лёгкие травмы: ушибы, ссадины, небольшие порезы и расчёсанные укусы кровососущих. Они не приводят к потере трудоспособности, а значит, не вызывают больших тревог и, скорее всего, быстро забудутся; они не требуют к себе особого отношения. Другой вопрос – травмы средней тяжести: растяжение мышц (мышечных волокон) и сухожилий, незначительные ушибы суставов. Эти неприятности сильно отвлекают, портят настроение и замедляют движение по маршруту. В этой статье мы разберем, как оказать себе или спутникам первую доврачебную помощь при лёгких травмах и некоторых травмах средней тяжести.

Помните, что тяжёлые травмы – переломы костей̆, разрывы мышц и сухожилий, сотрясение головного мозга – требуют моментального полного обездвиживания и вызова спасателей. Для уверенности лучше проходить курсы первой доврачебной помощи хотя бы раз в год. О некоторых средствах остановки кровотечения можно почитать в статье Обзор кровоостанавливающих средств из каталога «Сплава».

Салатовый тейп на фото служит для снятия боли между лопаток. Он накладывается на верхнюю и нижнюю порцию трапециевидной мышцы с охватом зоны прикрепления ромбовидных мышц.

Основное правило кинезиотейпирования – растягивается не тейп, а мышца, на которую ставится аппликация.

Шаг 1. Человек слегка ссутуливается и руками обнимает себя за плечи, скрещивая руки на груди, тем самым расширяя заднюю поверхность грудной клетки.

Шаг 2. Отмеряем отрезок тейпа от 12-го грудного позвонка (это место, где нижнее ребро прикрепляется к позвоночнику) по диагонали в направлении верхнего медиального угла лопатки. Это симметричная аппликация, и вам потребуется два одинаковых отрезка тейпа. Обезжириваем кожу, закрепляем края тейпа.

Шаг 3. Надрываем бумажную подложку на расстоянии 3–4 см от концов тейпа, обозначив якоря, и приклеиваем нижний якорь без натяжения чуть левее позвоночника. Постепенно снимая подложку, наклеим тейп, как указано на фото, симметрично с двух сторон. Без натяжения.

Шаг 4. Красная полоска тейпа приклеивается поверх зелёных тейпов на место их пересечения и служит для дополнительной фиксации и закрепления эффекта. Без натяжения.

Шаг 5. Под областью надплечья понимаем область от плечевого сустава до 7-го шейного позвонка. На фото это синий тейп.

Человек сидит прямо, руки опущены. Голова наклонена в противоположную сторону от стороны наклеивания. Т. е. при наклеивании тейпа на правое надплечье голову наклоняем влево, и наоборот. Сперва аппликация наносится на сторону, где болевые ощущения больше.

Шаг 6. Якорь тейпа приклеиваем чуть ниже плечевого сустава. Далее приклеиваем ленту вдоль надплечья по направлению к седьмому шейному позвонку, как указано на фото. Аналогично клеим тейп с другой стороны. Без натяжения.

Шаг 7. Для активации клеевой основы тейпа аппликацию необходимо нагреть, хорошо растерев руками.

Шаг 1. Отмеряем тейп от таза до надколенника (коленной чашечки). Надрезаем тейп с одной стороны вдоль пополам на 9–10 см от края, придавая ему Y-форму. Закругляем края тейпа, обезжириваем кожу.

Шаг 2. Человек в положении сидя, нога согнута в колене. Наклеиваем ленту от таза вниз по ходу волокон прямой мышцы бедра без натяжения, как показано на фото. Дойдя до коленной чашечки, огибаем её с двух сторон, приклеивая разрезанные концы. Без натяжения.

Шаг 3. Отрезаем две ленты длинной около 30 см, закругляем края.

Шаг 4. Надорвав бумажную подложку посередине, совмещаем середину тейпа и середину нижней границы коленной чашечки и далее, растягивая тейп в противоположные стороны, приклеиваем ленту, огибая колено с двух сторон симметрично снизу вверх. Натяжение 20 %.

Шаг 5. Повторяем действие со вторым тейпом: начиная от верхней границы надколенника, огибаем колено с двух сторон сверху вниз. Натяжение 30 %. Растираем аппликацию.

