Сейчас практически невозможно найти человека, который бы не был осведомлен о последствиях систематического пьянства — о вреде алкоголя знают даже ученики младшей школы. Тем не менее, статистика по заболеваемости алкоголизмом ухудшается с каждым годом. Как сделать первый шаг на пути к выздоровлению от зависимости? Насколько реально справиться с этой проблемой самостоятельно? Или все же стоит обратиться к врачу?
Узнайте все варианты лечения и стоимости услуг
Оставьте заявку и получите бесплатную консультацию врача
Алкогольная зависимость: мифы и реальность
Формирование и закрепление влечения к спиртному на физиологическом уровне происходит на втором этапе заболевания — через 3–6 лет после начала систематического пьянства. На протяжении этого времени склонность к выпивке представляет собой, скорее, психологическую проблему. Тем не менее, даже на начальной стадии алкоголизма лишь немногие способны остановиться и полностью бросить пить.
Для людей, предрасположенных к зависимости, алкоголь является не только одним из главных способов расслабиться и повеселиться в хорошей компании под вкусную закуску. Для них это — решение и облегчение всех проблем, уход от ответственности, попытка приобрести уверенность в себе, избавиться от комплексов, справиться со стрессом. В подобной ситуации отказаться от алкоголя означает выйти из своего рода «зоны комфорта» и лицом к лицу столкнуться со всеми сложностями, от которых человек так старательно пытался убежать.
На сегодняшний день уже доказано, что одной из причин алкоголизма является наследственная предрасположенность, но в развитии устойчивой зависимости значение имеют не только генетические особенности. Огромную роль играют и другие факторы, в частности:
- Особенности взросления и воспитания в семье. К хроническому пьянству склонны люди, которые страшатся взять на себя ответственность за свои поступки, принятые решения.
- Круг общения. Очень многие пробуют алкоголь в старших классах в обществе своих сверстников. Для подростков такое поведение является одним из способов подчеркнуть свое взросление и самостоятельность, независимость от мнения родителей. Но и впоследствии постоянные контакты с асоциальной компанией также предрасполагают к систематическому пьянству.
- Стрессовая ситуация, причем опасно как сильное нервное потрясение, так и постоянные внутренние переживания. В подобных обстоятельствах употребление спиртного никоим образом не решает проблему, скорее, наоборот, усугубляет уже имеющиеся трудности.
- Некоторые хронические заболевания, сопровождающиеся болевым синдромом, бессонницей. В таком случае пьют преимущественно для того, чтобы облегчить эти симптомы.
Кроме того, к хроническому алкоголизму предрасположены личности с определенными чертами характера. Это:
- несдержанность и импульсивность, причем это касается не только поведения, но и финансовых трат;
- неуверенность в собственных силах, закомплексованность, которую часто пытаются скрыть за показной бравадой, выдуманными влиятельными друзьями, профессиональными и финансовыми успехами;
- мнительность, склонность к беспричинной тревоге и переживаниям (такие люди нередко страдают от невротических расстройств, депрессии).
Учитывая психоэмоциональную подоплеку зависимости, просто отказаться от алкоголя недостаточно, так как рано или поздно человек вновь вернется к спиртному. Необходимо проработать все психопатологические причины алкоголизма.
Консультация БЕСПЛАТНО!
Эффективное избавление от всех видов зависимостей.
Для чего это нужно: бросить пить
Постоянное пьянство приводит к системным нарушениям. В первую очередь патологические изменения затрагивают печень, так как метаболизм алкоголя происходит именно в этом органе. И этанол, и образующийся при его расщеплении ацетальдегид вызывают серьезные изменения липидного обмена, что приводит к накоплению жира в гепатоцитах и прогрессирующему нарушению функций гепатобилиарной системы.
Жировая дистрофия печеночной паренхимы носит обратимый характер при своевременном отказе от алкоголя. Но при прогрессировании алкоголизма развивается хронический воспалительный процесс (алкогольный гепатит). Самым тяжелым осложнением пьянства является цирроз, который уже не поддается медикаментозному лечению — с помощью лекарственных препаратов можно лишь затормозить патологию.
Нарушение фильтрационной функции печени приводит к системной интоксикации. Осложнения затрагивают центральную нервную систему, что сопровождается ухудшением памяти и других когнитивных функций, нарастающей деградацией личности.
Алкоголь также обладает и выраженным кардиотоксическим действием. На стадии запойного пьянства у большинства зависимых диагностируют сердечную недостаточность, стойкую аритмию и гипертонию.
Но проблемы со здоровьем — лишь одно из последствий хронического пьянства. Как показывает практика, решение отказаться от алкоголя в большинстве случаев обусловлено психологической мотивацией. Человек, который чувствует, что утрачивает контроль над выпивкой, боится не проблем со здоровьем. Гораздо сильнее его пугает возможность потери семьи, ухудшения взаимоотношений с детьми, огласки.
ЭКСТРЕННЫЙ ВЫЗОВ
Работаем круглосуточно. Приедем в течение часа!
Жизнь без зависимости: возможен ли самостоятельный отказ от алкоголя
Наркологи предупреждают, что бросить пить без профессиональной помощи можно лишь на начальной стадии зависимости. Для достижения этой цели рекомендуют всего лишь 5 простых шагов к самостоятельному отказу от алкоголя:
- Проанализировать, что именно вызывает навязчивое желание выпить, каких эмоций стремятся избежать в состоянии опьянения. Из любой проблемной ситуации есть выход, просто иногда для этого следует принять действительно неприятные и тяжелые решения. Но это в любом случае будет лучше, чем дальнейшее развитие алкоголизма.
- Бросать пить нужно сразу. Никакого «понижения градуса», более редких пьянок и т. д. Необходимо полностью избавиться от любого алкоголя дома, заручиться поддержкой друзей, если это невозможно — избегать встреч, которые предполагают выпивку. Иногда проще придумать какой-либо «уважительный» повод, чем всем объяснять причину отказа от очередной вечеринки.
- Закрепление достигнутого результата. Как правило, в течение нескольких первых дней и даже недель самостоятельный отказ от алкоголя кажется достаточно простым. Но чем дольше период трезвости, тем сильнее потребность выпить. На этом этапе важно сосредоточиться на желании быть здоровым, отвлечься от навязчивых мыслей о спиртном. Для этого рекомендуют найти себе увлекательное хобби, акцентировать внимание на работе, заняться ремонтом, спортом — все, что поможет забыть о пьянстве.
- Избавление от чувства вины. В состоянии опьянения человек совершает множество ошибок, оскорбляет и обижает близких, общению с семьей предпочитает пьянки со знакомыми. Но прошлое исправить невозможно, поэтому самоуничижение не принесет никакого результата, более того, постоянное ощущение собственной вины нередко становится причиной срыва. Поэтому не стоит зацикливаться на происходившем ранее — лучше сосредоточиться на том, чтобы не совершить промахов в будущем.
- Выздоровление. Пройдя 5, на первый взгляд, простых шагов к самостоятельному отказу от алкоголя, важно избежать рецидива. Такая форма зависимости — хроническое заболевание, к которому ни в коем случае нельзя относиться легкомысленно. Поэтому трезвость должна стать постоянным правилом. Даже глоток спиртного может привести к серьезному срыву.
Самостоятельное начало отказа от употребления алкоголя — серьезный шаг к полному выздоровлению. Однако если справиться с желанием выпить не получается, не следует откладывать визит в наркологическую клинику. Специалист проведет комплексное обследование, подберет верную тактику фармакотерапии и психокоррекции.
Литература:
- Семенов С.П. Табакокурение. Алкоголизм. Наркомания. — СПб.: Вита, 2003. — 127 с.
- Мельников А.В. Алкоголизм: руководство по выздоровлению для пьющих людей и их близких. Мифы об алкоголе, механизмы зависимости, пути излечения. — 4-е изд., доп. — М.: Практическая медицина, 2016. — 255 с.
- Вашкин Д.В. Алкоголизм — не приговор! Эффективная комплексная программа избавления от алкогольной зависимости, подтвержденная 15-летним опытом. — М.: ЭКСМО, 2011. — 189 с.
Я опишу тебе семь простых и, одновременно, сложных,в исполнении,шагов на тему «как бросить пить?».
Если у тебя получится реализовать их самому, то это очень хорошо. Если не получается и зависимость сильнее, то ты знаешь куда можно обратиться за поддержкой.
Итак:
1 шаг: Осознай и прими свою зависимость.
Большинство людей не осознают, что они зависимы от алкоголя. И это им мешает бросить пить. Пока ты не осознаешь и не примешь тот факт, что ты стал зависим, тыне сможете бросить употреблять алкоголь. Давайрассмотрим, как ты можешь отрицать свою зависимость.
Например, « я пью, потому что так я отдыхаю». Ты работал целую неделю, устал и вот в выходные конечно же ты получаешь долгожданный отдых и алкоголь, ведь ты это заслужил. Это очень опасная сцепка – связывать алкоголь и отдых.
Как еще может отрицать человек свою зависимость? Например, «я пью, потому что у меня проблемы, потому что у меня очень сложная жизнь» и т.д. В общем, основная противодействующая сила, при процессе формирования осознанности и принятия, это процесс отрицания, в любой его форме. А форм может быть великое множество.
2 шаг: Поймите, что трезвость — это процесс.
Трезвость — это умения избегать и не допускать срыва. Трезвость не наступает сразу, но большинство людей уверены, что если они бросили пить, то наступил трезвый образ жизни. Однако это не так. И это – большое заблуждение.Трезвость — это процесс, в котором необходимо приобрести знания и умение в недопущении развития срывных процессов и употребления, в целом.
3 шаг: Получи необходимые знания.
Если ты до сих пор не бросил пить, значит ты чего-то не знаешь, не до конца понимаешь, что с тобой происходи, и как этому правильно противодействовать. Необходимо получить недостающие знания для того чтобы быстро и грамотно бросить пить.
4 шаг: Прими решение бросить пить.
Для этого необходимо найти свою мотивацию: что ты, конкретно, получишь, если бросишь пить?Что важно именно для тебя? Ради чего стоит бросить пить? После этого, прими решение о том, что ты бросаешь пить раз и навсегда! Твое решение должно быть окончательным и бесповоротным.
5 шаг: Распознавай симптомы отвыкания.
Симптом отвыкания или ПАС (постабстинентный синдром) – это неадекватные чувства, которые ты испытываешь, когда бросаешь пить. Они длятся в среднем от 6 месяцев до 1 года, но бывает и дольше, в зависимости от твоего текущего состояния при котором ты бросаешь пить.
Что это такое? В результате того, что ты пил, была повреждена психика, и, теперь, в этот период она будет выдавать тебе неадекватные чувства: беспокойство, тревогу и т.д. Тебе будет казаться, что-то идет не так, однако причина у всех этих неадекватных чувств одна – это прошлое злоупотребление алкоголем. Учись распознавать эти чувства, отделять их от настоящих и сумей пережить этот период.