Тейпы уже давно стали привычным предметом в арсенале многих бегунов, ски-альпинистов, лыжников. Разбираемся, как они работают, и как правильно их использовать

Тейпирование, как использование повязок для фиксации повреждённых и укрепления ослабленных участков тела в спорте, известно ещё со времён Древней Греции.

Но основное развитие и начало изготовления профессиональных спортивных тейпов и сопутствующих материалов было положено американским врачом Вирджилом Гибли, который первым описал основные схемы наложения аппликаций для фиксации голеностопных суставов с помощью неэластичных клейких лент ‒ тейпов ‒ в конце XIX в., а также нашим соотечественником, иммигрировавшим в 1911 г. в США, Самуэлем Билыком . Затем эта методика получила широкое распространение среди спортивных врачей в других странах.

В настоящий момент большинство как зарубежных, так и отечественных специалистов выделяют основные три разновидности и методики тейпирования:

Атлетическое (спортивное) жесткое тейпирование ‒ методика наложения специально разработанного неэластичного или эластичного тейпа, возникшая раньше всех других, позволяющая создать условия для ограничения подвижности/стабилизации или уменьшения/исчезновения объема патологических движений в суставах нижних и верхних конечностей посредством фиксации нескольких его слоев на поверхностных тканях.

Картинка с сайта: kamchatka.alpindustria.ru

Спортивный тейп – специально разработанный неэластичный или эластичный пластырь, выполненный из 100% хлопковой ткани и иногда эластического полимера, с нанесенным на него клеящим слоем с одной стороны.

Терапевтическое жесткое тейпирование ‒ это совокупность навыков и приемов для выполнения аппликаций специально разработанным неэластичным тейпом на кожных покровах, которые способны оказывать предсказуемое влияние на различные моторные стереотипы и положение отдельных частей или целых суставов, предположительно через воздействие непосредственно на покровные ткани тела и их смещения или фиксации.

Кинезиологическое (эластическое) тейпирование ‒ наиболее популярный и широко применяемый в реабилитационной медицине, спорте и косметологии ‒ это совокупность навыков и приемов для выполнения аппликаций специально разработанным эластическим пластырем на кожных покровах, которые способны оказывать предсказуемое влияние на различные моторные стереотипы, посредством воздействия непосредственно на покровные ткани тела и их рецепторный аппарат, а также оптимизировать течение локального воспалительного процесса за счёт снижения внутритканевого давления, а значит, обеспечения адекватного обстоятельствам уровня микроциркуляции и лимфодренажа.

Картинка с сайта: kamchatka.alpindustria.ru

Поговорим подробнее об этом методе:

Материал для тейпирования

Кинезиологические тейпы представляют собой эластичные клейкие ленты (пластыри), выполненные из 100% хлопка и покрытые гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела. Обладают толщиной и эластичностью сходными по свойствам с поверхностным слоем человеческой кожи (эпидермисом), что позволяет избежать излишней сенсорной стимуляции при правильном наложении, т.е. через 10 минут после нанесения аппликации пациент перестает ее ощущать. Хлопковая основа тейпов способствует лучшему испарению и дыханию кожи, а также быстрому высыханию тейпа. На примере классического кинезиологического тейпа ниже описаны основные свойства качественного кинезиотейпа, с которым рекомендуется выполнять аппликации.

Классический кинезиологический тейп изготовлен из 100% хлопка и включает волокна эластического полимера (спантекс), которые и обуславливают его растяжимость. Кинезиологический тейп нанесен на бумажную подложку, которая разлинована на 5 продольных полос по длине (с целью облегчения нарезания аппликации для микроциркуляторной коррекции) и на пятисантиметровые квадраты по ширине (с целью облегчения измерения полоски кинезиологического тейпа для аппликации). Так же на бумажной подложке может быть размещена информация о фирме-производителе и его логотипы и товарные знаки. Важным компонентом классических кинезиологических тейпов является заводская степень натяжения тейпа, нанесенного на бумажную подложку, которая равна 10%. Эластичность кинезиологического тейпа составляет 40-60% от его изначальной длины и зависит от ширины исходной полоски кинезиологического тейпа. Существуют рулоны классических кинезиологических тейпов шириной 1 см, 2,5 см, 5 см, 7,5 см и 10 см.

Механизм действия кинезиотейпов

В основе лечебного действия тейпов лежат следующие эффекты:

1. Активация микроциркуляции в коже и подкожной клетчатке.

2. Уменьшение болевого синдрома.

3. Восстановление функциональной активности мышц.

4. Нормализация функции суставов.

1. Активация микроциркуляции

Наложенный на поверхность кожи тейп, предварительно растянутый до 50% длины, несколько приподнимает верхние слои кожи, что создает благоприятные условия для активации микроциркуляции в соединительной ткани и межклеточном веществе, что способствует выводу продуктов метаболизма и улучшению лимфотока.

2. Уменьшение болевого синдрома

Уменьшение болевого синдрома реализуется за счет двух механизмов:

1) активации афферентного(обратного) потока через волокна нервных окончаний

2) улучшения микроциркуляции в соединительной ткани.

Болевой синдром возникает вследствие раздражения ноцицепторов(болевых рецепторов), представляющих собой свободные нервные окончания, наибольшее количество которых расположено в верхних слоях кожных покровов. В соответствии с теорией «воротного контроля» (афферентного (обратного) входа) болевой импульс подавляется импульсом приходящим от тактильных и барорецепторов. Тейп, наложенный на поверхность кожи, раздражает, прежде всего, тактильные рецепторы и барорецепторы, от которых обратный сигнал поступает в задние рога спинного мозга, подавляя болевой импульс, таким образом уменьшая болевой синдром.

Второй механизм уменьшения болевого синдрома реализуется при активации микроциркуляции в тканях. Повреждение тканей сопровождается поступлением в межклеточное вещество медиаторов воспаления: субстанции Р, гистамина, простогландинов. Эти вещества вызывают увеличение восприимчивости ноцицепторов (болевых рецепторов), что снижает порог их возбудимости и стимулирует появление боли. Наложенный на кожу тейп, за счёт декомпрессии соединительной ткани, активирует микроциркуляцию и способствует выведению медиаторов воспаления.

3. Восстановление функциональной активности мышц

Интенсивная физическая работа, перегрузка нетренированных мышц, воздействие холода, рефлекторное напряжение при патологии внутренних органов, дистрофических изменениях позвоночника, нарушении двигательного стереотипа способствуют формированию боли за счет выраженного напряженного мышечного сокращения. Эти факторы приводят к повышению тонуса мышц главным образом за счет увеличения метаболической активности и выброса биологически активных веществ, раздражающих свободные нервные окончания. Как правило, именно спазмированные мышцы становятся источником боли, который в свою очередь запускает порочный круг «боль – мышечный спазм – боль», сохраняющийся в течение длительного времени.

У каждой мышцы имеются две регуляторные системы, осуществляющие регуляцию по принципу «обратной связи»: мышечные веретена регулируют длину мышцы, а сухожильный орган Гольджи в качестве рецептора регулирует напряжение. В зависимости от места наложения тейпа и применяемой методики становится возможным активировать как сухожильный орган Гольджи, так и мышечные веретена, что позволяет регулировать мышечный тонус.

4. Нормализация функции суставов

Картинка с сайта: kamchatka.alpindustria.ru

Как известно, нервные волокна, иннервирующие мышцы и кожу в области сустава также иннервируют и ткани суставов. Поэтому активация рецепторов кожи способствует активации проприорецепторов мышц и суставов (Проприоце́пция, проприореце́пция , также известная как кинестези́я ‒ ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве). В случае нарушения оптимального двигательного стереотипа и мышечного баланса, используя различные методики наложения тейпа, оказывается возможным регулировать обратный поток из проприорецепторов. Поскольку при движении происходит постоянная стимуляция рецепторов кожи эффект может быть длительным. Тейп, наложенный на сустав, также может его механически поддерживать.