6 шаг: Формируй эффективные действия в трезвости.
Если ты бросил пить, то тебе необходимо формировать новый образ жизни, вводить новые привычки. Если, все-таки, ты будешь жить так, как жил раньше, то с большой вероятностью начнешь пить заново. Параллельно, избавляйся от всех плохих привычек, которые сопровождают твою жизнь, формируя новые качественные привычки. Практикуй действия способствующие трезвости: режим дня, спорт, отдых, питание, обучение и т.д.
7 шаг: Измени мышление.
В результате того, что ты пил, у тебя сформировалось много негативных установок. О себе, о людях, о жизни. Необходимо научиться распознавать такие негативные установки и менять их на рациональные, положительные.
И так это очень простая информация на тему «как бросить пить?». Однако больному человеку, зачастую, крайне сложно самому реализовать эти семь простых шагов.
Дата публикации: 14.11.2017
Последнее изменение: 21.03.2025
Содержание:
- Как бросить пить алкоголь
- Способы бросить пить
- Легкий способ бросить пить
Многие злоупотребляющие и их родные рано или поздно начинают искать ответ на вопрос как избавить человека от алкогольной зависимости. Бросать пить очень сложно. Зависимость развивается месяцами и годами, и избавиться от нее за один раз, сиюминутно, раз и навсегда невозможно. Алкоголизм — это не элемент распущенности, дурного поведения или плохая привычка. Это болезнь. И болеет в первую очередь душа и психика человека. А врачевание душ — процесс длительный. Он предусматривает переоценку ценностей, формирование новых идеалов и горизонтов жизни, поиск новых источников радости, чистой радости, которая достигается без спиртного.
-
Видео от наших экспертов
Оставьте заявку на бесплатную консультацию или вызов врача
и мы свяжемся с вами в течение 5 минут!
Заказать звонок
Булкин Алексей Владимирович
Генеральный директор Клиники «ВЕРИМЕД», Врач психиатр-нарколог
Как бросить пить алкоголь: первый этап
Перестать употреблять спиртсодержащие напитки можно. Многие прошли по этому пути и имеют счастливый опыт долголетних ремиссий. Чтобы начать путь по этой трудной, непростой, полной искушений стезе, нужно ответить себе на несколько очень важных вопросов:
- Вы испытываете проблемы с алкоголем? Если вы пьете регулярно и при этом ответите на этот вопрос «нет», то вы — алкоголик, и вам пора задуматься о «завязке». Отрицание проблемы — характерная черта зависимых. Они все говорят, что «не в проблеме и могут остановиться в любой момент». Но если бы они останавливались, тогда не было бы столько спившихся, умерших в пьяном угаре, оставшихся без семьи, работы, уважения окружения? Признание своей проблемы и желание повлиять на нее являются важными шагами на пути к исцелению.
- Вы всегда ищете повод выпить? А без этого никак? Неужели ваш новый шкаф будет выглядеть лучше, если вы его «обмоете»?
- Для вас алкоголь не наркотик? А почему после очередного запоя вас опять посещают мысли о рюмке? Потому что он — наркотик! У вас сформирована тяга, и ее нужно победить.
- Считаете, что сто грамм не вредны для организма? Мнимая польза алкоголя перечеркивается массой явных негативных последствий. Ведь редко кто из русских останавливается на ста граммах.
- Привыкли справляться с усталостью и стрессом с помощью алкоголя? И что, стресс ушел, вы с утра как огурчик? Нет! Проблемы остались, а к ним еще и присоединилось похмелье.
- По-вашему алкоголизм не лечится? Типичная отговорка. Он лечится. И примеров тому масса. Если захотите, можете в этом убедиться сами.
Для чего нужен этот опросник? Чтобы понять никчемность алкоголя в жизни человека. Без него можно обходиться, как это делают сотни и тысячи трезвенников, живущих вокруг нас.
Способы бросить пить
- Самостоятельно и без медицинской поддержки бросить пить можно. Но только при богатырском здоровье, которое еще не сильно подорвано. Самостоятельное решение спасет вас на первой стадии алкоголизма, когда зависимость зашла не так далеко и можно позволить себе сменить среду общения, уехать в другой город, страну. Но не у всех есть такая возможность. И многие уже преодолели первую стадию…
- Выход из запоя — кажется, что это самый простой способ бросить пить. Но после капельницы многие начинают всё сначала. Вывод из запоя может стать тригерром для начала борьбы за трезвость. После него следует задуматься о том, куда вы идете, и к чему эта дорога может привести. К больничной койке, инвалидному креслу, помойной яме или к гробовой доске в расцвете лет… Чтобы изменить свою жизнь, нужно идти за помощью к наркологу и вместе с ним составлять план дальнейших действий.
- Кодирование — хороший способ остановиться. Но без вашего настроя, готовности сопротивляться искушениям и периодически возникающим мыслям о выпивке, кодировка тоже не станет гарантом длительной трезвости.
- Психологическая реабилитация с последующей ресоциализацией — на сегодня, пожалуй, наиболее эффективная, дающая наибольший результат система врачевания психики алкоголика. Она протекает в несколько этапов, в условиях анонимности и изолированности пациентов от общества.
Реабилитационные программы помогают:
- остановить употребление;
- сформировать новый взгляд на трезвую жизнь;
- снизить тягу;
- на конкретных примерах доказать, что бросить пить можно;
- подготовить морально и психологически к возвращению в социум.
-
Видео от наших экспертов
Профессиональный колл-центр!
Звоните, и вы успеете спасти свое здоровье или близкого человека!
Каждый день важен!
Заказать звонок
Легкий способ бросить пить
Если вы ждете простого рецепта, то его не будет. Не создана таблетка от этого недуга. Если бы ее сделали, создатели бы стали самыми богатыми людьми на земле. Пока у медицинского сообщества нет легкого способа снять тягу к алкоголю раз и навсегда. Есть только опыт применения комплексных мер, приводящих к длительным ремиссиям – периодам без употребления. И во многом от того, как поведет себя алкоголик в эти периоды, каковы будут его думы, помыслы, действия, круг общения, и будет зависеть длительность периода без спиртного.
Легче бросить пить, если:
- Осознать, что проблемы нужно решать, не боятся будущего, а радость жизни на трезвую голову ярче и интереснее.
- Не поддаваться самообману. Решили бросить – бросайте! Никаких «сто грамм и все»! Первая рюмка собьет самоконтроль и никакая сила воли не поможет. Примените ее еще до того как возьмете рюмку в руку. Не берите ее вовсе!
-
Заняться спортом.
Любым, посильным. Он поможет выработать хорошее настроение. А если эйфорию от алкоголя есть чем заменить, то и шансов возврата к нему меньше. - Не грустить и не давать себе скучать. Занимайте себя делами по дому, работой, хобби. Почти всегда первый шаг к алкоголизму делается в моменты, когда нечего делать, от скуки и от праздного желания попробовать «чего-нибудь новенького».
- Сменить окружение. Это важный шаг. Те, кто утянул вас на дно, будут пытаться сделать это опять. Замените круг общения, но при этом не избегайте тех, кто продолжает пить. Смотрите на них. И не повторяйте их действий и поступков.
И если чувствуете, что не можете бросить самостоятельно, обратитесь к специалистам. В их арсенале методы и способы безопасной остановки и достижения ремиссии.
Список литературы:
- Как бросить пить / Егор Тихорский. — СПб. : ИК «Комплект», 1997. — 220 с.
- Как бросить пить / Джерри Дорсман. — М. : Изд. дом «КРОН-пресс», 1996. — 271 с.
- Лечение алкоголизма / Г. М. Энтин. — М. : Медицина, 1990. – 413 с.
Популярные услуги
Как бросить пить
Дата публикации: 7 мая, 2020
Внимание! Употребление наркотиков опасно для жизни и наносит невосполнимый вред здоровью!
Содержание:
- Почему возникает желание выпить
- Обсессивное (навязчивое) влечение при алкоголизме
- Компульсивная тяга при запое
- Почему при похмелье становится легче от приёма алкоголя
- Как избавиться от желания выпить самостоятельно
- Методы снятия тяги в наркологии
Практически каждый человек в своей жизни употреблял спиртные напитки. Кто-то делал это редко и в незначительных дозах, кому-то нравилось ощущение опьянения, и он старался его усилить. Желание выпить алкоголь бывает разным. У ряда лиц имеется стойкое отвращение к запаху и вкусу любого алкогольного изделия. Другие ощущают особый аромат тонких коллекционных вин. Третьи ценят крепкие напитки и делают выбор в пользу коньяка, рома, виски, водки и т.д. Социально неблагополучные алкоголики пьют то, что им доступно по цене: некачественные сорта водки, самогон. Давайте выясним, в каких ситуациях пьющему требуется помощь нарколога.
Почему возникает желание выпить
Настроенность на распитие небольшого количества лёгкого алкоголя в компании близких разительно отличается от тяги при алкогольной зависимости.
В первом случае речь идет об удовольствии:
- встречи с друзьями;
- совместного времяпровождения;
- обсуждения общих тем.
Для такого рода мероприятий алкоголь играет лишь второстепенное значение, и может быть легко заменим любым другим напитком. Эта потребность не является патологической и не несёт никаких негативных последствий для выпивающих. Эпизодическое употребление происходит скорее под влиянием традиции, чем необходимости.
Во второй ситуации человек нацелен на получение ощущения опьянения. Эйфория – основная цель злостного пьянства. При алкогольной зависимости приём спиртных напитков становится потребностью человека, с которой он часто не может совладать. К сожалению, не все алкоголики пытаются разобраться, как побороть желание выпить и избавиться от болезненного пристрастия.
Мифы и факты об алкогольной зависимости
Многие считают, что привычка выпивать по пятницам или выходным алкоголизмом не является. На самом деле, это нет так. Употребление алкоголя систематически является симптомом зависимости.
Есть миф о том, что вылечить женский алкоголизм нельзя. На самом деле, сделать это сложно, но можно. Сложность заключается в том, что женское пристрастие связано с большей психической зависимостью, поэтому для эффективности нужен комплексный подход.
Алкоголь помогает снизить давление. Да, он расширяет сосуды, и давление падает, но при этом сердце начинает биться сильнее, перегружается, что для гипертоников опасно.
Обсессивное (навязчивое) влечение при алкоголизме
При I стадии болезни формируется психическая зависимость. Для неё свойственно постоянное, подсознательное стремление к приёму алкоголя. Сами больные отрицают наличие у них тяги. Им кажется, что они способны контролировать свои позывы к выпивке.