Показания к применению

Кинезиотейпирование целесообразно применять как самостоятельный метод, а так же в сочетании с медикаментозным лечением, физиотерапией, мануальной терапией, иглорефлексотерапией, лечебной физкультурой при следующих заболеваниях:

Спортивная медицина

• Профилактика спортивных травм.
• Посттравматические болевые синдромы суставов верхних и нижних конечностей.
• Ушибы мягких тканей туловища, верхних и нижних конечностей.
• Растяжение связок суставов верхних и нижних конечностей. Ортопедия Сколиоз. -Юношеский кифоз.
• Ахиллобурсит.
• Варусное искривление голеней у детей.

Неврология

• Неврологические проявления остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
• Мышечно-фасциальные болевые синдромы туловища, верхних и нижних конечностей. -Гинекологические болезни
• Нарушение лимфотока при варикозной болезни и после мастэктомии.
• Альгодисменоррея.

Педиатрия

• Улучшение показателей функциональной моторики у детей.

Также существуют противопоказания к данному методу:

• Открытые раны и трофические язвы.
• Экзема.
• Аллергическая реакция на акрил.
• Ксеродерма (пергаментная кожа).
• Первый триместр беременности.
• Индивидуальная непереносимость.

Разберем наложение тейпа при наиболее распространенных травмах и заболеваниях у любителей спорта.

Общие правила наложения тейпа

• Тейп накладывается без натяжения, если мышца перетружена («забита») или сильно ушиблена.

• В остальных случаях тейп накладывается с натяжением 10–75% от максимально возможного.

• Мышцы в месте аппликации тейпа обязательно должны находиться в растянутом состоянии (исключение ‒ гематомы).

• При выполнении многослойных аппликаций первой наклеивается та, что реализует основной эффект, затем ‒ поддерживающие.

• Для тонизирующего эффекта тейп клеится сверху вниз.

• Для поддерживающего эффекта и релаксирующего эффекта тейп клеится снизу вверх.

Подготовка к использованию

Наклеивайте на сухую и чистую кожу за 30 минут до начала физических нагрузок. При необходимости ‒ предварительно удалите волосы в месте наклеивания.

Отрежьте ленту необходимой длины и придайте ей форму в зависимости от характера применения.

Чтобы тейп лучше крепился к коже, закруглите края ленты.

Края (2–5 см) при наклеивании никогда не натягиваются, независимо от места и способа наложения.

Надорвите бумажную подложку и, постепенно её снимая, наклеивайте тейп.

После аппликации несколько раз прогладьте тейп рукой, разогревая. Чтобы тейп легче снимался, смочите его маслом или горячей водой.

Растяжение связочно-мышечного аппарата голеностопного сустава

Эта инструкция описывает как сделать с помощью кинезио-тейпа общую фиксацию голеностопного сустава. Вам понадобится три прямых тейпа. Длина первого тейпа 50 см, второго и третьего по 15 см.

1. Исходное положение сидя, голеностопный сустав в положение 90 г. Центральный якорь первого тейпа зафиксируйте на пятке. Наклейте рабочую поверхность, без натяжения, до щиколотки. Оставшуюся часть длины тейпа наложите сперва по травмированный поверхности голени, с натяжением 40%. Затем, симметрично наложите вторую. Якоря клеятся без натяжения.

2. Второй и третий тейп наклеиваются кольцевидно, с натяжением 70%. Один вокруг голеностопного сустава, другой сразу выше него. Якоря для обоих тейпов клеятся без натяжения и не накладываются друг на друга.

Синдром илиотибиального тракта

Вам понадобится прямой тейп длиной 50–55 см и два прямых тейпа длиной 15–20 см каждый. Чтобы растянуть мышцу, скрестите ноги, колено должно быть выпрямлено.

1. Наклейте якорь без натяжения ниже места боли по наружной поверхности коленного сустава. Тейпирование производится снизу вверх по ходу мышцы, с натяжением 10%. Второй якорь клеится, без натяжения, чуть выше тазобедренного сустава.

2. Наложите второй тейп с натяжением 70–80% под углом 90 градусов к первому, чуть выше коленного сустава.

3. Наложите третий тейп, с натяжением 70–80%, на 2 см выше второго тейпа. Якорь клеится без натяжения.

Это несколько вариантов наложения простой аппликации тейпа.

При травме или болевом синдроме опорно-двигательного аппарата в первую очередь стоит обратиться к врачу, и также более сложные аппликации также должны быть выполнены специалистом.