Собственное пьянство оправдывается:
- желанием «расслабиться» после тяжёлого трудового дня;
- попытками снять стресс;
- обострением отношений в семье и на работе, с людьми;
- бесконечными поводами – празднованием всевозможных событий;
- «отдыхом» на выходных;
- традиционным распитием спиртного на рыбалке, даче, в гостях и т.д.
Обсессивная тяга постепенно начинает контролировать все чувства, мысли и эмоции больного. Лишь у небольшой части алкоголиков на начальной стадии появляется настороженность. Мало кто из них задумывается над тем, как бороться с желанием выпить.
Компульсивная тяга при запое
Дальнейший прогресс заболевания приводит к формированию физической зависимости. Одно из основных проявлений II стадии – запойное пьянство и сопутствующее ему компульсивное (неподконтрольное) стремление к выпивке. Оно появляется периодически, на фоне обсессивного влечения. Подавить его пациент не в состоянии, даже если захочет сделать это. Лишь в редких случаях ему временно удаётся сдержать свой порыв. Но вскоре болезнь берёт своё, и запой возвращается.
При появлении компульсии все имеющиеся «ограничители» пьянства перестают выполнять свои функции. Алкоголик думает только об одном: где и как выпить. Тяга полностью поглощает его потребности, эмоции и мысли.
Совершенно бессмысленно в этот период:
- Увещевать пьющего.
- Взывать к совести.
- Напоминать о данных обещаниях.
- Угрожать (например: разводом, увольнением с работы и т.д.)
Ни один разумный довод при физической тяге не даст положительный результат. Только после окончания запойного периода можно будет «достучаться» до сознания зависимого. Но положительный эффект разговоров будет сохраняться лишь до следующего приступа неукротимой страсти к выпивке. Как бороться с желанием выпить в этом случае может подсказать только нарколог.
Почему при похмелье становится легче от приёма алкоголя
Ещё одно характерное свойство II стадии хронического алкоголизма – развитие похмельного (абстинентного) синдрома. Снять возникающие мучительные физические, неврологические, психические и вегетативные расстройства помогает только небольшое количество алкоголя. У алкоголика II стадии, опохмеление – своеобразное средство первой помощи. Абстиненция — одна из составляющих бесконтрольного компульсивного влечения к спиртному.
Пристрастие возникает вследствие психо-патофизиологических причин. За годы развития болезни в организме происходит существенный сдвиг биохимических и нейрорегуляторных процессов. Этанол становится частью обмена веществ. Его длительное отсутствие вызывает желание, переходящее в необходимость алкоголизации. Чтобы было понятнее, алкоголь, вызывающий компульсивную тягу, для больного подобен глотку воздуха для утопающего. И в этом сравнении нет никакого преувеличения. При запойном статусе небольшое количество поступившего в кровь спирта практически мгновенно снимает тягостные ощущения. Но при этом влечение не ослабевает, а наоборот усиливается, и запой продолжается.
У лиц, не имеющих физической зависимости, любой спиртной напиток вызывает отторжение, тошноту, рвоту, ухудшение самочувствия
Как избавиться от желания выпить самостоятельно
Подавить в себе тягу к выпивке может практически любой человек, если у него нет запущенной формы алкоголизма.
Для достижения результата вполне достаточно:
- Оценить ситуацию и вспомнить о вредном влиянии и негативных последствиях приёма спиртного.
- Настроить себя на трезвую жизнь.
- Проявить волевые усилия и характер, не соглашаться на призыв окружающих к распитию алкогольных напитков. А «насмешки» и «издёвки» развернуть на тех, кто их высказывает, и показать, что на самом деле несчастен и болен тот, кто является приверженцем стакана, а не здоровья.
Для профилактики следует заняться физкультурой, спортом. Регулярность занятий будет надежно предохранять вас от желания выпить и обеспечит надёжный результат. Эти рекомендации подойдут и лицам, уже имеющим алкогольную зависимость начальных стадий.
Вот если у человека сформировалась запущенная форма алкоголизма, без участия нарколога обойтись будет очень непросто. Но при настойчивости и в этой ситуации можно добиться успеха. Важно не опускать руки и упрямо идти к цели.
Типичные ошибки при самостоятельном отказе от алкоголя
Когда человек осознает, что пьет слишком часто, что под действием спиртного меняется его поведение, что это начинает влиять на отношения с людьми или работу, логичным желанием является бросить пить. Многие уверены, что смогут сделать это самостоятельно. Но это не всегда заканчивается хорошо.
Среди типичных ошибок:
- замена алкоголя чем-то другим. Это курение, излишнее употребление вредной пищи. Это не правильный способ борьбы с проблемой;
- замена напитка. Зависимый может перейти с водки или коньяка на пиво или коктейли. Но это не значит, что он смог бросить пить;
- бесцельное прекращение выпивки. Алкоголик должен понимать, почему он исключает алкоголь, какова цель. Если у него нет этой цели, то вскоре он осознает, что смысла отказывать себе в удовольствии нет.
Методы снятия тяги в наркологии
Правильный ответ на вопрос, как бороться с желанием выпить, дадут врачи-наркологи. Основные методики предупреждения тяги – прием специальных препаратов и психотерапия. Подбор лекарств строго индивидуален.
В качестве психотерапии могут применяться:
- Индивидуальные методы внушения наяву и рационального убеждения.
- Гипнотическое снятие влечения.
- Групповые сеансы психокоррекции.
- Участие в разработанных программах, основанных на стимуляции личностных волевых качеств и перепрограммировании личности.
- Обучение способам аутотренинга.
- Арт-терапия.
Важно, чтобы пациент принимал самое активное участие и помогал врачу. В этом случае вероятность успеха приближается к 100%.
Мотивация на трезвость
Мозг зависимого постоянно находится под воздействием этанола, поэтому воспринимает информацию он слабо. И здесь важно найти правильную мотивацию. Для кого-то это восстановление отношений с семьей, карьерный рост, избавление от заболевания. До страдающего зависимостью человека нужно донести, что его влечение рано или поздно приведет к необратимым последствиям.
Статистика говорит о том, что пьющий человек может получить цирроз всего за 10 лет, при этом даже уже получив заболевание и бросив пить навсегда, он может продлить себе жизнь на 10 лет. А если продолжить употреблять, это прямая дорога в могилу.
Если человек стал запойным алкоголиком до 30 лет, он скорее всего не доживет до 50 лет.
Но не всегда зависимый готов слушать советы родственников, скорее они вызывают у него стресс, и он тянется за стаканом снова. Поэтому лучше эту работу доверить профессиональному психологу.
Советы психолога
Лечение алкоголизма – длинный путь. Если вы взяли на себя эту ответственность, то нужно идти до конца. При этом не нужно постоянно накручивать себя, как бросить пить алкоголь навсегда. Стоит признать свое бессилие и обратиться за помощью.
Второй шаг – отказ от всего, что провоцирует желание выпить. Это привычная компания, перегрузки на работе или стресс.
Третий шаг – забота о себе. Не оставайтесь в одиночестве, питайтесь разнообразно, хвалите и награждайте себя за достижения. Любите себя. Общайтесь с теми, кто поддержит, кто вдохновит. Все это вместе с профессиональной помощью подскажет вам, как перестать пить алкоголь раз и навсегда.
Литература:
- Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем / И. А. Черясова. — Москва : РИПОЛ классик, 2008. — 191 с.
- 50 советов как бросить пить! (и еще что-то) / В. Черепанов. — [Мичуринск] : б.и.], 2005. — 20 с.
- Лечение алкоголизма / Г. М. Энтин. — М. : Медицина, 1990. – 413 с.
Просмотров: 103867
Рейтинг:
Кнопки-ссылки
Статья проверена экспертом
Чиркина Яна Александровна
Гастроэнтеролог, нарколог, психиатр, терапевт
- 2021 г. — Тверской государственный медицинский университет
- 2020 г. — курс «Болезни опкрированного желудка»
Похожие статьи
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Проконсультируйтесь со специалистом
Укажите ваши контактные данные
и получите бесплатную консультацию
Чиркина Яна Александровна
Гастроэнтеролог, нарколог, психиатр, терапевт
Алкозависимость — это серьезное заболевание, которое оказывает сильное воздействие на физическое и психическое здоровье человека. Чтобы избавиться от зависимости, важно начать лечение как можно раньше. Именно на первом этапе, при проведении обследования и установлении точного диагноза, можно понять, какой подход к лечению будет наиболее эффективным. Важно помнить, что для успешного выздоровления нужно пройти длительный процесс, который может занять несколько месяцев или даже больше, в зависимости от степени зависимости.
Если вы или ваши близкие страдаете от алкоголизма, важно обратиться к квалифицированным специалистам. В нашем центре предоставляется качественное стационарное лечение, направленное на избавление от зависимости, которое включает как медикаментозное, так и психотерапевтическое воздействие. С помощью профессионального персонала, с опытом работы в области наркозависимости, мы помогаем людям вернуться к нормальной жизни.
Для каждого клиента разрабатывается индивидуальный план лечения, который может включать блоки по терапии и употреблению лекарств, а также уколы для снятия абстиненции. Мы также предлагаем лечение, основанное на методах, которые используют надежные и проверенные лекарства. Наши специалисты всегда готовы предоставить подробные рекомендации и консультации о любых аспектах лечения.
Важно отметить, что в процессе избавления от зависимости существует риск срыва, и это может сильно повлиять на весь процесс. Для предотвращения срывов мы предлагаем постоянную поддержку, включая контроль и внимание на всех этапах лечения. Мы готовы работать с каждым клиентом, учитывая его особенности и характер заболевания. Например, если у пациента диагностирована алкогольная или наркотическая зависимость, мы предложим решения для эффективного лечения как в частной, так и в государственной клинике.
Наш центр использует двойной подход в лечении зависимости — сочетание медикаментозного лечения и психологической терапии, что значительно увеличивает шансы на успешное избавление. Клиенты могут отправить заявку на лечение через сайт, и наши специалисты свяжутся с вами в течение нескольких минут. Мы предлагаем для всех, кто нуждается в лечении, комфортные условия и максимальную безопасность.
Программа лечения включает не только медикаментозные и терапевтические методы, но и полное обследование, чтобы исключить наличие противопоказаний или сопутствующих заболеваний. У нас работают квалифицированные специалисты, включая Михаила Викторовича и Сергея Сергеевича, которые имеют большой опыт в сфере лечения наркозависимости и алкозависимости. В процессе лечения мы также можем использовать лекарства, которые помогают справиться с абстиненцией и срыва, а также предотвратить обратный процесс — возвращение к зависимому поведению.
Лечение алкоголизма — это сложный и длительный процесс, который требует дисциплины и желания пациента. Мы также работаем с подростками, у которых может быть ранняя стадия зависимости, и предлагаем индивидуальные решения для подростков и их семей. Наши специалисты всегда учитывают особенности возраста и стадии зависимости, чтобы предложить максимально эффективное лечение.
Важно помнить, что отказ от лечения — это всегда риск, который может повлиять на ваше здоровье и привести к еще более серьезным последствиям. Мы предлагаем вам вернуть контроль над своей жизнью и бороться с зависимостью, начиная лечение как можно скорее. Важно, чтобы пациенты знали, что лечение с гарантией эффективности невозможно без полной приверженности к процессу выздоровления.
Если вы хотите узнать подробнее, просто свяжитесь с нами через информационную страницу. На нашем сайте вы найдете все необходимые данные для отправки заявки. Мы всегда готовы ответить на все ваши вопросы, а также рассказать о процессе лечения и его особенностях. Мы уверены, что с вашей решимостью и нашей помощью можно добиться успеха и вернуть себе нормальную, трезвую жизнь.
Вывод из запоя в нашей клинике в Москве проводится опытными наркологами с применением современных препаратов и эффективных процедур. Врач и специалисты подбирают индивидуальную схему лечения, включая капельницы, чтобы стабилизировать состояние пациента и снять последствия запоя. По желанию возможен выезд специалиста на дом для проведения безопасной детоксикации. После стабилизации состояния предлагаются методы кодирования, направленные на борьбу с алкоголизмом и предотвращение рецидивов.
Не откладывайте на завтра — начните лечение сегодня. Если вы употребляете алкоголь или наркотики, важно понимать, что каждый день промедления может серьезно повлиять на ваше здоровье. Помните, что лечиться можно в любое время, и мы готовы поддержать вас в процессе выздоровления. Свяжитесь с нами, и мы поможем вам вернуться в общество, в нормальное состояние, без зависимости.
Фото Медицинского центра «Алоклиник»
посмотреть все фото
Давайте разберемся, можно ли бросить пить самостоятельно, не обращаясь за помощью к врачу-наркологу.
Злоупотребление алкоголем пагубно влияет не только на внутренние органы, но и на психику человека. Содержащийся в алкоголе этанол – токсическое психоактивное вещество, способное вызывать сильнейшую, зачастую непреодолимую зависимость.
Содержание
- Как понять, что есть зависимость?
- Как самостоятельно победить алкоголизм?
- Можно ли вылечить алкоголизм без ведома больного?
- Что делать, если не получается обросить пить?
- Как проходит лечение в клинике?
- Распространенные способы лечения
- Ошибки при отказе от алкоголя
- Заключение
Как понять, что есть зависимость?
Алкоголизм развивается постепенно, часто незаметно для самого пьющего. Этанол встраивается в обменные процессы, организм уже не может нормально функционировать без очередной дозы спиртного.
Наркологи выделяют три стадии алкоголизма:
| I | Эпизоды пьянства случаются не только по праздникам, но и в выходные. Человек не может контролировать количество выпитого. Без алкоголя чувствует себя вялым и апатичным, однако отрицает наличие проблемы. |
|---|---|
| II. | Характеризуется повышенной толерантностью к алкоголю. У больного отсутствует рвотный рефлекс даже после значительных объемов выпитого, которое становится смыслом жизни: запои сменяются абстинентным синдромом, который «лечится» очередной дозой выпивки. |
| III. |
Сопровождается развитием соматических патологий, поражению головного мозга и ЦНС, расстройствами психики. |
Статистические данные: около 10% населения Земли живут с диагнозом «алкогольная зависимость». Женщины страдают алкоголизмом гораздо реже мужчин. От заболеваний, вызванных интоксикацией этанолом, ежегодно умирает свыше двух миллионов человек.
Как самостоятельно победить алкоголизм?
Не каждый человек станет обращаться в наркологическую клинику, поэтому его друзья и родные хотят знать, насколько велики шансы побороть алкоголизм самостоятельно.
Рассмотрим основные шаги, которые необходимо пройти, чтобы вернуться к трезвой жизни. Эффективность таких методик небольшая, ведь дома человек может легко сорваться и начать пить снова.
Шаг 1. Мотивация
Признание проблемы – это уже половина успеха. Зависимый должен сам захотеть бороться с болезнью, иначе ничего не выйдет. На этом этапе важно осознать разрушительное влияние алкоголя, выбрать тактику лечения.
Совет! Избегайте контактов с пьющими людьми. Прекратите любое общение с друзьями, коллегами по работе, которые регулярно употребляют алкоголь.
У женщин пристрастие к алкоголю выражено сильнее. Однако желание изменить свою жизнь у них возникает редко, женский организм быстро разрушается, а самостоятельное лечение зачастую не дает желаемого результата.
Шаг 2. Преодоление абстинентного синдрома
При резком отказе от алкоголя происходят изменения на физическом и психологическом уровне. Первым реагирует мозг, затем кровеносная, пищеварительная и выделительная система. Печень продолжает очищать организм от токсинов, при этом общее состояние ухудшается.
Похмельный синдром может развиваться постепенно или проявляться сразу несколькими симптомами:
- Тошнота, рвота;
- Головная боль;
- Учащенное сердцебиение;
- Одышка;
- Плохое настроение, тревожность, раздражительность;
- Нарушение сна.
При абстиненции возникает сильнейшее желание выпить, но как бы ни было плохо, принимать спиртное нельзя! Это чревато длительным запоем и ухудшением самочувствия. Через время желание угаснет, лечение будет проходить легче.
Если вы серьезно намерены отказаться от алкоголя, желание выздороветь будет сильнее страха перед физическим недомоганием. Избежать возможных осложнений поможет обращение к врачу-наркологу.
Шаг 3. ЗОЖ
Поначалу отказ от алкоголя переносится легко. Однако, чем дольше вы продержитесь, тем сильнее будет потребность в спирте.
Отвлечься от навязчивых мыслей помогут правила здорового образа жизни, в их числе:
- Регулярная физическая активность;
- Полноценное питание;
- Режим сна и отдыха;
- Занятие хобби;
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- Отдых в кругу семьи.
Полноценное питание и сон, регулярные физические нагрузки способствуют выбросу адреналина и эндорфина, вследствие чего снижается тяга к выпивке.
Шаг 4. Использование аптечных средств
Можно использовать специальный пластырь, который содержит вещество, снижающее выработку дофамина. Употребляя алкоголь, человек не будет ощущать эйфории, постепенно потребность к этому сойдет на нет.
Шаг 5. Избавление от чувства вины
Пьющие люди часто страдают от постоянного чувства вины перед родственниками и близкими, что нередко приводит к срыву. Не вините себя за прошлые ошибки, лучше сосредоточьтесь на том, чтобы не повторять их в будущем.
Можно ли вылечить алкоголизм без ведома больного?
Этот вопрос часто задают жены алкоголиков. После безуспешных попыток уговорить мужа перестать пить, женщина зачастую берет ситуацию в свои руки: прячет бутылки, подмешивает в еду таблетки, предлагает народные средства. Так поступать не только недопустимо, но и может быть опасно для здоровья.
Важно! Неграмотное применение медицинских препаратов может нанести непоправимый вред ослабленному организму зависимого. К тому же любые способы борьбы с алкоголизмом имеют противопоказания. Объективно оценить состояние больного сможет только опытный специалист.
Что делать, если не получается бросить пить?
В этом случае следует обратиться за помощью в наркологическую клинику и записаться на консультацию к психиатру-наркологу. Современная медицина располагает обширным арсеналом проверенных способов борьбы с алкоголизмом.
Чем раньше вы начнете терапию, тем быстрее восстановите свое здоровье!
Как проходит лечение в клинике
Предварительно пациент проходит комплексную диагностику для выявления острых и хронических патологий. Схему лечения нарколог подбирает индивидуально, с учетом «стажа» алкоголизма, состояния здоровья, опыта предыдущих реабилитаций. Однако гарантировать 100% эффект не станет ни один уважающий себя врач. Многое зависит от самого человека и его близких.
Основные этапы терапии:
- Выведение из запоя, детоксикация;
- Восстановление функций поврежденных органов;
- Сеансы психотерапии, реабилитация.
Внимание! Лечение в частной наркологической клинике проводится на условиях полной анонимности.
Распространенные способы лечения
Медикаментозное кодирование
Метод основан на введении препаратов дисульфирама или налтрексона.
Самый известный и распространенный вариант кодирования – «подшивка».
При употреблении даже небольших доз алкоголя дисульфирам провоцирует появление неприятных симптомов, таких как головная боль, тошнота, рвота, высокое артериальное давление.
Налтрексон блокирует рецепторы, посредством которых человек получает удовольствие от спиртного.
Стресс-терапия по Довженко
Психиатр внушает зависимому, что крепкие напитки даже в небольших количествах могут представлять угрозу жизни и здоровью.
Гипнотерапия
Больного гипнозом вводят в гипнотический транс, создают в подсознании установку на отвращение или равнодушие к алкоголю. Метод подходит не всем, так как многие люди плохо поддаются внушению.
Аппаратные методы
Посредством медицинской аппаратуры врач воздействует на рефлекторные точки головы, туловища, конечностей. За счет этого активируются угнетенные участки мозга, блокируются центры, усиливающие зависимость.
Самые распространенные аппаратные методы: лазерное, электроимпульсное кодирование, магнитно-резонансная терапия, иглорефлексотерапия.
Психологическая реабилитация
Проводится индивидуально и в группах. Цель занятий – формирование установки на трезвость, поддержка эмоционально-волевого состояния пациента.
Хороший результат дают совместные занятия с близкими людьми. Поддержка близких в период социальной адаптации очень важна для зависимого.
Ошибки при отказе от алкоголя
Смена одной зависимости на другую
После отказа от спиртного алкозависимые начинают больше курить или злоупотреблять любимой едой, считая эти вредные привычки меньшим злом.
Болезнь остается, меняются лишь объекты зависимости.
Переход на слабоалкогольные напитки
Коварная особенность слабоалкогольных напитков в низком содержании этанола. Между тем, 2,5 банки коктейля по содержанию алкоголя приравниваются к 250 мл водки. Если вы решили бросить пить, от спиртного нужно отказываться полностью.
Отсутствие четкой цели
Цели «сократить употребление спиртного», «вести трезвый образ жизни» зачастую не работают.
Необходимо найти действительно важную цель, ради которой стоит прикладывать усилия. Например, вернуть утраченные отношения, восстановиться на работе или в спорте.
Заключение
Самому отказаться от алкоголя возможно, но для этого потребуется огромная сила воли и терпение.
Своевременное обращение к специалистам сэкономит ваше время и силы. Опытный врач нарколог-психотерапевт поможет установить и устранить истинную причину алкоголизма, укрепить мотивацию, провести эффективное лечение и предотвратить рецидивы.
Если ваш близкий пьет, живет в Нижнем Новгороде, но отказывается лечиться, мы знаем как вам помочь!
С нами можно связаться по телефону, через онлайн форму или заказать обратный звонок.